121 Ιδέες, συμβουλές και δραστηριότητες προγράμματος ευεξίας εργαζομένων για το 2021 που θα λατρέψει η ομάδα σας

teamphoto-5

Τα προγράμματα ευεξίας των εργαζομένων έχουν γίνει βασικό σε πολλές εταιρείες ως τρόπος προσέλκυσης κορυφαίων ταλέντων, διατήρησης των ικανοτήτων τους και παραγωγικών και μείωση του κύκλου εργασιών των εργαζομένων.



Στην πραγματικότητα, το 80% των εργαζομένων σε εταιρείες με ισχυρά προγράμματα υγείας και ευεξίας στην εργασία αισθάνονται δεσμευμένοι και φροντισμένοι από τους εργοδότες τους.

Το κλειδί για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα ευεξίας στην εργασία είναι γενικά ενθαρρυντικό ευεξία διατηρώντας το διασκεδαστικό. Εάν δεν μπορείτε να εμπλακείτε στην ομάδα σας, τότε οι ιδέες σας για το πρόγραμμα ευεξίας θα χάσουν γρήγορα. Οπότε κάντε τις πρωτοβουλίες σας διασκεδαστικές, δοκιμάστε νέες ιδέες και δείτε τι εκτιμά περισσότερο η ομάδα σας.

Ακολουθεί μια λίστα με 121 ιδέες προγράμματος ευεξίας υπαλλήλων που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε στο γραφείο σας.



Επαγγελματική συμβουλή: Ψάχνετε για μια ελκυστική ιδέα εικονικού προγράμματος ευεξίας εταιρείας; Συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στους ειδικούς στο Απομακρυσμένη ομάδα ευεξίας και δώστε προτεραιότητα στην ευημερία των υπαλλήλων σας ενώ εργάζονται από το σπίτι.

Αυτή η λίστα δραστηριοτήτων & ιδεών ευεξίας είναι αυτές που έχουμε χρησιμοποιήσει και έχουμε δει τα οφέλη από πρώτο χέρι. Πολλοί άλλοι μας συνέβαλαν από φοβερές εταιρείες που ξέρουν πώς να φροντίζουν τις ομάδες τους.

Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα ιδεών προγράμματος ευεξίας εργαζομένων που ψηφίστηκαν από τους αναγνώστες μας.




Είτε είστε μικρή εκκίνηση ή μεγάλη εταιρεία, υπάρχει κάτι που θα ταιριάζει στον οργανισμό σας.

Περιήγηση ανά κατηγορία: Κάντε κλικ σε οποιονδήποτε από τους παρακάτω συνδέσμους για μετάβαση σε κάθε κατηγορία.

Διατροφή και υγιεινή ζωή
Ομαδικές δραστηριότητες και γυμναστήριο
Διασκέδαση Fitness Challenges, Διαγωνισμοί και Διαγωνισμοί
Ενεργός αναζωογόνηση
Εντυπωσιακά προνόμια και απλώς για διασκέδαση
Ενισχυτές παραγωγικότητας
Ψυχική υγεία και προσωπική ανάπτυξη

Διατροφή και υγιεινή ζωή

1. Προώθηση και επιβράβευση υγιεινών διατροφικών συνηθειών

Στιγμιότυπο οθόνης

Η σωστή διατροφή είναι ουσιαστικό μέρος της συνολικής ευεξίας, αλλά αυτό είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστεί στο χώρο εργασίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι ρουτίνες διαταράσσονται όπως κατά τη διάρκεια της πανδημίας όταν οι εργαζόμενοι δεν είναι πλέον στο γραφείο ή απλά επιστρέφω σε αυτό . Οι εργοδότες μπορούν να βοηθήσουν δημιουργώντας μια διατροφική πρόκληση που ανταμείβει τους υπαλλήλους για τη λήψη μέτρων για την οικοδόμηση πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Μπορείτε να κερδίσετε πόντους με διαφορετικούς τρόπους, όπως καταγραφή γευμάτων και σνακ, παρακολούθηση σεμιναρίων διατροφής και διαδικτυακών σεμιναρίων ή ερωτήσεις σχετικά με την πλοήγηση σε σωστές διατροφικές συνήθειες και ομάδες τροφίμων. Για να επιβραβεύσετε την υγιεινή διατροφή, οι πόντοι μπορούν να μεταφερθούν σε βραβεία, χρηματικές ανταμοιβές ή συμμετοχές σε ράφτρα για να κερδίσουν μεγαλύτερα έπαθλα.

Ευχάριστο , μια εταιρεία τεχνολογίας ευεξίας, επιτρέπει στους οργανισμούς να δημιουργήσουν παρόμοια προγράμματα και προκλήσεις που βοηθούν τους υπαλλήλους να ευδοκιμήσουν εμπλέκοντάς τους σε ολιστικές εκπαιδευτικές ενότητες και δραστηριότητες. Μαζί με τη διατροφή, το Wellable βοηθά τις εταιρείες να προωθήσουν την υγιή συμπεριφορά, όπως η σωματική υγεία, η προσοχή και οι καλύτερες συνήθειες ύπνου μέσω ελκυστικών θεμάτων και προκλήσεων.

Αποκτήστε μια επίδειξη της πλατφόρμας Wellable εδώ!

2. Ενθαρρύνετε πρωτοβουλίες ευεξίας μέσω του προγράμματος αναγνώρισης και ανταμοιβών

Όταν κάποιος συμμετέχει στο Bike to Work Day, μπορείτε να δείτε από τα γράσα στα μοσχάρια και το κράνος στο γραφείο του. Αλλά πώς βαθμολογείτε και ανταμείβετε τις πρωτοβουλίες ευεξίας σας καθώς μεγαλώνει η εταιρεία σας; Τα αξιώσιμα βραβεία Bonusly κίνητρα για υγιείς συμπεριφορές που συμβάλλουν σε έναν ισχυρό χώρο εργασίας, είτε πρόκειται για Bike to Work Day, γρίπη, πρόκληση για εταιρικά βήματα ή για χορτοφάγους από την ομάδα σας.

3. Μειώστε το κόστος συνταγογράφησης των υπαλλήλων σας με αυτόΕΛΕΥΘΕΡΟΣόφελος

Το κόστος των ναρκωτικών εκτός τσέπης αυξήθηκε σχεδόν κατά 30% μεταξύ 2010 και 2018.Ακόμη και με καλή ασφάλιση, ο μέσος όρος copays κυμαίνεται από 12 έως 57 $. *Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό κόστος για τους υπαλλήλους σας.

Η λύση που πολλοί διευθυντές ανθρώπινου δυναμικού στρέφονται είναι Καλό Rx .

Καλό Rx είναι η # 1 εταιρεία έκπτωσης ναρκωτικών στη χώρα και έχει σώσει Αμερικανούς πάνω από 15 δισεκατομμύρια δολάρια. Για παράδειγμα, ενώ τα copays 15 και 20 $ είναι κοινά με τα ασφαλιστικά προγράμματα, χιλιάδες φάρμακα είναι κάτω από 10 $ με το GoodRx. Πολλά είναι 5 $ ή λιγότερο! Το GoodRx είναι αποδεκτό σε 70.000+ φαρμακεία και είναι 100% ΔΩΡΕΑΝ στους εργοδότες και τους εργαζομένους. Επιπλέον, δεν υπάρχουν εκπτώσεις, προεγκρίσεις ή επίπεδα φαρμάκων - μόνο εξαιρετικές τιμές στα συνταγογραφούμενα φάρμακα που πρέπει να παραμείνουν υγιείς οι υπάλληλοί σας.

* Αναφορές Takeda 2016, 2017 & 2018

4. Διοργανώστε ένα εικονικό καταφύγιο ευεξίας με επικεφαλής εμπειρογνώμονες ευεξίας παγκόσμιας κλάσης

Είναι ένα πράγμα να θέλεις να κάνεις τη διαφορά στην ευημερία του χώρου εργασίας σου, αλλά το να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Γιατί να μην συμπεριφέρεστε στην ομάδα σας σε ένα ολοήμερο δείγμα ευεξίας όλων των πραγμάτων, από την άνεση του σπιτιού τους. Μπορείτε να το κάνετε ακριβώς αυτό δουλεύοντας με Απομακρυσμένη ομάδα ευεξίας .

Με εκατοντάδες εξειδικευμένες συνεδρίες διατροφής που καθοδηγούνται από εγγεγραμμένους διαιτολόγους, σε μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού με επικεφαλής παγκοσμίως κορυφαίους ειδικούς, μπορείτε να συνδυάσετε ένα φανταστικό ολοήμερο καταφύγιο εικονικής ευεξίας για να απολαμβάνουν οι υπάλληλοί σας από την άνεση του σπιτιού τους.

Για να λάβετε μια δωρεάν πρόταση για υποχώρηση εικονικής ευεξίας κλείστε μια κλήση με το Remote Team Wellness και δείτε τι μπορεί να κάνει η εικονική ευεξία για την εταιρεία σας.

5. Φέρτε έναν σεφ για να διδάξετε στους ανθρώπους μια εύκολη συνταγή μαγειρέματος

Προσλάβετε έναν σεφ που ειδικεύεται σε υγιεινά τρόφιμα για να συμμετάσχετε σε μια επίδειξη μαγειρικής.

Αυτό είναι πιο εύκολο από ό, τι μπορεί να ακούγεται. Απλώς ελέγξτε αυτούς τους πόρους για να αισθανθείτε ότι έχετε σχεδόν οποιοδήποτε είδος σεφ στα χέρια σας!

6. Επιβραβεύστε την ομάδα σας με μασάζ καρέκλας στις εγκαταστάσεις

Θα μπορούσε η ομάδα σας να ενισχύσει την ενέργεια, τη χαλάρωση ή ακόμα και τη στάση του σώματος; Φέρτε τους πίσω στη ζωή με μασάζ καρέκλας στο γραφείο ! Αποδεδειγμένο να μειώσει το άγχος στο χώρο εργασίας έως και 85%, τα πολλά οφέλη του μασάζ περιλαμβάνουν επίσης μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και αυξημένη παραγωγικότητα. Το τακτικό μασάζ καρέκλας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βελτιώσετε την απόδοση μειώνοντας το άγχος και αυξάνοντας την εστίαση και τη χαλάρωση.

Η μεταφορά μασάζ με καρέκλα στο γραφείο σας είναι εύκολη Zeel @ Εργασία . Χρησιμοποιώντας τους πύλη αυτοεξυπηρέτησης , μπορείτε να κάνετε κράτηση ανά πάσα στιγμή, για οποιαδήποτε ομάδα μεγέθους - μόλις την ίδια μέρα! Η Zeel συντονίζεται με έναν κτηνίατρο, εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μασάζ για να ταξιδέψει στην τοποθεσία σας, κάθισμα μασάζ. Απλά παρέχετε το χώρο!

7. Δημοσιεύστε ένα ενημερωτικό δελτίο ιδεών ευεξίας στο χώρο εργασίας που επισημαίνει το καλύτερο γυμναστήριο, διατροφή και εκπαιδευτικό περιεχόμενο από όλο τον Ιστό

Ένα εταιρικό ενημερωτικό δελτίο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε νέες ιδέες υγείας και ευεξίας στο χώρο εργασίας. Ρύθμιση ξεχωριστή ειδοποιήσεις google για «γυμναστική», «διατροφή» και «εκπαίδευση ευεξίας» και επιλέξτε «μόνο τα καλύτερα αποτελέσματα». Συγκεντρώστε τα καλύτερα άρθρα κάθε εβδομάδα ή μήνα σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και στείλτε τους για να απολαμβάνουν οι υπάλληλοί σας.

8. Σταματήστε να προσφέρετε σνακ χαμηλής ποιότητας

Εάν προσφέρετε στην ομάδα σας σνακ ή γεύματα χωρίς θρεπτική αξία, κάντε εναλλαγή σε πιο υγιεινές εναλλακτικές. Τουλάχιστον παρέχετε την πλειονότητα των υγιεινών αντικειμένων για το γραφείο σας και μόνο μερικά παραδοσιακά είδη πρόχειρου φαγητού.

Για να πάρετε μερικές ιδέες, ρίξτε μια ματιά σε αυτές υγιεινά σνακ για δουλειά και υγιεινές ιδέες για πρωινό στο γραφείο .

9. Συνδέστε την ομάδα σας με ένα Bevi

Ποτό είναι ένα έξυπνο νερό ψύκτη που παρέχει αναζωογονητικό, αφρώδες και αρωματισμένο νερό που θα λατρέψει η ομάδα σας. Αυτός ο φουτουριστικός σταθμός ενυδάτωσης παρέχει μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι των αναψυκτικών με ζάχαρη, μειώνοντας παράλληλα το πλαστικό αποτύπωμα της ομάδας σας.

Είναι ένα δημοφιλές προσάρτημα της κουζίνας Dcbeacon - και φαίνεται απλώς δροσερό.

10. Προσφέρετε μόνιμα γραφεία

Βαρίδησκ προσφέρει γραφεία με ρυθμιζόμενο ύψος που επιτρέπουν στους χρήστες να εναλλάσσονται εύκολα μεταξύ όρθιας και καθισμένης εργασίας. Η πτυχή αλλαγής είναι το κλειδί για τη λήψη βέλτιστων οφελών για την υγεία από ένα μόνιμο γραφείο, επειδή δεν είναι υγιές για να παραμένουν οι άνθρωποι σε οποιαδήποτε σταθερή θέση - καθιστός ή όρθιος - για πολύ καιρό. Δώστε στους υπαλλήλους χρονοδιακόπτες μαζί με τα μόνιμα γραφεία τους, ώστε να είναι βέβαιοι ότι αλλάζουν τις θέσεις τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

11. Επισκεφθείτε μια τοπική αγορά αγροτών για μεσημεριανό γεύμα

Προσφορά για πληρωμή για όλα τα βιολογικά προϊόντα οι υπάλληλοι αποφασίζουν να αγοράσουν.

Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

  • Βρες ένα Αγορά αγροτών κοντά σας .
  • Μάθετε πώς μπορείτε να συντονίσετε τη μεταφορά από και προς, εάν η αγορά δεν βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από το γραφείο σας. (Ευτυχώς, υπάρχουν τόσοι βολικοί τρόποι για να περάσετε αυτές τις μέρες. Λάβετε εθελοντές οδηγούς, νοικιάστε ποδήλατα ή σκούτερ ή απλώς κάντε κράτηση για μερίδιο οδήγησης.)
  • Ορίστε την ημερομηνία και στείλτε τις προσκλήσεις σας.

12. Παραγγείλετε μεσημεριανό για το γραφείο, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρίσης σε μεγάλα έργα

Επιβραβεύστε την ομάδα σας για την τοποθέτηση των επιπλέον ωρών, παραγγέλνοντας για μεσημεριανό γεύμα για αυτούς. Φυσικά, κολλήστε σε κάτι υγιεινό - σαλάτες, περιτυλίγματα, μεσογειακές ή μπαρ με taco-salad ή όλες τις καλές επιλογές.

13. Υποστηριζόμενη από την Κοινότητα γεωργία

Πολλές μεγαλύτερες εκμεταλλεύσεις προσφέρουν προγράμματα γεωργικής υποστήριξης από την κοινότητα όπου επενδύετε στο αγρόκτημά τους και σας φέρνουν φρέσκα προϊόντα κάθε εβδομάδα. Εθνικός πάροχος υπηρεσιών ευεξίας TotalWellness πράγματι το κάνει αυτό για τους υπαλλήλους του, και αν λάβετε αρκετά άτομα από την εταιρεία σας, θα μπορούσαν να παραδώσουν απευθείας στο γραφείο σας. Είναι ένας βολικός τρόπος για να πάρετε φρέσκο, υγιεινό φαγητό στο ψυγείο σας, ενώ υποστηρίζετε τους ντόπιους αγρότες.

Ιδέα ευεξίας υπαλλήλων # 13 - Κοινοτική γεωργία Κάντε κλικ στο Tweet

14. Δημιουργήστε ένα υγιές βιβλίο μαγειρικής στο γραφείο

Ζητήστε από τους υπαλλήλους να μοιραστούν τις αγαπημένες τους υγιεινές συνταγές. Συγκεντρώστε τα καλύτερα σε μια συλλογή και μοιραστείτε το στο γραφείο μέσω ενός εγγράφου με δυνατότητα λήψης μέσω email ή ενός απλού έντυπου βιβλιαρίου.

15. Δείξτε στους υπαλλήλους σας πώς μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους

Φέρτε έναν ειδικό που προσφέρει βιομετρικές εξετάσεις και αξιολογήσεις υγείας, και το πιο σημαντικό, μπορεί να δώσει στους ανθρώπους έναν χάρτη πορείας για βελτιωμένη υγεία.

Εάν βρείτε κάποιον πρόθυμο να περάσει λίγο από τον πολύτιμο χρόνο τους στο γραφείο σας, φροντίστε να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο εύκολη για αυτόν. Ετοιμάστε ένα περίγραμμα ή μια λίστα ερωτήσεων, ώστε το άτομο να γνωρίζει τι πρέπει να καλύψει. (Και φυσικά, ένα στοχαστικό ευχαριστώ παρόν είναι σίγουρα σε τάξη!)

Οι περισσότεροι ασκούμενοι γιατροί δεν πραγματοποιούν επισκέψεις στο γραφείο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την εξεύρεση ειδικού υγείας για να έρθετε στο γραφείο σας:

  • Εργαστείτε στο δίκτυό σας! Υπάρχει κάποιος στο γραφείο γιατρός στην οικογένεια;
  • Εξετάστε τους ειδικούς γυμναστικής που γνωρίζετε. Εκπαιδευτές γιόγκα, καθηγητές γυμναστικής, προσωπικοί εκπαιδευτές και άτομα με παρόμοιο ρόλο συχνά έχουν ισχυρή γνώση της βασικής φυσικής κατάστασης και των διατροφικών αναγκών.
  • Επικοινωνήστε με το τοπικό γραφείο δημόσιας υγείας. Πολλά από αυτά τα γραφεία έχουν άτομα αφιερωμένα στη δημόσια εκπαίδευση.

16. Κάντε μια έκθεση υγείας

Προσκαλέστε τοπικούς προμηθευτές και εταιρείες στο γραφείο σας για μια μέρα για να μιλήσετε για τη διατροφή και τις δραστηριότητες ευεξίας στην εργασία. Δεν πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα να πείσετε τις τοπικές επιχειρήσεις να παρευρεθούν, καθώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προωθήσουν την υπηρεσία τους.

Ο σχεδιασμός μιας έκθεσης υγείας συνοδεύεται από πολλή δουλειά και πολλά βήματα. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας βήμα προς βήμα οδηγός για τον θεμιτό σχεδιασμό της υγείας .

17. Αξιολογήστε την εργονομία σας

Η εργονομία είναι η επιστήμη του σχεδιασμού εργασιών (και χώρων εργασίας) με τρόπο που περιορίζει το άγχος στο ανθρώπινο σώμα. Για τους υπαλλήλους γραφείου, αυτό σημαίνει πράγματα όπως πληκτρολόγια που έχουν σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων τραυματισμών κίνησης όπως καρπιαία σήραγγα, οθόνες που ελαχιστοποιούν την καταπόνηση των ματιών και καρέκλες που ελαχιστοποιούν τον πόνο στην πλάτη. Αυτό εργαλείο αξιολόγησης μπορεί να σας βοηθήσει να στρέψετε τη σωστή κατεύθυνση για να δημιουργήσετε ευεξία στην εργασία.

18. Κίνητρο της διακοπής του καπνίσματος

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας και το Wharton School, οι υπάλληλοι που είχαν οικονομικά κίνητρα να σταματήσουν το κάπνισμα 3 φορές πιο επιτυχημένη στην εξάλειψη της συνήθειας από τους εργαζομένους που δεν έχουν κίνητρα.

19. Βοηθήστε στην καταπολέμηση της καταπόνησης των ματιών

Το να κοιτάς έναν υπολογιστή για ώρες στο τέλος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το όραμά σου. Τα θολά άκρα της ηλεκτρονικής γραμματοσειράς αναγκάζουν το μάτι σας να εστιάζει συνεχώς μέσα και έξω για ώρες στο τέλος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και κόπωση.

Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας εργαλεία για να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών.

  • Ροή προσαρμόζει το χρώμα της οθόνης σας στην ώρα της ημέρας.
  • Τέλος χρόνου σας υπενθυμίζει πότε να κάνετε ένα διάλειμμα.
  • Pangobright είναι ένα δωρεάν βοηθητικό πρόγραμμα για Windows που μειώνει το φως στην οθόνη σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

20. Υπενθυμίστε στους ανθρώπους να κάνουν γρίπη

Δημοσιεύστε μια λίστα με τοποθεσίες κοντά στο γραφείο σας, προσφέροντας κρούσματα γρίπης στον πίνακα ανακοινώσεων της εταιρείας.

21. Γιορτάστε το 'Wellness Wednesday'

Αφιερώστε την ημέρα καμπούρας για να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις ιδέες αυτής της λίστας. Αυτή είναι μια εξαιρετική τακτική εάν έχετε ένα γραφείο που έχει οριστεί με τους τρόπους τους ή με άλλο τρόπο ανθεκτικό στις αλλαγές. Μία μέρα την εβδομάδα φαίνεται πολύ πιο εύχρηστο (και λιγότερο συντριπτικό) και μπορεί να είναι μια πύλη για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Η Τετάρτη είναι υπέροχη γιατί είναι στα μέσα της εβδομάδας, όταν οι εργαζόμενοι βιώνουν συνήθως μια χαλάρωση. (Επιπλέον, αλλοτρίωση!)

22. Πηγαίνετε χωρίς κρέας τη Δευτέρα

Ο μέσος Αμερικανός τρώει 102,5 λίβρες κάθε χρόνο, περισσότερο από σχεδόν οποιαδήποτε χώρα στον πλανήτη. Αλλά όλο αυτό το κρέας είναι άσχημα νέα. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κρέας έχουν συνδεθεί με αυτοάνοσες και φλεγμονώδεις ασθένειες, καρκίνο και καρδιακές παθήσεις. Κάντε μια εσοχή στον εθισμό μας στο κρέας ενθαρρύνοντας την ομάδα σας να πάει χωρίς κρέας στις αρχές της εβδομάδας.

23. Ερευνήστε τους υπαλλήλους σας για να μάθετε τι λειτουργεί και τι όχι

Μην σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια σε εταιρικές πρωτοβουλίες ευεξίας που οι εργαζόμενοι δεν βρίσκουν ελκυστικές ή ευεργετικές. Χρησιμοποιήστε το Survey Monkey ή τις φόρμες Google για δημιουργήστε μια έρευνα για τη συλλογή σχολίων από υπαλλήλους. Γνωρίζοντας πώς αισθάνονται μπορεί να προσφέρει ευεξία εργαζομένων πληροφορίες που θα κάνουν τις αλλαγές ευκολότερες στην εφαρμογή.

Μπόνους: Διοργανώστε Mindful Δευτέρες (ή οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας)

Το άγχος αποστραγγίζει τους υπαλλήλους της υγείας και ευεξίας, κάνοντας τα επίπεδα ενέργειας να πέφτουν και τις κακές διαθέσεις να ανεβαίνουν. Δυστυχώς, οι περισσότεροι εργαζόμενοι αντιμετωπίζουν καταστροφικά επίπεδα άγχους που επηρεάζουν την εργασία και την οικιακή τους ζωή. Σύμφωνα με ένα Έκθεση του American Institute of Stress ,

  • Το 80% των εργαζομένων βιώνουν άγχος στην εργασία
  • Σχεδόν το 50% των εργαζομένων θα ήθελαν βοήθεια στη διαχείριση του άγχους
  • Το 42% των εργαζομένων πιστεύουν ότι οι συνάδελφοί τους χρειάζονται επίσης βοήθεια για τη διαχείριση του άγχους

Ένα απλό πρόγραμμα συνειδητοποίησης θα μπορούσε να δώσει στους εργαζομένους τα εργαλεία που χρειάζονται για να διαχειριστούν όλο αυτό το άγχος. Μια πρακτική συνειδητοποίησης περιλαμβάνει εστιασμένη επίγνωση και αποδοχή του παρόντος. Βοηθά τους ανθρώπους να απομακρυνθούν από τις σκέψεις του παρελθόντος και του μέλλοντος, όπου βρίσκουμε το μεγαλύτερο μέρος του φόβου και της αμφιβολίας που προκαλεί άγχος.

Προσπαθήστε να συγκεντρώσετε όλους μια φορά την εβδομάδα για μια συνεδρία συνειδητοποίησης. Απλά συσσωρευτείτε σε μια αίθουσα συνεδριάσεων, γυρίστε σε διαλογισμό με καθοδήγηση και voila - έχετε μια προσεκτική Δευτέρα!

Μπόνους: Ξεκινήστε έναν κύκλο πίεσης

ο Η American Psychological Association προτείνει κοινωνική υποστήριξη για άτομα που θέλουν να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος. Όποιος βίωσε ποτέ τις χαρές του εξαερισμού θα καταλάβει γιατί. όταν μιλάτε για άγχος με άλλους, επωφελείστε από τις εξωτερικές ιδέες, τις προοπτικές και τις λύσεις του ακροατή που δεν μπορούσατε να δείτε γιατί, λοιπόν, ήσασταν πολύ άγχος. Η συζήτηση για το άγχος σας βοηθά επίσης στην επεξεργασία των υποκείμενων συναισθημάτων που προκαλούν το άγχος σας.

Οργανώστε έναν επαναλαμβανόμενο εβδομαδιαίο κύκλο στρες που μπορούν να παρακολουθήσουν οι εργαζόμενοι εάν θέλουν να μιλήσουν για οτιδήποτε. Ορίστε κανόνες ασφαλούς ζώνης ώστε όλοι να αισθάνονται άνετα να μιλούν για οτιδήποτε χωρίς να αντιμετωπίζουν κρίση ή να φαίνονται ανίκανοι. (Όλοι πρέπει να αισθάνονται άνετα να παραδεχτούν τους αγώνες τους χωρίς να αντιμετωπίζουν ειδική μεταχείριση από συμπαίκτες.)

καλύτερες φάρσες γραφείου όλων των εποχών

Κατά τη διάρκεια του άγχους, κάθε υπάλληλος παίρνει τη σειρά να μιλήσει ενώ όλοι οι άλλοι ακούνε και προσφέρουν προσεκτικά εποικοδομητικά σχόλια. Εάν ο κύκλος του άγχους σας γίνει πολύ μεγάλος, χωρίστε σε μικρές ομάδες, ώστε το άγχος όλων να πάρει την κατάλληλη προσοχή. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να διαχωρίσετε τους διαχειριστές και τις άμεσες αναφορές τους. Θέλετε η ομάδα σας να είναι σε θέση να μιλά ελεύθερα χωρίς φόβο εκτίμησης.

Ομαδικές δραστηριότητες και γυμναστήριο

διασκεδαστικές ιδέες προγράμματος ευεξίας24. Γίνετε μέλος σε τοπικό αθλητικό πρωτάθλημα

Google softball, kickball, μπάσκετ ή κλειστού πρωταθλήματος ποδοσφαίρου στην πόλη σας για να δείτε ποιοι οργανισμοί προσφέρουν συνεργαζόμενα αθλητικά πρωταθλήματα. Προσφορά για να πληρώσετε μέρος ή το σύνολο της εισόδου του πρωταθλήματος για άτομα που ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν.

25. Επιτόπια μαθήματα γιόγκα για την ανακούφιση από το άγχος

Προσκαλέστε έναν εκπαιδευτή γιόγκα στο γραφείο σας κάθε δύο εβδομάδες για να καθοδηγήσετε την ομάδα σε ένα μάθημα γιόγκα.

26. Συμμετέχετε σε 5Κ

Βρείτε 5Κ στην κοινότητά σας και προσφέρετε να καλύψετε το κόστος συμμετοχής για όποιον επιλέξει να συμμετάσχει.

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε μια κανονική ομάδα τρεξίματος, ώστε οι συμμετέχοντες να μπορέσουν να μπουν σε φόρμα αγώνα πριν από την εκδήλωση. (Εκτός από την ενίσχυση του χρόνου του αγώνα σας, ένα τρέξιμο ομάδα παρέχει επίσης ανεκτίμητη σύνδεση.

Κάντε την εκδήλωση ακόμη πιο ικανοποιητική, βρίσκοντας 5Κ με σκοπό ή θέμα που σας αρέσει. Αυτοί οι ιστότοποι θα σας βοηθήσουν να βρείτε ένα 5K που θα ενθουσιάσει όλους:

27. Μετατρέψτε τις συναντήσεις σε συναντήσεις με τα πόδια

Καθίστε όλη την ημέρα, οπότε γιατί να μην κάνετε τις συναντήσεις σας μια συνάντηση με τα πόδια; Η έρευνα έχει δείξει ότι το περπάτημα κάνει τους ανθρώπους πιο δημιουργικούς.

Υπάλληλος Wellness Idea # 27 - Μετατρέψτε τις συναντήσεις σας σε συνεδριάσεις με τα πόδια Κάντε κλικ στο Tweet

Σωστά! Οι ερευνητές του Στάνφορντ αποκάλυψαν μια συναρπαστική συσχέτιση μεταξύ περπατήματος και δημιουργικότητας.

Τα νέα γίνονται ακόμα καλύτερα:

  • Μπορείτε να περπατήσετε τόσο εντός όσο και εκτός. Η τοποθεσία της βόλτας δεν φαίνεται να επηρεάζει τη δημιουργική διαδικασία. Έτσι, μπορείτε να κάνετε τη συνάντησή σας με τα πόδια στο γραφείο!
  • Το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει τις ιδέες που έχετε κατά τη διάρκεια της συνάντησης με τα πόδια και για λίγο καιρό μετά τη βόλτα.

Ακολουθήστε λοιπόν τα βήματα διάσημων δημιουργικών για περπάτημα όπως ο Charles Dickens, ο Steve Jobs και ο John Muir με συναντήσεις με τα πόδια. Απλά φροντίστε να ενημερώσετε τους συμμετέχοντες πριν από το χρόνο!

28. Βάλτε μερικά σκούτερ στο γραφείο

Τα σκούτερ ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μετακινούνται στο γραφείο. Και ας είμαστε ειλικρινείς, πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε κάποιον να οδηγεί ένα σκούτερ με συνοφρυώματα;

29. Κρατήστε μερικά ποδόσφαιρα, χούλα χουπ και βόλεϊ γύρω από το γραφείο

Κάντε το γραφείο διασκεδαστικό και ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να κάνουν ένα διάλειμμα και να αναζωογονηθούν.

30. Δημοσιεύστε μια σημείωση κοντά στο ασανσέρ υπενθυμίζοντας στους ανθρώπους να κάνουν τις σκάλες αντ 'αυτού

Η φωτογραφία ανήκει στον Ludovic Bertron μέσω Άδεια Creative Commons του Flickr

31. Προσφέρετε εκπτώσεις σε ένα τοπικό γυμναστήριο

Πολλά γυμναστήρια θα προσφέρουν έκπτωση εάν εγγραφείτε αρκετά άτομα. Επικοινωνήστε με ορισμένα τοπικά γυμναστήρια της περιοχής και ζητήστε μειωμένες τιμές για γκρουπ.

Μπόνους: Διανέμετε προπόνηση 'περάσματα'

Βοηθήστε τους υπαλλήλους να παραμείνουν χαρούμενοι και υγιείς, δίνοντάς τους μια ελεύθερη ώρα για να ασκηθούν. Δημιουργήστε προπόνηση “περάσματα” που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι εργαζόμενοι όταν θέλουν να εργαστούν μια ώρα αργά ή αφήνουν μια ώρα νωρίς για να συμπιέσουν τις ποιοτικές προπονήσεις στις έντονες μέρες τους. Τα εισιτήρια μπορούν να ισχύουν για μία ημέρα την εβδομάδα ή μία ημέρα το μήνα, ανάλογα με τις απαιτήσεις του γραφείου σας. (Μπορείτε ακόμη να συνεργαστείτε με την ομάδα Ανθρώπινου Δυναμικού σας για να δημιουργήσετε ορισμένες επίσημες πολιτικές, αν αυτό είναι κάτι που εκτιμά η ηγεσία της εταιρείας σας.)

Για πολλούς υπαλλήλους, αυτό το μικρό λάκτισμα ευελιξίας θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται για περισσότερη άσκηση και με τη σειρά του να αισθάνεται καλύτερα κάθε μέρα.

Διασκέδαση Fitness Challenges, Διαγωνισμοί και Διαγωνισμοί

32. Κυνήγι ομαδικού καθαριστή

Εταιρείες όπως Scavify μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη βαριά ανύψωση του συντονισμού ενός κυνήγι οδοκαθαριστή. Έχουν ακόμη και ένα δημιουργία εικονικής ομάδας έκδοση του παιχνιδιού τους που έχει σχεδιαστεί για να φέρνει μαζί απομακρυσμένες ομάδες και να ενθαρρύνει την αφοσίωση των εργαζομένων.

Εάν είστε ενθουσιασμένοι για να προγραμματίσετε τον εαυτό σας να κυνηγήσετε τον καθαριστή, τότε ρίξτε μια ματιά Scavenger-hunt.org's βασικός οδηγός για τη δημιουργία κυνηγιού καθαριστή.

33. Κρατήστε μια πρόκληση φυσικής κατάστασης

Η εταιρική εταιρία ευεξίας Fitbug δημιουργεί μια καθημερινή πρόκληση στο κάθισμα τοίχου όπου οι εργαζόμενοι αυξάνουν τη διάρκεια του τείχους τους κατά 10 δευτερόλεπτα κάθε μέρα, μέχρι το τελευταίο άτομο να παραμείνει όρθιο. Αυτό χρησιμεύει ως μια διασκεδαστική ιδέα πρόκλησης φυσικής κατάστασης που εμπλέκει ολόκληρο το γραφείο και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ρέουν οι ανταγωνιστικοί χυμοί!

(Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόκληση φυσικής κατάστασης δολοφόνων σε 4 εβδομάδες ή λιγότερο)

34. Διοργανώστε μια εργάσιμη ημέρα

Αβλαβής συγκομιδή , οι κατασκευαστές ακατέργαστου νερού καρύδας και τσαγιού, έχουν συνδυαστεί δραστηριότητες οικοδόμησης ομάδων με ευεξία στο χώρο εργασίας φιλοξενώντας εργάσιμες μέρες και μετά δείπνο. Η ομάδα τους κατευθύνεται σε ένα τοπικό πάρκο το απόγευμα για ένα παιχνίδι τένις, πιάτων, ποδοσφαίρου, frisbee ή οτιδήποτε άλλο θέλουν να κάνουν οι άνθρωποι (ακόμα κι αν παίρνει λίγο ήλιο σε μια ωραία μέρα). Στη συνέχεια, έχουν ένα υγιεινό δείπνο ψήνοντας στο πάρκο ή πηγαίνοντας στο σπίτι ενός συνιδρυτή.

Ιδέα ευεξίας υπαλλήλων # 34 - Διοργανώστε μια εργάσιμη ημέρα Κάντε κλικ στο Tweet

35. Επιδοτήστε τη φορητή τεχνολογία που βοηθά οι εργαζόμενοι παρακολουθούν τη δραστηριότητά τους

Οι φορητές τεχνολογίες όπως το FitBit μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παρακολουθούν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, να παρακολουθούν τον ύπνο τους και να προκαλούν φίλους που διαθέτουν επίσης τη συσκευή. Οι καλοί άνθρωποι στο 3 μάρκετινγκ πουλιών λάβετε μέρος στις προκλήσεις του «Workweek Hustle» όπου τα μέλη της ομάδας με το FitBits προσπαθούν να ξεπεράσουν το ένα το άλλο.

36. Η πρόκληση Mile-A-Day

Για 30 ημέρες, οι εργαζόμενοι παρακολουθούν πόσες ημέρες έτρεξαν τουλάχιστον 1 μίλι. Ο νικητής στο τέλος του μήνα παίρνει ένα βραβείο.

Ιδέα ευεξίας εργαζομένων # 36 - Η πρόκληση σε μίλια της ημέρας Κάντε κλικ στο Tweet

37. Η πρόκληση των 7 ωρών ύπνου

Για 30 ημέρες, οι υπάλληλοι παρακολουθούν πόσες νύχτες κοιμόντουσαν τουλάχιστον 7 ώρες. Ο νικητής στο τέλος του μήνα παίρνει ένα βραβείο.

38. Τα 8 Ποτήρια Νερού Πρόκληση

Για 30 ημέρες, οι υπάλληλοι παρακολουθούν πόσες ημέρες έπιναν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό. Ο νικητής στο τέλος του μήνα παίρνει ένα βραβείο.

39. Η πρόκληση ολόκληρης της ζωής

Η 8 εβδομάδων Whole Life Challenge ενθαρρύνει τη σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής, δίνοντας πόντους για την ολοκλήρωση καθεμιάς από τις 7 Καθημερινές συνήθειες: διατροφή, άσκηση, κινητοποίηση, ύπνος, ενυδάτωση, τρόπος ζωής και προβληματισμός. Οι μηχανικοί του παιχνιδιού σας βοηθούν να διατηρήσετε την αφοσίωσή σας και ένας πίνακας αποτελεσμάτων σας κρατά σε φιλικό ανταγωνισμό με συναδέλφους.

40. Μηνιαίες και εβδομαδιαίες προκλήσεις φυσικής κατάστασης

Πετάξτε μια πρόκληση του μήνα - τα περισσότερα push-ups, τα περισσότερα μίλια τρέχουν, τα περισσότερα μίλια με ποδήλατο. Συμβουλές για το υγιές εργασιακό περιβάλλον του Factorial συμπεριλάβετε την ενθάρρυνση της σωματικής άσκησης ως έναν τρόπο για να παρακινήσετε τους υπαλλήλους που μπορεί να χρειάζονται αυτήν την επιπλέον ώθηση για να συμμετάσχουν σε μια πρόκληση φυσικής κατάστασης. Τα μέλη της ομάδας σας θα έχουν επίσης έναν συλλογικό στόχο να συσπειρωθεί, ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρήσουν την ευθύνη μεταξύ τους.

41. Υγιείς διαγωνισμοί μαγειρικής

Ζητήστε από το προσωπικό σας να κάνει τις αγαπημένες του υγιεινές συνταγές και να τις θέσει στη δουλειά για έναν διαγωνισμό μαγειρικής που ψηφίστηκε από το υπόλοιπο γραφείο.

42. Η μεγαλύτερη πρόκληση ηττημένων

Οι άνθρωποι στο Corporate Fitness League προσφέρουν ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για το πώς θα πετύχετε μια επιτυχημένη Biggest Loser Challenge στο γραφείο σας. Τσέκαρέ το εδώ .

Screen Shot 2015-04-16 στις 12.29.24 π.μ.

43. Ξεκινήστε μια πρόκληση εικονικής άσκησης

Χαρτογραφήστε μια 'εικονική αποστολή' μεγάλης απόστασης από τη μία τοποθεσία στην άλλη Η εικονική μου αποστολή και προκαλέστε το γραφείο σας να το ολοκληρώσει είτε ομαδικά είτε ανταγωνιζόμενο ο ένας τον άλλον σε έναν εικονικό αγώνα. Θα μπορούσατε επίσης να συγκεντρώσετε χρήματα για μια τοπική υπόθεση - είναι μια win-win! υπέροχες ιδέες ευεξίας για την εταιρεία - υποχώρηση εκτός γραφείου

44. Κρατήστε αυτοσχέδια διαγωνισμούς

Ενθαρρύνετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με απρόσβλητους διαγωνισμούς. Ποιος έφερε το πιο υγιεινό γεύμα ή ποιος μπορεί να κάνει τα περισσότερα pushups;

Να αλλάζετε συχνά το επίκεντρο του διαγωνισμού, ώστε οι άνθρωποι να μην έχουν ιδέα τι θα συμβεί. Ακολουθούν μερικές άλλες ιδέες για διασκεδαστικούς, υγιείς διαγωνισμούς:

  • Δείτε ποιος είναι ο πιο ευέλικτος κατά τη διάρκεια ενός γύρου limbo
  • Δείτε ποιος μπορεί να κρατήσει τη μεγαλύτερη σανίδα
  • Δείτε ποιος έχει τα πιο υγιεινά σνακ στο γραφείο του
  • Δείτε ποιος ξέρει τις περισσότερες θέσεις εργασίας (Ο νικητής μπορεί να δώσει μια επίδειξη, ώστε όλοι οι άλλοι να μπορούν να επωφεληθούν από τη γνώση της φυσικής κατάστασης του γραφείου.)

45. Πρόκληση 21 ημερών ευγνωμοσύνης

Παρακολουθήστε 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες καθημερινά σε ένα κοινό φύλλο Google για 21 ημέρες. Η έρευνα για τα οφέλη της ευγνωμοσύνης για τη σωματική και ψυχική υγεία έχει συσσωρευτεί τα τελευταία χρόνια. Η άσκηση ευγνωμοσύνης ενισχύει τη συνολική ευεξία. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και ακόμη και να τους εμπνεύσει να ασκήσουν περισσότερο.

Οι ειδικοί της ψυχολογίας στο Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ επαινεί την ευγνωμοσύνη ,

«Στη θετική έρευνα ψυχολογίας, η ευγνωμοσύνη συνδέεται στενά και με συνέπεια με μεγαλύτερη ευτυχία. Η ευγνωμοσύνη βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο θετικά συναισθήματα, να απολαύσουν καλές εμπειρίες, να βελτιώσουν την υγεία τους, να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες και να οικοδομήσουν ισχυρές σχέσεις. '

Ενεργός αναζωογόνηση

46. ​​Ενθαρρύνετε τον υπνάκο

Τα οφέλη του ύπνου περιλαμβάνουν βελτιωμένη δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και μνήμη. Βάλτε μια άνετη ξαπλώστρα σε ένα αχρησιμοποίητο δωμάτιο στο γραφείο σας για να δημιουργήσετε ένα «δωμάτιο υπνοδωματίου».

Η φωτογραφία ανήκει στον Nathan Jones μέσω Άδεια Creative Commons του Flickr

47. Χρονοδιάγραμμα εσοχών

Διαλέξτε ένα χρονικό διάστημα 15 το απόγευμα για να ξεφύγουν όλοι από το γραφείο του. Πηγαίνετε έξω, κοινωνικοποιήστε και απολαύστε καθαρό αέρα!

48. Προσφέρετε απεριόριστες διακοπές

Προτού γελάσετε στο (εικονικό) πρόσωπό μου, ακούστε με. Η προσφορά απεριόριστων διακοπών στους υπαλλήλους σας δείχνει ότι εμπιστεύεστε το προσωπικό σας να είναι υπεύθυνο και να απολαμβάνετε την άδεια όταν το χρειάζεστε. Ο καλύτερος τρόπος για να υλοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα είναι να το συνδέσετε με την απόδοση, που σημαίνει ότι τα έργα πρέπει να είναι σε καλό δρόμο και να επιτυγχάνονται οι στόχοι.

Είναι win-win επειδή οι εργαζόμενοι έχουν μεγαλύτερη ευελιξία και οι εργοδότες μπορούν να ανταμείψουν την καλή απόδοση.

49. Πληρώστε τους υπαλλήλους σας σε εθελοντισμό

Δώστε στους υπαλλήλους σας έναν εκχωρημένο χρόνο κάθε μήνα για να αφήνουν τα γραφεία τους κατά τη διάρκεια της ημέρας για εθελοντισμό. Οι ιδέες περιλαμβάνουν εθελοντισμό σε μια τοπική τράπεζα τροφίμων ή καθαρισμό ενός πάρκου, παραλίας ή μονοπατιού. Θα επωφεληθείτε διπλά από την ομαδική σύνδεση και την ομαδική σωματική άσκηση.

Υπάλληλος Wellness Idea # 49 - Πληρώστε τους υπαλλήλους σας σε εθελοντισμό Κάντε κλικ στο Tweet

50. Μετατρέψτε ένα άδειο γραφείο σε 'Απαγορεύεται η Εργασία' στο Σαλόνι Εργαζομένων

Αντιδραστήρας Hack έχει μια αίθουσα διακοπών εταιρειών που απαιτεί πρόσβαση μέσω smartphone. Περιλαμβάνει μια σειρά από μαλακούς, άνετους καναπέδες για χαλάρωση ή ύπνο, χλοοτάπητα (έτσι μπορείτε να νιώσετε την εμπειρία του να βρίσκεστε έξω χωρίς να φύγετε από το κτίριο), ένα μικρό παιδί για παπούτσια και έναν αυστηρό κανόνα απαγόρευσης εργασίας! Οι εργαζόμενοι είναι ελεύθεροι να ακούσουν διαλογισμένους με καθοδήγηση, να παίξουν επιτραπέζια παιχνίδια ή να κάνουν γιόγκα.

Ιδέα ευεξίας εργαζομένων # 50 - Δημιουργήστε ένα σαλόνι εργαζομένων χωρίς επιτρεπόμενη εργασία Κάντε κλικ στο Tweet

51. Δώστε στους υπαλλήλους μια ημέρα διακοπών για τα γενέθλιά τους

Μπορείτε επίσης να προσφέρετε 1 πλωτές διακοπές για το έτος, εάν επιλέξουν να εργαστούν τα γενέθλιά τους.

52. Ενθαρρύνετε τους υπαλλήλους να προγραμματίζουν το ωράριο ανά ώρα

Μελέτες έχουν δείξει ότι το διάλειμμα είναι καλό για την παραγωγικότητά μας, γι 'αυτό ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να προγραμματίζουν ένα μικρό διάλειμμα 5-10 λεπτών κάθε 90 λεπτά για να αναζωογονηθούν και να επιστρέψουν δυνατά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη ακόμη και μικρών διαλειμμάτων παρέχει σημαντικά οφέλη. ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Urbana-Champaign διαπίστωσαν ότι τα μικρά διαλείμματα βελτιώνουν την εστίαση. Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι μπορείτε να ανακτήσετε την εμπλοκή σας σε ένα έργο μετά από ένα σύντομο διάλειμμα λόγω του τρόπου με τον οποίο οι εγκέφαλοί μας είναι συνδεδεμένοι για να κρίνουν ασήμαντη τη συνεχή, επαναλαμβανόμενη διέγερση. Ένα μικρό διάλειμμα από μια εργασία μπορεί να κάνει μια κουραστική δουλειά να φαίνεται νέα σε ένα κουρασμένο διάστημα προσοχής.

53. Επιβραβεύστε τους πιο πιστούς υπαλλήλους σας

Προσφέρετε ένα σαββατικό διάρκειας ενός μήνα για όλους τους υπαλλήλους που πέτυχαν το πενταετές σημάδι υπηρεσίας. Για περισσότερες ιδέες, ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας 121 τρόποι ανταμοιβής των εργαζομένων .

54. Μην αφήνετε τους απογοητευμένους ανθρώπους να συνεχίζουν να εργάζονται

Διατροφή NuGo λέει ότι όταν οι άνθρωποι απογοητεύονται στο γραφείο, τους λένε να κάνουν μια βόλτα στο μπλοκ. Διαπιστώνουν ότι ο καθαρός αέρας και η ηλιοφάνεια κάνουν τους ανθρώπους πιο παραγωγικούς μόλις επιστρέψουν.

Υπάλληλος Wellness Idea # 54 - Κάντε μια βόλτα για να εκτοξεύσετε λίγο ατμό Κάντε κλικ στο Tweet

55. Προσφέρετε ευέλικτη έκπτωση

Δώστε στους υπαλλήλους την επιλογή να επιλέξουν τον τρόπο με τον οποίο θέλουν να χρησιμοποιήσουν την τράπεζα αμειβόμενου χρόνου (ασθένειες, προσωπικές ημέρες και διακοπές).

Εντυπωσιακά προνόμια και απλώς για διασκέδαση

56. Ολοκληρωμένες μέρες της εβδομάδας

Διαλέξτε μια μέρα της εβδομάδας για να ντύσουν τα άτομα σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Το γραφείο μας ξεκίνησε πρόσφατα κάτι που ονομάζεται «Aloha Fridays» όπου τα μέλη της ομάδας φορούν τα αγαπημένα τους πουκάμισα της Χαβάης για να δουλέψουν. Οι θεματικές μέρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε το ηθικό των εργαζομένων και δέσμευση.

57. Φορέστε μερικές μελωδίες

Παίξτε μουσική μέσω ηχείων γύρω από το γραφείο. Μελέτες δείχνουν ότι η μουσική βελτιώνει τη διάθεση, η οποία μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα. Επιλέξτε μουσική χωρίς στίχους και διατηρήστε το σε επίπεδο θορύβου περιβάλλοντος. Η λίστα αναπαραγωγής Dcbeacon Ultimate ivity είναι η προσωπικά επιμελημένη μας επιλογή τραγουδιών χωρίς λυρικά που εγγυάται τη μεγιστοποίηση της εστίασης και την αύξηση της αποτελεσματικότητάς σας.

Dcbeacon Λίστα αναπαραγωγής απόλυτης παραγωγικότητας

58. Κίνητρο της κοινής χρήσης

Ψηφίστηκε από το Outside Magazine ως το Top 100 Place to Work, Ομάδα 1 εφαρμόζει ένα φανταστικό πρόγραμμα rideshare που επιβραβεύει τους υπαλλήλους για το carpooling. Κάθε υπάλληλος παίρνει μια κάρτα για να σημειώσει τις ημέρες που συμμετέχουν στο riding sharing. Κάθε μέρα μετράει ως 1 πόντο και η Ομάδα One ρίχνει επίσης διπλούς πόντους για συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας. Μόλις ένας υπάλληλος κερδίσει 30 πόντους, παίρνει μια δωροκάρτα 25 $.

Υπάλληλος Wellness Idea # 58 - Ενθαρρύνετε το riding sharing Κάντε κλικ στο Tweet

59. Η εταιρεία χρηματοδότησε Happy Hours

Η σκληρή δουλειά αξίζει να παίξει σκληρά. Βγάλτε την ομάδα σας για το Happy Hour μετά από μια μακρά εβδομάδα εργασίας για να βοηθήσετε όλους να χαλαρώσουν πριν από το Σαββατοκύριακο.

60. Δώρα δωροκάρτας για σημαντικές ολοκληρώσεις ή πωλήσεις έργων

Αγοράστε μια δέσμη δώρων 25 $ στο Amazon ή σε τοπικά εστιατόρια, βάλτε το όνομα κάθε μέλους της ομάδας σε ένα μπολ και επιλέξτε τυχαία μία κάθε φορά που πραγματοποιείται μια μεγάλη πώληση ή ολοκληρωθεί το έργο.

61. Θερινή Παρασκευή Ινστιτούτου

Οι περισσότερες επιχειρήσεις αντιμετωπίζουν μείωση στις πωλήσεις / επιχειρηματική δραστηριότητα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αφήστε τους υπαλλήλους σας να απολαύσουν περισσότερο το καλοκαίρι τους προσφέροντας μισή ημέρα ή συντομευμένη ημέρα Παρασκευή μεταξύ της Ημέρας Μνήμης και της Ημέρας Εργασίας.

62. Αλλαγή ενδυμασίας σε casual ή απλά casual

Επιτρέποντας στους ανθρώπους να χάνουν τα τακούνια ή να ταιριάζουν και να δένονται, οι εργαζόμενοι θα έχουν την τάση να κάνουν μια βόλτα έξω ή να κάνουν ποδήλατο στη δουλειά.

Ο ενδυματολογικός κώδικας μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά οι υπάλληλοι έχουν σοβαρές αντιδράσεις και απόψεις γι 'αυτό.

Talint International , αναφέροντας μια δημοσκόπηση Stormline, επεσήμανε τα παρακάτω σημεία για να υπογραμμίσει τη σημασία ενός απλού ενδυματολογικού κώδικα:

  • Το 61% των ερωτηθέντων υπαλλήλων δήλωσαν ότι το ντύσιμο τους έκανε να νιώθουν πιο παραγωγικοί
  • Το 61% είπε ότι δεν θα ήταν ενθουσιασμένοι όταν άκουγαν έναν πιθανό εργοδότη να εφαρμόζει έναν ενδυματολογικό κώδικα
  • Το 78% είπε ότι η απουσία κωδικού δεν θα άλλαζε την επιθυμία τους να ντύσουν προς το παρόν
  • Οι περισσότεροι υπάλληλοι πιστεύουν ότι οι κωδικοί ενδυμάτων γραφείου δεν έχουν μεγάλη χρησιμότητα
  • Αυτή η ιδέα κάνει τους ανθρώπους χαρούμενους και, πάνω απ 'όλα, είναι εντελώς δωρεάν για την εφαρμογή εταιρειών. (Εκτός αν θέλετε να ξεκινάτε τον απλό φόρεμα, διανέμοντας επώνυμα μπλουζάκια!)

63. Ενθαρρύνετε τις δημόσιες συγκοινωνίες, το περπάτημα ή την ποδηλασία

Μαμά , μια αγορά κινητής τηλεφωνίας για λάτρεις των αυτοκινήτων, του αθλητισμού και των χόμπι, δεν παρέχει θέσεις στάθμευσης σε συνεργάτες που ζουν σε απόσταση 2 μιλίων από το γραφείο τους, προκειμένου να προωθήσουν την ποδηλασία και το περπάτημα. Σε δύσκολες καιρικές συνθήκες, η εταιρεία καλύπτει το κόστος ταξί, Lyft ή Uber για τους περιπατητές και τους ποδηλάτες.

Υπάλληλος Wellness Idea # 63 - Ενθαρρύνετε το περπάτημα ή το ποδήλατο στη δουλειά Κάντε κλικ στο Tweet

64. Ενσωματώστε φυτά γύρω από το γραφείο

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία σχετίζεται με την ύπαρξη «Πράσινου γραφείου», όπως πιο δροσερό αέρα, βελτιωμένη συναισθηματική κατάσταση και μείωση των ασθενειών στο γραφείο. ΕΝΑ Μελέτη του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ διαπίστωσε ότι ένα γραφείο εξοπλισμένο με εργοστάσια μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει την παραγωγικότητα των εργαζομένων κατά 15 τοις εκατό.

65. Βγείτε για μεσημεριανό γεύμα για να γιορτάσετε τις νέες προσλήψεις

Καλωσορίστε νέες προσλήψεις στην ομάδα σας, λαμβάνοντας τις για μεσημεριανό γεύμα στο τμήμα σας.

Υπάλληλος Wellness Idea # 65 - Βγείτε για μεσημεριανό γεύμα για να γιορτάσετε τις νέες προσλήψεις Κάντε κλικ στο Tweet

66. Δημοσιεύστε την αποστολή και τις βασικές αξίες της εταιρείας σας στο γραφείο

Το «γιατί» ενός οργανισμού είναι σχεδόν πάντα πιο σημαντικό το «τι». Μίσθωση γραφίστας για να δημιουργήστε μια αφίσα ή α εκτύπωση πλακών αφρού κόψτε την αποστολή και τις βασικές αξίες της εταιρείας σας και δημοσιεύστε την κάπου με πολλή κίνηση, όπως η αίθουσα διακοπών, η κεντρική αίθουσα συνεδριάσεων ή ο χώρος αναμονής, όπου οι άνθρωποι περπατούν στο γραφείο.

Οι βασικές αξίες μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια αίσθηση σκοπού στην καθημερινή εργασία των υπαλλήλων σας, η οποία θα οδηγήσει σε αυξημένες διαθέσεις και υψηλότερες εργασιακή δέσμευση .

67. Κάντε το γραφείο σας φιλικό προς τα κατοικίδια

Κατοικίδια στο γραφείο βοηθήστε τους υπαλλήλους να μειώσουν το άγχος και να αυξήσουν πράγματα όπως η επικοινωνία και η παραγωγικότητα. Επιπλέον, οι ιδιοκτήτες κατοικιδίων κάνουν πολλές βόλτες όλη την ημέρα.

68. Δημοσιεύστε μια σελίδα 'Σχετικά με εμάς' στον ιστότοπό σας

Συμπεριλάβετε όλες τις φωτογραφίες των μελών της ομάδας και μια σύντομη διαφήμιση που μοιράζεται κάτι μοναδικό γι 'αυτές.

69. Ρυθμίστε έναν αγώνα καρέκλας

Οργανώστε έναν αυτοσχέδιο αγώνα καρεκλών. Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;

70. Δημοσιεύστε τα βραβεία της εταιρείας σας

Υπενθυμίστε στους υπαλλήλους σας ότι η σκληρή δουλειά τους έχει αναγνωριστεί από εξωτερικούς οργανισμούς. Βάλτε τα βραβεία, τις τιμητικές αναφορές και τα βραβεία της κοινότητας γύρω από το γραφείο.

Δωρεάν μπόνους: Κατεβάστε ολόκληρη τη λίστα ως PDF . Αποθηκεύστε τον εύκολα στον υπολογιστή σας για γρήγορη αναφορά ή εκτυπώστε τον για την επόμενη συνάντηση της εταιρείας σας για να προγραμματίσετε μια εκδήλωση δημιουργίας ομάδας.

71. Διανείμετε εβδομαδιαία βραβεία

Δημιουργήστε διασκεδαστικά βραβεία όπως το 'The Duct Tape Award' (το άτομο στο γραφείο που διορθώνει τα πάντα). 'The Pearly White Award' (το άτομο που χαμογελά περισσότερο) ή 'The Cliff Jumper Award' (το άτομο που παίρνει τον μεγαλύτερο κίνδυνο).

επιτρέπεται το ποπ κορν στη δίαιτα παλαιο

72. Οδήγηση ρούχων

Ζητήστε από τους ανθρώπους να φέρουν παλιά ρούχα για δωρεά σε καταφύγιο αστέγων ή καλή θέληση.

73. Γιορτάστε τις επετείους εργασίας

Κάντε τον εορτασμό των ετήσιων εργασιών επέτειο. Στείλτε ένα email στην ομάδα για τον εορτασμό των επετείων της ομάδας σας. Επίσης, ζητήστε από τον Διευθύνοντα Σύμβουλο ή κάποιον άλλον στην εκτελεστική ομάδα να γράψει μια χειρόγραφη σημείωση σε αυτό το άτομο που τους ευχαριστεί για την υπηρεσία του (αυτό συμβαίνει πολύ).

74. Χορηγήστε μια εταιρική υποχώρηση ή εκτός ιστότοπου

Πιθανώς μια από τις καλύτερες δραστηριότητες ευεξίας για γκρουπ που μπορείτε να κάνετε είναι τα καταφύγια. Τα εταιρικά retreats είναι ένας τόνος διασκέδασης και ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε νέες ιδέες για να προωθήσετε την εταιρεία. Χρησιμοποιήστε την αρχή της ημέρας για να εργαστείτε στην εταιρεία και στη συνέχεια παρακολουθήστε τη νύχτα με ένα ομαδικό δείπνο και ποτό.

Δροσερές ιδέες γραφείου - ΑΝΘΡΩΠΟ

75. Γιορτάστε μια σκοτεινή γιορτή

Εθνική Ημέρα ποπ κορν;

Εδώ είναι μερικές εκπληκτικά σκοτεινές διακοπές για να γιορτάσετε:

  • Σχεδιάστε μια εικόνα μιας ημέρας πουλιών
    Φτιάξτε τη δική σας ημέρα διακοπών
  • Να είστε αργά για κάτι μέρα
  • Χορός σαν μια κοτόπουλο
  • Ημέρα χήνας

76. Μίσθωση μασέρ για μια μέρα

Δημιουργήστε ένα φύλλο εγγραφής με 15-30 λεπτά μπλοκ ανά μασάζ.

77. Τυχαία δωρεά μεταξύ υπαλλήλων

Ακριβώς όπως το White Elephant γύρω από τις διακοπές, ρυθμίστε μια ανταλλαγή δώρων μόνο για διασκέδαση.

78. Ενθαρρύνετε την προσαρμογή του θαλάμου

Κάντε έναν διαγωνισμό για να δείτε ποιος μπορεί να προσαρμόσει τον κύβο του το καλύτερο και να ψηφίσει έναν νικητή.

79. Ρίξτε μια φορεσιά ή ένα πάρτι με θέμα

Δεν χρειάζεται να είστε Απόκριες για να ντύσετε το θέμα. Γιατί όχι μια τυχαία Τετάρτη τον Μάρτιο;

80. Προσφέρετε μερικά δροσερά δωρεάν

Μια συνδρομή στο Netflix, φύλαξη παιδιών, προσαρμοσμένα παπούτσια, εισιτήρια για μια αθλητική εκδήλωση. Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας ιδέες ανταλλαγής εταιρειών πραγματικά θέλουν οι υπάλληλοί σας.

81. Δημιουργήστε μια αίθουσα παιχνιδιών

Ρυθμίστε ένα Nintendo Wii, τραπέζι ποδοσφαίρου, βελάκια ή τραπέζι πινγκ πονγκ για έναν φιλικό καθημερινό διαγωνισμό.

Η φωτογραφία ανήκει στον Sean Hagen μέσω Άδεια Creative Commons του Flickr

82. Δωρεάν εταιρικά εργαλεία

Βεβαιωθείτε ότι η ομάδα σας έχει όλη τη δροσερή εταιρεία που σας προσφέρει σε συνέδρια και κοινωνικές εκδηλώσεις (καπέλα, μπλουζάκια, πόλο, στυλό κ.λπ.).

83. Αφήστε το στη μέση της ημέρας για να παρακολουθήσετε μια ταινία

Καλέστε τα κοντινά θέατρα και μάθετε ποια προσφέρουν ομαδική έκπτωση.

84. Πάρτε μια μηχανή καφέ φασολιών ή φλιτζανιών ή βαρέλι καφέ

Πετάξτε το παλιό δοχείο καφέ στον κάδο απορριμμάτων και αναβαθμίστε το σε μηχανή καφέ φασολιών ή φλιτζάνι καφέ.

85. Έκπτωση της υπηρεσίας ή του προϊόντος σας στους υπαλλήλους

Προσφορά πρόγραμμα έκπτωσης εργαζομένων για την υπηρεσία ή το προϊόν σας με έκπτωση 25% ή περισσότερο στους υπαλλήλους.

86. Μειώστε τα ασφάλιστρα ασφάλισης υγείας για υπαλλήλους που είναι επιπλέον ενεργοί

Προσφορά για επιδότηση ενός καθορισμένου ποσού ασφαλίστρου ενός εργαζομένου όταν καταγράφει έναν συγκεκριμένο αριθμό ωρών άσκησης κάθε μήνα. Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές και υπηρεσίες στην αγορά ψηφιακής υγείας που μπορούν να βοηθήσουν τους εργοδότες να διασφαλίσουν ότι το εργατικό δυναμικό τους υιοθετεί και διατηρεί νέο, υγιεινες συνηθειες .

Εδώ είναι τέσσερις εφαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν το εργατικό σας δυναμικό να επιτύχει τις αποφάσεις του νέου έτους.

87. Χρησιμοποιήστε τις διακοπές ως δικαιολογία για να γίνετε υγιείς

Οι διακοπές φαίνεται πάντα να αποτελούν δικαιολογία για φαγητό που δεν είναι καλό για εμάς. Αντί για το παραδοσιακό πρόχειρο φαγητό, προσφέρετε πράσινους χυμούς / smoothies την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, κόκκινες πιπεριές και χούμους την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, γαλοπούλα γαργαλημένο γύρω από την ημέρα των ευχαριστιών, βατόμουρο και πορτοκαλί φρουτοσαλάτα στις Απόκριες.

Υπάλληλος Wellness Idea # 87 - Χρησιμοποιήστε τις διακοπές ως δικαιολογία για να γίνετε υγιείς Κάντε κλικ στο Tweet

88. Προσφέρετε βολική υπηρεσία πλυντηρίου

Οι απασχολημένοι σας θα μπορούσαν να επωφεληθούν πολύ με την υπηρεσία πλυντηρίου να πάρει τα ρούχα τους και να τα επιστρέψουν στο γραφείο.

89. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα παραπομπής εργαζομένων

Οι πιθανότητες είναι οι καλοί σας άνθρωποι γνωρίζουν άλλους καλούς ανθρώπους, οπότε προσφέρετε στους υπαλλήλους ένα μπόνους για παραπέμποντας κάποιον ο οποίος προσλαμβάνεται και διατηρείται για τουλάχιστον 6 μήνες.

90. Εφαρμογή συστήματος 'Team Bucks'

Δημιουργήστε ένα ψεύτικο νόμισμα όπου οι άνθρωποι μπορούν να ανταμείψουν ο ένας τον άλλον με το 'Team Bucks'. Επιτρέψτε στους χρήστες να συλλέγουν και να ανταλλάσσουν τα 'Team Bucks' τους για πραγματικά βραβεία, όπως δωροεπιταγές.

91. Ορίστε έναν «κυβερνήτη» ευεξίας υπαλλήλων

Κάντε το διασκεδαστικό και πραγματοποιήστε εκλογές κάθε τρίμηνο, 6 μήνες ή έτος, όπου ολόκληρο το γραφείο παίρνει την ψηφοφορία για τη νέα γυναίκα ή τον άνδρα που είναι υπεύθυνος.

92. Προσφορά αμειβόμενης άδειας μητρότητας

Εάν η εταιρεία σας δεν το κάνει ήδη, σκεφτείτε να προσφέρετε σε νέες μητέρες αμειβόμενη άδεια μητρότητας.

93. Τσάι για την ψυχή

Απλώστε λίγο ζεστό νερό, φακελάκια τσαγιού και μερικές υγιεινές λιχουδιές. Google 'εμπνευσμένα αποσπάσματα' και γράψτε τα σε λωρίδες χαρτιού. Βάλτε όλα τα αποσπάσματα σε ένα μπολ. Προσκαλέστε τους ανθρώπους να κάνουν ένα διάλειμμα 15 λεπτών για να απολαύσουν ένα φλιτζάνι τσάι και σνακ και όλοι να πάρουν 1 προσφορά από το μπολ.

94. Ξεκινήστε μια ομάδα facebook που προβάλλει πεζοπορίες στην πόλη σας

Ζητήστε από τους χρήστες να υποβάλουν φωτογραφίες από τις πεζοπορίες τους και να επισημάνουν τα μονοπάτια που περπατούσαν. Μια ομάδα στο facebook θα επιτρέπει επίσης εύκολα στους ανθρώπους να οργανώνουν ομαδικές αυξήσεις.

95. Περιστρέψτε τον τροχό για να χτυπήσετε ορόσημα

Αγοράστε έναν τροχό στεγνής περιστροφής βραβείων από την Amazon ότι οι υπάλληλοι μπορούν να κερδίσουν βραβεία όταν χτυπήσουν ειδικά ορόσημα, όπως επίτευξη τριμηνιαίου στόχου, κερδίζοντας μια εταιρική πρόκληση κ.λπ.

96. Προωθήστε το γέλιο

Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο. Το γέλιο έχει πολλά βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη, όπως βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξημένη διάθεση και μειωμένο άγχος. Για να γελάσετε το γραφείο σας, δώστε δύο εισιτήρια σε μια τοπική κωμωδία ή ακόμη και προσκαλέστε έναν τοπικό κωμικό να εμφανιστεί.

97. Καθορίστε καθορισμένο χρόνο καφέ

Ρυθμίστε μια ώρα το πρωί ή / και το απόγευμα για τους υπαλλήλους να περπατήσουν μαζί στην τοπική καφετέρια για μια παραλαβή. Θα δώσει επίσης στους ανθρώπους την ευκαιρία να καλύψουν και να ανταλλάξουν κάποια γέλια.

98. Προσφέρετε ένα πρόγραμμα ταιριάσματος δωρεών

Εταιρείες όπως η Apple προσφέρουν να ταιριάζουν με φιλανθρωπικές ή φιλανθρωπικές δωρεές από υπαλλήλους.

99. Επιβραβεύστε όσους οδηγούν υβριδικά αυτοκίνητα

Δώστε στους ιδιοκτήτες υβριδικών αυτοκινήτων μια καθορισμένη θέση στάθμευσης στο χώρο στάθμευσης.

Ενισχυτές παραγωγικότητας

100. Ενθαρρύνετε τη δημιουργικότητα με χώρους συνεργασίας

Βρείτε ένα κενό γραφείο ή μια αχρησιμοποίητη περιοχή γύρω από το γραφείο σας και μετατρέψτε το σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να συναντηθούν και να συνεργαστούν σε έργα . Εγκαταστήστε μερικά άνετα έπιπλα, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να εγκαταστήσουν το κατάστημα μακριά από τα γραφεία τους και να αφήσουν τη δημιουργικότητα να ρέει.

πώς να φιλοξενήσετε μια εικονική ευτυχισμένη ώρα

προσωπική βιβλιοθήκη ανάπτυξης για το γραφείο

101. Δημιουργήστε ευέλικτες ώρες εργασίας

Σε όλους αρέσει περισσότερη ευελιξία με την εργασία, γιατί του επιτρέπει να δομήσει την ημέρα του στον τρόπο ζωής του. Ξεκινήστε τη συνήθεια των υποχρεωτικών ωρών εργασίας (δηλ. 9πμ - 5μμ με μισή ώρα για μεσημεριανό γεύμα) και εστιάστε περισσότερο στα αποτελέσματα. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα της εργασίας κάποιου.

102. Επιδοτήστε βιβλία και μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης

Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη των υπαλλήλων σας. Προσφέρετε κατ 'αποκοπή ή ποσοστιαία επιδότηση για βιβλία προσωπικής ανάπτυξης , σεμινάρια και εκπαιδευτικά μαθήματα.

SN_SwagBox_banner

103. Προσφέρετε μια απομακρυσμένη εργάσιμη ημέρα κάθε εβδομάδα

Δώστε στα υπεύθυνα και αξιόπιστα μέλη της ομάδας σας τη δυνατότητα να εργάζεστε εξ αποστάσεως 1 ημέρα από την εβδομάδα. Μερικά από τα προνόμια απομακρυσμένης εργασίας είναι ότι επιτρέπει στους ανθρώπους να εργάζονται πιο παραγωγικά, να εξαλείφουν μεγάλες μετακινήσεις και να περνούν περισσότερο χρόνο με την οικογένειά τους.

104. Μοιραστείτε προσωπικούς στόχους σε έναν πίνακα

Αποκτήστε έναν πίνακα όπου οι άνθρωποι γράφουν μόνο τους στόχους ευεξίας που δεν σχετίζονται με την εργασία. Πράγματα όπως 'Πηγαίνετε στο γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα', 'παίξτε μπάσκετ 4 φορές το μήνα' ή 'διαβάστε 10 βιβλία φέτος' είναι μερικά καλά για να ξεκινήσετε τους ανθρώπους. Κάτι τέτοιο θα δημιουργήσει μια αίσθηση κοινής αιτίας και υπευθυνότητας, ενισχύοντας τα υψηλότερα ποσοστά ολοκλήρωσης στόχων.

105. Πρωινές κουβέντες για κάθε τμήμα

Προγραμματίστε μια καθημερινή κουβέντα με όλα τα μέλη της ομάδας του τμήματος για να διατυπώσετε τους κύριους στόχους όλων των ημερών και ενημερώστε τους άλλους εάν χρειάζονται.

106. Τμήμα «Βασικά αποτελέσματα»

Δημιουργήστε ένα κοινόχρηστο υπολογιστικό φύλλο Google, όπου όλοι σε ένα τμήμα παραθέτουν τις 3 πιο σημαντικές εργασίες, εργασίες ή έργα που πρέπει να ολοκληρώσουν κάθε μέρα και τα κορυφαία 5 για την εβδομάδα. Επισημάνετε τα 'κρίσιμα' πράσινα στο τέλος της ημέρας, εάν έχουν ολοκληρωθεί και κόκκινα, εάν δεν είναι. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός καλύτερου επιπέδου λογοδοσίας για κάθε άτομο και θα οδηγήσει τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στα πιο σημαντικά θέματα:

( Ακολουθεί μια πιο εμπεριστατωμένη εμφάνιση στο πώς κάνουμε τα κρίσιμα αποτελέσματα στο Dcbeacon)

107. 20% χρόνος

Η Google προσέφερε «χρόνο 20%» , η οποία επέτρεπε στους υπαλλήλους να παίρνουν μία μέρα την εβδομάδα για να εργάζονται σε δευτερεύοντα έργα (υπό την προϋπόθεση ότι προωθούσε το Google με κάποιο τρόπο). Το πρόγραμμα οδήγησε στις εξελίξεις του Gmail και του Adsense, οπότε θα μπορούσε να δώσει στην ομάδα σας λίγο χρόνο για να λάμψει η πραγματική δημιουργική ιδιοφυΐα τους.

108. Χωρίς συζήτηση την Τρίτη

Από τις 9 π.μ., μπορείτε να απαγορεύσετε τυχόν επείγουσες συναντήσεις και διακοπές μεταξύ σας. Θα βοηθήσει όλους τους υπαλλήλους στο γραφείο να κάνουν περισσότερη δουλειά στις αρχές της εβδομάδας, ώστε το τέλος της εβδομάδας να είναι λιγότερο αγχωτικό.

Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας 27 τρόποι βελτίωσης της παραγωγικότητας της εργασίας σας για ακόμη περισσότερες συμβουλές.

Ψυχική υγεία και προσωπική ανάπτυξη

109. Δημιουργήστε έναν πίνακα «high-πέντε»

Δημιουργήστε αποκόμματα με το όνομα κάθε υπαλλήλου και επικολλήστε το σε έναν μαγνήτη. Στη συνέχεια, αγοράστε έναν λευκό πίνακα και βάλετε όλα τα ονόματα πάνω του. Αφήστε κάποιους δείκτες στεγνής διαγραφής, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να καλέσουν ένα άλλο μέλος της ομάδας για κάτι θετικό που έκαναν. Εδώ είναι ένας από τους πίνακες 'high-πέντε' στο Dcbeacon:

Για περισσότερες ιδέες όπως αυτή, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με το καλύτερες ιδέες αναγνώρισης εργαζομένων .

110. Διοργανώστε γεύμα και μάθετε

Επιλέξτε μια ημέρα της εβδομάδας ή του μήνα για να συγκεντρωθείτε για γεύμα και μάθηση σε όλη την εταιρεία. Επιτρέψτε στα μέλη της ομάδας να παρουσιάσουν σε ένα θέμα που τους ενδιαφέρει (είτε σχετίζεται με την εργασία είτε όχι) και χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να συζητήσετε σημαντικές ενημερώσεις της εταιρείας. Επαναστατικός ιστότοπος ειδήσεων RYOT φιλοξενεί ένα καφέ μεσημεριανό γεύμα κάθε Δευτέρα, όπου η εταιρεία συναντιέται για να συζητήσει τους στόχους και τους θριάμβους.

Ιδέα ευεξίας υπαλλήλων # 110 - Φιλοξενεί γεύμα και μαθαίνει Κάντε κλικ στο Tweet

111. Διδάξτε στους υπαλλήλους σας τα βασικά και τη σημασία των οικονομικών

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους νεότερους υπαλλήλους, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τους ηλικιωμένους υπαλλήλους που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη χρηματοδότηση. Ακολουθούν μερικοί εξαιρετικοί διαδικτυακοί πόροι για να ξεκινήσετε:

  • Επένδυση 101
  • Οδηγός για αρχάριους για τον προϋπολογισμό

112. Συνάντηση ευγνωμοσύνης και ευγνωμοσύνης στο τέλος της εβδομάδας

Η αίσθηση ότι δεν αναγνωρίζεται γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση . Αλλά είναι ένα εύκολο πρόβλημα να λυθεί. Προγραμματίστε μισή ώρα το απόγευμα της Παρασκευής για να συγκεντρωθεί η εταιρεία και να γυρίσει σε έναν κύκλο που θα αναφέρει τη δουλειά ενός άλλου ατόμου που θέλει να αναγνωρίσει και ένα πράγμα που είναι ευγνώμονες για αυτήν την εβδομάδα.

Στο Dcbeacon, το ονομάζουμε 'Crush-it Call'. Ακολουθεί ένα βίντεο που εξηγεί πώς να εφαρμόσετε τη δική σας έκδοση του CiC:

113. Οργανώστε μια λέσχη βιβλίων

Η ανάγνωση ενδιαφέρων βιβλίων επιτρέπει στους υπαλλήλους να μοιράζονται ιδέες για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων. Επιλέξτε ένα βιβλίο κάθε τρίμηνο και επιτρέψτε στα άτομα να σχηματίζουν μικρές ομάδες για ανάγνωση και κριτική.

114. Ξεκινήστε μια κοινοτική βιβλιοθήκη

Ρυθμίστε ένα ράφι στο γραφείο σας και ζητήστε από όλους να δανείσουν βιβλία στη βιβλιοθήκη. Δημιουργήστε ένα φύλλο εγγραφής, ώστε τα άτομα να μπορούν να κάνουν check-in και check-out βιβλία.

115. Εμπνευσμένο απόσπασμα της ημέρας ή της εβδομάδας

Ποιος δεν λατρεύει μια υπέροχη προσφορά, σωστά; Οι περισσότερες εταιρείες διαθέτουν πίνακα ανακοινώσεων ή μαυροπίνακα όπου οι εργαζόμενοι περνούν συχνά. Γράψτε μια νέα εμπνευσμένη προσφορά καθημερινά ή εβδομαδιαία για να ενεργοποιήσετε το γραφείο. Το BrainyQuote είναι ένας εξαιρετικός ιστότοπος για να βρείτε προσφορές.

116. Σηκώστε ένα τείχος ευεξίας

Παπούτσια Toms έχει ένα τείχος ευεξίας στο γραφείο του στο Λος Άντζελες, όπου οι εργαζόμενοι μπορούν να δημοσιεύουν πράγματα όπως υγιεινές συμβουλές διατροφής, ρουτίνες άσκησης κ.λπ.

Υπάλληλος Wellness Idea # 116 - Τοποθετήστε ένα τείχος ευεξίας Κάντε κλικ στο Tweet

117. Ζητήστε από τους ανθρώπους να δημιουργήσουν έναν πίνακα όρασης

Οι πίνακες όρασης είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να συνδέουν τις εικόνες με τα πράγματα που θέλουν να επιτύχουν στη ζωή. Η Κριστίν Κέιν καταρρέει πώς να δημιουργήσετε έναν πίνακα όρασης σε 5 βήματα .

118. Πάρτε μια τάξη συναισθηματικής νοημοσύνης

Η συναισθηματική ευεξία εξαρτάται από την ικανότητα αναγνώρισης και επεξεργασίας συμβάντων με υγιείς τρόπους. Η ικανότητα επεξεργασίας καθιστά τους ανθρώπους ανθεκτικούς επειδή, σε πολλές περιπτώσεις, είναι η μόνη πτυχή της ζωής γραφείου και της πολιτικής γραφείου που μπορούμε να ελέγξουμε πλήρως. Γι 'αυτό ομαδικές τάξεις συναισθηματικής νοημοσύνης, μια ικανότητα που βοηθά τους ανθρώπους να επεξεργάζονται και να διαχειρίζονται εσωτερικά και εξωτερικά συναισθήματα, κάνουν απίστευτα προγράμματα ευεξίας στο χώρο εργασίας. Κάθε όφελος που προσφέρει η ευφυής συναισθηματική νοημοσύνη - συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης επικοινωνίας, της σαφούς σκέψης και των βαθύτερων διαπροσωπικών σχέσεων - ενισχύει τα επίπεδα ευεξίας γύρω από το γραφείο.

Αναζητήστε προπονητές και εκπαιδευτές συναισθηματικής νοημοσύνης στην περιοχή σας ή δείτε ποιοι διαδικτυακοί πόροι, όπως η Lynda , πρέπει να προσφέρουν.

119. Δημιουργήστε ένα βάζο αναγνώρισης

Ρυθμίστε ένα βάζο με λωρίδες χαρτιού και ένα στυλό δίπλα του για να αναγνωρίσουν οι άνθρωποι τη δουλειά κάποιου άλλου. Διαβάστε δυνατά τις ευχαριστίες κατά τις εβδομαδιαίες ομαδικές συναντήσεις σας.

120. Καταπολέμηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) με θεραπεία φωτός

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης που πλήττει τους υπαλλήλους γραφείου κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν η έλλειψη φωτός επηρεάζει την παραγωγή χημικών στον εγκέφαλο όπως η σεροτονίνη και η μελατονίνη. Για να αποκρούσετε το SAD, μεγιστοποιήστε την ποσότητα φυσικού φωτός στο γραφείο σας ή χρησιμοποιήστε φωτεινά τεχνητά φώτα (όπως το Verilux HappyLigh t) στα γραφεία των εργαζομένων.

121. Επιδοτήστε τη συνεχή εκπαίδευση

Μία από τις αγαπημένες μου βασικές τιμές στο Dcbeacon είναι το 'Seek Perpetual Growth'. Μία από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορεί να κάνει ένας οργανισμός είναι στην ανάπτυξη των ανθρώπων της. Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να αναζητήσουν συνεχή εκπαίδευση επιδοτώντας οποιεσδήποτε τάξεις παίρνουν που θα τους βοηθήσουν να αναπτυχθούν στη θέση τους. Αυτό όχι μόνο θα παρέχει στα μέλη της ομάδας σας την ευκαιρία να μάθουν νέες δεξιότητες, αλλά θα τους βοηθήσουν να τους ενεργοποιήσουν για να συνεχίσουν να μαθαίνουν παρά να πέφτουν σε μια πορεία προς εξουθένωση εργαζομένων .

Μπόνους: Εφαρμόστε ένα λογισμικό ευεξίας εργαζομένων

Τα προγράμματα ευεξίας των εργαζομένων μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστούν. Υπάρχουν πολλά εταιρικά εργαλεία ευεξίας εργαζομένων διαθέσιμο σε οργανισμούς που βοηθούν στη διαχείριση και τη συντήρηση προγραμμάτων για να διατηρούν τα μέλη της ομάδας αφοσιωμένα και ενεργά. Αυτοί οι τύποι λογισμικό κουλτούρας εταιρείας μπορεί να βοηθήσει στην εκπαίδευση για την υγεία των εργαζομένων και να πραγματοποιήσει εμπιστευτικές εκτιμήσεις για την υγεία, καθώς και να αυξήσει τη συμμετοχή και την πρόοδο των εργαζομένων μέσω του gamification που περιλαμβάνει κίνητρα.

Μπόνους: Κανείς (δεν πρέπει) να βάλει ευεξία σε μια γωνία

Πολύ συχνά, τα προγράμματα ευεξίας αποκλείονται από άλλα οφέλη (και περιορίζονται συνήθως σε μια ετήσια πρόκληση απώλειας βάρους ή σε διαγωνισμούς τριμηνιαίων βημάτων). Αλλά οι πιο επιτυχημένες εταιρείες ενσωματώνουν τα προγράμματα ευεξίας τους στην καθημερινή επιχειρηματική στρατηγική και τη συνολική κουλτούρα της εταιρείας, επιτρέποντάς της να ωφελήσει την εταιρεία πέρα ​​από την «δίκαιη» ευεξία. Sonic Boom Wellness Η συνιδρυτής Danna Korn λέει Υπάρχουν αμέτρητοι τομείς όπου το πρόγραμμά σας μπορεί να ενισχύσει τις επιχειρηματικές ανάγκες πέρα ​​από την ευημερία, όπως: Αναγνώριση υπαλλήλων, Πωλήσεις, Ασφάλεια στο χώρο εργασίας, Εξυπηρέτηση πελατών, Απουσία και ακόμη και προώθηση των Αξιών της Εταιρείας.

Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες - απλώς δημιουργήστε (και στη συνέχεια προωθήστε)!

Ανεξάρτητα από το μέγεθος της επιχείρησής σας, υπάρχουν διάφοροι λόγοι εσείς και οι υπάλληλοί σας να επωφεληθείτε από την αυξημένη εστίαση στην υγεία και την ευτυχία των εργαζομένων.

Υπάλληλος προγράμματα ευεξίας είναι ζωτικής σημασίας στοιχείο για την προσέλκυση κορυφαίων ταλέντων, τη διατήρησή τους ευτυχισμένη και τη μείωση του κύκλου εργασιών των εργαζομένων και κατά συνήθεια απουσία . Πολλές από τις καλύτερες εταιρείες για να εργαστούν προσφέρουν ήδη στους εργαζομένους τους τις εκπληκτικές ιδέες ευεξίας των υπαλλήλων που αναφέρονται παραπάνω.

Τώρα είναι η σειρά σας να βελτιώσετε την ευημερία του χώρου εργασίας σας.

Λοιπόν, ποιες ιδέες χρησιμοποιείτε για το πρόγραμμα ευεξίας σας; Αν έχουμε χάσει φοβερές ιδέες για ευεξία ή απλώς ευεξία στις εργασιακές ιδέες γενικά - ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια.

Δωρεάν μπόνους: Κατεβάστε ολόκληρη τη λίστα ως PDF . Αποθηκεύστε τον εύκολα στον υπολογιστή σας για γρήγορη αναφορά ή εκτυπώστε τον για την επόμενη συνάντηση ευεξίας της εταιρείας σας. Περιλαμβάνει10 ιδέες μπόνουςδεν βρέθηκε σε αυτήν την ανάρτηση.

Πόροι ευεξίας εργαζομένων:

6 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος στην εργασία (και να είστε ευτυχισμένοι)

45 Επιτυχή προγράμματα εταιρικής ευεξίας Οι εργαζόμενοι θα λατρέψουν

42 Εταιρικές εταιρείες ευεξίας που μετασχηματίζουν την υγεία και την ευτυχία στο χώρο εργασίας

13 Εύκολοι τρόποι δημιουργίας χώρου γραφείου Zen με προϋπολογισμό

23 Surefire τρόποι ενίσχυσης της ευημερίας των εργαζομένων

Πώς να δημιουργήσετε μια πρόκληση γυμναστικής για το Killer Office

25 ασκήσεις γραφείου: Εύκολοι τρόποι φιλικοί προς την επιφάνεια εργασίας

11 Οφέλη που υποστηρίζονται από δεδομένα από προγράμματα ευεξίας υπαλλήλων που πρέπει να γνωρίζετε

Όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια έρευνα ευεξίας υπαλλήλων Kick-Ass

9 απλοί αγκώνες για να παραμείνετε υγιείς στην εργασία

Τι είναι ένα πρόγραμμα ευεξίας εργαζομένων;