26 τρόποι Surefire για την ενίσχυση της ευημερίας των εργαζομένων το 2021

Ας το παραδεχτούμε - περνάμε την πλειονότητα των ξύπνιων ζωών μας στη δουλειά.

Για τους περισσότερους εμάς, η ζωή μας αποτελείται κυρίως από δουλειά.



Οι εταιρείες μαθαίνουν ότι η αναγνώριση - και όχι η άρνηση - αυτό το γεγονός δεν είναι μόνο το σωστό πράγμα, αλλά και ένα σωστή επιχειρηματική απόφαση .

Σε ένα πρόσφατη συνέντευξη Ο ιδρυτής της Life is Good ο Bert Jacobs τόνισε ότι η εστίαση σε πράγματα όπως η ευημερία των εργαζομένων έχει συχνά υποτιμημένο επιχειρηματικό όφελος για τους οργανισμούς.

Σύμφωνα με τον Jacobs, η εστίαση στην ευημερία των εργαζομένων και ο σκοπός είναι «μια έξυπνη στρατηγική για την οικοδόμηση μιας ισχυρής επιχείρησης…. Ο οργανισμός βλάπτει τον εαυτό του μόνο εάν δεν εργάζονται προς το συμφέρον όλων των εταιρειών τους».



Γιατί συμβαίνει αυτό; Η ευημερία των εργαζομένων συνδέεται με εργασιακή δέσμευση και παραγωγικότητα και ο οργανισμός σας γίνεται ισχυρότερος σε γενικές γραμμές όταν το κάνετε προτεραιότητα.

Βάλτε τις προσπάθειές σας για εκτίμηση στο επόμενο επίπεδο, διαχειρίζοντάς τις μέσω μιας πλατφόρμας αναγνώρισης και εμπλοκής υπαλλήλων όπως Μπόνους

Παράδειγμα κτηνιάτρου μπόνους



Η εταιρεία σας δεν είναι το προϊόν που κάνετε, η πνευματική σας ιδιοκτησία, τα διπλώματα ευρεσιτεχνίας σας ή ακόμα και οι πελάτες που εξυπηρετείτε. Πρώτα απ 'όλα, η εταιρεία σας είναι ο λαός σας. (Κυριολεκτικά. Η λέξη «παρέα» προέρχεται από τον στρατό και αναφέρεται απλώς σε ένα σώμα στρατιωτών.)

Πριν φτάσουμε σε ορείχαλκο μπλουζάκια, πρώτα μια γρήγορη σημείωση για το τι εννοούμε με την ευημερία των εργαζομένων:

«Η ευτυχία των εργαζομένων», «η αφοσίωση των εργαζομένων» και η «ευημερία των εργαζομένων» είναι όροι που συχνά μεταφέρονται εναλλακτικά. Παρόλο που σχετίζονται όλα, εννοούν διαφορετικά πράγματα και υπονοούν διαφορετικές στρατηγικές.

Ποιά είναι η διαφορά?

Συγκεκριμένα, η ευημερία των εργαζομένων αφορά στο πώς η δουλειά σας - τα καθήκοντά σας, οι προσδοκίες σας, το επίπεδο άγχους και το περιβάλλον - επηρεάζει τη συνολική υγεία και την ευτυχία σας.

Και ενώ σίγουρα περιλαμβάνει πράγματα όπως η άσκηση και η διατροφή, η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία. Πρόκειται για διάθεση και γνώση και για λιγότερο απτούς παράγοντες, όπως η αίσθηση του σκοπού. Πάνω απ 'όλα, πρόκειται για την κατανόηση των υπαλλήλων σας από μια ολιστική προοπτική, λαμβάνοντας υπόψη το σύνολο της ζωής τους και λαμβάνοντας υπόψη τη συνολική ποιότητα ζωής τους.

Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, το ξέρουμε. Αλλά είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.

Εδώ είναι 26 αποδεδειγμένοι και ισχυροί τρόποι για την ενίσχυση της ευημερίας των εργαζομένων στην εταιρεία σας.

Πίνακας περιεχομένων

1. Παρακινήστε τους υπαλλήλους να εξασκήσουν την ευγνωμοσύνη.

Μελέτες δείχνουν ότι η ευγνωμοσύνη συσχετίζεται θετικά με την ευτυχία, τις ισχυρότερες σχέσεις και τη συνολική καλύτερη ψυχική ευεξία. Ιστορικό σας βοηθά να κάνετε την έκφραση ευγνωμοσύνης έναν ολοκληρωμένο πολιτιστικό κανόνα στην εταιρεία σας, καθιστώντας τη διαδικασία της αναγνώρισης peer-to-peer όσο το δυνατόν πιο εύκολη.

Τα οφέλη από το ότι οι συμμαθητές εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους ο ένας για τον άλλον λειτουργεί σε δύο κατευθύνσεις.

Από τη μία πλευρά, η ενθάρρυνση των υπαλλήλων να καλέσουν τους συναδέλφους τους για καλή συμπεριφορά τους θέτει στην επιφυλακή για νίκες - κυριολεκτικά κυριεύει την προσοχή τους να επικεντρωθούν στο θετικό. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτή η αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να είναι μετασχηματιστική όσον αφορά την ενστάλαξη της στάσης των νικητών στην ομάδα σας.

Ταυτόχρονα, όταν οι εργαζόμενοι βρίσκονται στο τέλος λήψης της αναγνώρισης των εργαζομένων μέσω Ιστορικό , είναι ένα φανταστικό συναίσθημα. Το να γνωρίζεις ότι οι συνάδελφοί σου βλέπουν και εκτιμούν τη σκληρή δουλειά σου είναι υπέροχο και ότι δεν ανταμείβεται ούτε για αυτό.

Ιστορικό διευκολύνει την αναγνώριση των εργαζομένων, η οποία ανοίγει το δρόμο για να γίνει συνήθεια. Με ευγνωμοσύνη ως καθοριστική αξία της οργανωτικής σας κουλτούρας, είστε καλά εξοπλισμένοι για να παρέχετε στους υπαλλήλους το είδος υποστηρικτικού, αναβαθμισμένου εργασιακού περιβάλλοντος που πρέπει να ευδοκιμήσουν.

2. Επενδύστε σε προσιτή εβδομαδιαία εικονική ευημερία υπαλλήλων.

Τι θα έκανε η ομάδα σας αν μπορούσαν να συναντηθούν εβδομαδιαίως για διαλογισμό, γιόγκα, φυσική κατάσταση, οικοδόμηση ομάδων και άλλα μαθήματα ευεξίας που διδάσκονται από ειδικούς; Θα ευδοκιμήσουν. Εξάσκηση προσοχής σχετίζεται με πολλές πτυχές της συνολικής ευεξίας, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου στρες, των ενισχυμένων σχέσεων και της ισχυρότερης εστίασης.

Στο Dcbeacon, πραγματοποιούμε μια συνεδρία διαλογισμού με καθοδήγηση υπαλλήλου κάθε Τετάρτη στις 2 μ.μ. Ο κάτοικος ειδικός διαλογισμού μας, Spencer Carlson, μελέτησε την πρακτική στην Ινδία και βοηθά την ομάδα μας να γίνει πιο προσεκτική και παρούσα.

Spencer_Meditation_Blog_Photo

Όπως η προσοχή, καθοδηγημένος διαλογισμός προσφέρει σχεδόν πάρα πολλά οφέλη στη λίστα. Περιλαμβάνουν πράγματα όπως καλύτερο ύπνο, βελτιωμένο μεταβολισμό και απώλεια βάρους, μειωμένο άγχος και γήρανση, και βελτιωμένη διάθεση και γνώση.

Γιατί λοιπόν να μην δώσετε στους υπαλλήλους σας την ευκαιρία να οικοδομήσουν μια βιώσιμη, μακροχρόνια πρακτική ευεξίας με τακτική ζωντανή διδασκαλία κίνησης, νοοτροπίας, σκοπού, διατροφής και άλλων συνεδριών ευεξίας με επικεφαλής ειδικοί παγκόσμιας κλάσης από το Remote Team Wellness .

Χρησιμοποιήσαμε το RTW στο Dcbeacon τώρα που είμαστε απομακρυσμένοι και υποστηρίζουμε το όραμά τους για το μέλλον της εικονικής ευημερίας των εργαζομένων:

δημιουργία ομάδας για απομακρυσμένους εργαζόμενους

Για να λάβετε μια προσαρμοσμένη πρόταση εικονικής εταιρικής ευημερίας για την ομάδα σας κάντε κράτηση για δωρεάν αξιολόγηση οργανικής ευεξίας με το Remote Team Wellness σήμερα .

3. Δείξτε τη φροντίδα σας με την Caroo.

Ψάχνετε έναν όμορφα απλό τρόπο για την ενίσχυση της ευεξίας των εργαζομένων; Δοκιμάστε δώρα premium που δείχνουν στην ομάδα σας πόσο σας ενδιαφέρει.

Κάρο καθιστά εύκολο να προσθέσετε τη δική σας προσωπική πινελιά στα εξειδικευμένα επιμελημένα δώρα premium, διασφαλίζοντας ότι οι υπάλληλοί σας λαμβάνουν κουτιά δώρων που τους κάνουν να αισθάνονται φροντισμένοι και επίσης εμπνευσμένοι. Η λήψη αντικειμένων που αγαπούν μαζί με μηνύματα φροντίδας θα καλλιεργήσει το κοινωνικές και συναισθηματικές διαστάσεις της ευεξίας των υπαλλήλων σας.

4. Ξεφύγετε σε έναν διαγωνισμό χορού αυτοσχεδιασμού.

Αυτή η ιδέα προέρχεται από τους φοβερούς λαούς στο Sonic Boom ευεξίας, με έδρα το Carlsbad, CA:

«Το να κάθεται σε ένα γραφείο για μια ολόκληρη βάρδια οκτώ ωρών (ή περισσότερο) μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Ως ένας από τους πολλούς δημιουργικούς τρόπους που βοηθούμε να διατηρούμε τους υπαλλήλους της Sonic Boom απασχολημένους ενώ εργάζονται, οι συνιδρυτές μας πρότειναν να συμμετέχουμε σε τυχαία χορευτικά πάρτυ δύο λεπτών - μια ιδέα που δανείστηκε από το δημοφιλές θεματικό talk show της Ellen.

Όταν η μουσική αρχίζει να παίζει στο πολύχρωμο Think Tank, οι Boomers ενθαρρύνονται να σταματήσουν αυτό που κάνουν, να σηκωθούν από τους υπολογιστές τους και να χαλαρώσουν με κάποιες γλυκές χορευτικές κινήσεις. Όχι μόνο ρέει το αίμα μας, βιώνουμε επίσης μια υγιή διανοητική απελευθέρωση από τον χορευτή, όπως απλά δεν μας ενδιαφέρει (και χτίζουμε κάποια ιδιαίτερη συντροφικότητα με τους συναδέλφους μας στη διαδικασία).

Λίγο ανόητο; Φυσικά. Αλλά χαμογελούν όλοι στο τέλος; Είσαι καλά. '

Χορός

5. Ενισχύστε την ευεξία με το Swag.

Η ευεξία δεν χρειάζεται να είναι απρόσιτη όταν έχετε τα σωστά εργαλεία. Οι εργαζόμενοι έχουν το κίνητρο να είναι καλά, αλλά μερικές φορές, χρειάζονται μόνο λίγη ώθηση προς τους στόχους τους.

Δώστε τους την υποστήριξη που χρειάζονται με επώνυμα δώρα ευεξίας από Swag.com . Αυτό όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση του παιχνιδιού ευεξίας των υπαλλήλων, αλλά θα τους δείξει επίσης εκτίμηση ενώ ενθαρρύνει την πίστη.

Αποκτήστε έμπνευση για τα δώρα που σας αρέσουν, ελέγχοντας αυτές τις προσφορές ευεξίας από το Swag.com:

6. Πετάξτε τις προκλήσεις φυσικής κατάστασης.

Οι προκλήσεις φυσικής κατάστασης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσετε την ευημερία της εταιρείας σας.

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικά; Οι προκλήσεις γυμναστικής ξεκλειδώνουν το πνεύμα της διασκέδασης και του φιλικού ανταγωνισμού. Η ομότιμη συμμετοχή θα ενθαρρύνει τη μεγαλύτερη συμμετοχή και θα εμπνεύσει την ομάδα σας να προωθήσει περισσότερο από ό, τι θα έκανε μόνη της.

Εδώ στο Dcbeacon, ξεκινήσαμε πρόσφατα την πρόκληση του βήματος 'Walk it Out', κατά τη διάρκεια της οποίας ολόκληρος ο οργανισμός έλαβε ιχνηλάτες γυμναστικής Jawbone και καταγράφουμε τα βήματά μας καθημερινά.

Άσκηση

Ο στόχος ήταν να «περπατήσετε» από το Λος Άντζελες στο Σαν Φρανσίσκο ως ομάδα κατά τη διάρκεια 4 εβδομάδων - δηλαδή, να καταγράψετε τα 772.000 βήματα ανάμεσα στο Λος Άντζελες και την πόλη δίπλα στον κόλπο.

Εκτός από τον στόχο της ομάδας, απονεμήθηκαν βραβεία για μεμονωμένους ηγέτες βημάτων μετά από κάθε εβδομάδα. Ήταν αυτός ο συνδυασμός κοινών και ατομικών στόχων που κράτησε το κλειδί για την επιτυχία του προγράμματος. Η ομάδα μας αισθάνθηκε την αίσθηση της συντροφικότητας και της οργάνωσης του σώματος καθώς αγωνιζόμασταν για κοινούς στόχους και γιόρταζουμε μεμονωμένους ηγέτες όλη την εβδομάδα.

Οι προκλήσεις φυσικής κατάστασης δεν κοστίζουν πολύ για να ξεκινήσουν (οι ιχνηλάτες γυμναστικής είναι υπέροχοι, αλλά σίγουρα δεν απαιτούνται) και παρέχουν τεράστια οφέλη στον οργανισμό σας, προωθώντας τόσο τη δημιουργία ομάδων όσο και τη συνολική ευημερία.

7. Δώστε στους εργαζομένους τα εργαλεία για να ανακαλύψετε τον σκοπό τους.

Jenn Lim, Διευθύνων Σύμβουλος και Διευθύνων Σύμβουλος Ευτυχίας στο Παράδοση ευτυχίας - μια εταιρεία που ίδρυσε με τον Tony Hsieh του Zappos για να βοηθήσει τις εταιρείες να ξεκλειδώσουν το επιχειρηματικό δυναμικό της ευτυχίας - είναι ένας τεράστιος υποστηρικτής των κουλτούρων που βασίζονται στο σκοπό.

Ο Lim και η DH ρίχνουν μια επιστημονική ματιά στην ευτυχία, αντλώντας από τη θετική ψυχολογία για να καθορίσουν πώς οι εταιρείες μπορούν να βελτιστοποιήσουν τον πολιτισμό τους. Μια από τις βασικές γνώσεις που βρήκαν είναι ότι η αίσθηση του σκοπού είναι το κλειδί για τη δημιουργία μιας βιώσιμης κουλτούρας ευτυχίας και ευεξίας.

Σύμφωνα με την έρευνα της ομάδας, υπάρχουν τρία επίπεδα ευτυχίας:

  • ευχαρίστηση - μια φευγαλέα μορφή ευτυχίας
  • πάθος - μια πιο σταθερή μορφή ευτυχίας που συνεχίζει να προσφέρει όσο εκτελείτε τη δραστηριότητα για την οποία είστε παθιασμένοι
  • σκοπός - το υψηλότερο επίπεδο, που διαπερνά την καθημερινή σας ζωή με ευτυχία και ενέργεια

Κάτω από αυτήν την ενότητα, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την ευημερία των εργαζομένων είναι να εμποτίσετε τον πολιτισμό σας με ένα αίσθηση του σκοπού .

Πώς γίνεται αυτό;

Chris Cutter, Διευθύνων Σύμβουλος της Η ευημερία του LifeDojo , λέει,

Χρυσός κόπτης«Πιστεύουμε ότι όταν βάζετε προτεραιότητα στην πραγματική συμμετοχή των εργαζομένων, ακολουθούν μόνιμες θετικές συνήθειες υγείας». Τι κάνει λοιπόν την «γνήσια» δέσμευση στην ευημερία; Σύμφωνα με το LifeDojo, μερικά πράγματα:

Πρώτα, εστιάστε στο δικό σας εγγενές κίνητρο των εργαζομένων (ο καθένας έχει πολύ συγκεκριμένους, ατομικούς στόχους και λόγους για τη δική του υγεία).

Δεύτερον, ενθαρρύνετε την αίσθηση της ιδιοκτησίας ενθαρρύνοντας τους υπαλλήλους να εξατομικεύσουν ποιες συνήθειες υγείας και ευεξίας θα εργαστούν ως μέρος των πρωτοβουλιών ευεξίας σας.

Τρίτον, προσφέρετε έναν προπονητή που μπορεί να αντιμετωπίσει τους υπαλλήλους όχι ως προβλήματα που πρέπει να λυθούν, αλλά ως ανθρώπινα όντα για ενδυνάμωση. Τέλος, δώστε στους υπαλλήλους την ευκαιρία να γίνουν πρωταθλητές του προγράμματος, ενθαρρύνοντας την ομάδα σας να αυξήσει το ενδιαφέρον για νέες πρωτοβουλίες από κάτω προς τα πάνω… αντί να επιβάλει νέα προγράμματα από πάνω προς τα κάτω.

Η δέσμευση έχει απίστευτο αντίκτυπο στην εταιρική σας κουλτούρα. Όταν ένας υπάλληλος βλέπει την ευημερία ως προνόμιο αντί για κάτι που «πρέπει να κάνουν», αρχίζετε να βλέπετε την ικανοποίηση από την εργασία, την παραγωγικότητα και την εκτίμηση.

(Για περισσότερα σχετικά με τη δύναμη του σκοπού, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας Τελικός κατάλογος ιδεών δέσμευσης εργαζομένων )

8. Ενθαρρύνετε τους υπαλλήλους να αναπτύξουν φιλίες.

φιλες

Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η οικοδόμηση μόνιμων φιλιών μπορεί να είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές πτυχές της ζωής μας. Και ένα από τα καλύτερα στρατηγικές ευεξίας μπορείτε να ενθαρρύνετε.

Ωστόσο, μπορεί να σας ενδιαφέρει να το μάθετε αυτό πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι όταν εργάζονται σε μια ομάδα, οι φίλοι ξεπερνούν τους ξένους.

Οι ερευνητές της Πολιτείας του Οχάιο συνέκριναν τα αποτελέσματα 26 διαφορετικών μελετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι φίλοι συντονίζουν τις εργασίες πιο αποτελεσματικά επειδή γνωρίζουν τα δυνατά και αδύνατα σημεία του άλλου, ώστε να μπορούν να διαλύσουν την εργασία με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Ο Robert Lount, συν-συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής στο Business School του Ohio State, σημειώνει, 'Η συνεργασία με φίλους δεν είναι μόνο κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλά - μπορεί στην πραγματικότητα να παράγει καλύτερα αποτελέσματα.'

Η δέσμευση εργαζομένων είναι στις χαμηλό όλων των εποχών και ένας τρόπος για να ενθαρρύνετε τους υπαλλήλους να ενδιαφέρονται περισσότερο για τη δουλειά τους - ενθαρρύνετέ τους να καλλιεργήσουν φιλίες.

Η αίσθηση ασφάλειας, υποστήριξης και εκτίμησης στην εργασία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απόδοση και την παραγωγικότητα, αλλά και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις απελευθερώστε οξυτοκίνη , αναφέρεται ως το φάρμακο αγάπης.

Σύμφωνα με το MindBodyGreen , οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και ο εγκέφαλός μας έχει εξελιχθεί για να διασφαλίσει την επιβίωσή μας, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργούν καλύτερα όταν αλληλεπιδρούμε και επικοινωνούμε με άλλους. Οι κοινωνικές ανταλλαγές μπορούν να μειώσουν το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ αυξάνουν τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ηρεμίας.

Η οξυτοκίνη ηρεμεί επίσης «το κέντρο φόβου του εγκεφάλου και ενισχύει την επικοινωνία του με κυκλώματα εγκεφάλου που σας βοηθούν να ελέγχετε τα συναισθήματα».

Όταν το βράζετε, το να έχετε φίλους στην εργασία σας βοηθά να είστε καλύτεροι στη δουλειά σας βελτιώνοντας την επικοινωνία και τη συνεργασία, και ίσως το πιο σημαντικό, οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή συνολικά.

Εδώ είναι μερικές απλές ιδέες για τη διευκόλυνση των συνδέσεων για τους υπαλλήλους σας:

  1. Εφαρμόστε ένα νέο σύστημα πρόσληψης φίλων
  2. Επιτρέψτε στους συναδέλφους να κάνουν το μεσημεριανό τους διάλειμμα
  3. Ενθαρρύνετε τις ομαδικές παραδόσεις και τα τελετουργικά
  4. Ξεκινήστε ένα κανάλι Slack σε όλο το γραφείο αφιερωμένο στην κοινή χρήση προσωπικών ενδιαφερόντων
  5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε ένα ετήσιο εκτός ιστότοπου

9. Λάβετε κάποια βήματα κατά τη διάρκεια των συναντήσεων σας.

Θέλετε έναν άλλο τρόπο για να βοηθήσετε την ομάδα σας να «χαράξει» τον τρόπο βελτίωσης της υγείας; Κρατήστε την επόμενη συνάντησή σας με τα πόδια.

Οι συναντήσεις με τα πόδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγη κίνηση και άσκηση στο πρόγραμμά σας, χωρίς να θυσιάσετε την παραγωγικότητα.

Στην πραγματικότητα, είναι πιο πιθανό να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας.

Τα οφέλη από την απομάκρυνση των γεμάτων συνεδριακών αιθουσών για συναντήσεις εν κινήσει είναι άφθονα: η πρόσθετη ροή αίματος και το μεταβαλλόμενο περιβάλλον θα ενισχύσει την εστίαση και θα δώσει ώθηση στη δημιουργικότητα.

Νομίζετε ότι το κάνουμε αυτό; Κάποια από τα σπουδαιότεροι στοχαστές στην ιστορία - συμπεριλαμβανομένων των Steve Jobs, Harry S. Truman, και ακόμη και του Αριστοτέλη - ορκίστηκαν με συναντήσεις με τα πόδια.

Η μάρκα περιποίησης δέρματος με έδρα το El Segundo, Καλιφόρνια, κατέληξε με έναν έξυπνο τρόπο για να ενθαρρύνει τις συναντήσεις με τα πόδια. Ζωγράφισαν ένα μονοπάτι πεζοπορίας στα νέα, 45.000 παγκόσμια κεντρικά γραφεία τους. Το φορτηγό , το οποίο φιδεύει μέσα και γύρω από το πάτωμα των γραφείων τους, επιτρέπει στους υπαλλήλους να τεντώνουν τα πόδια τους και να συζητούν τη δουλειά εν κινήσει.

Lisa Sterling, Εκτελεστική Αντιπρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος στην εταιρεία τεχνολογίας διαχείρισης ανθρώπινου κεφαλαίου Κεριδιανός , προσφέρει μια άλλη δροσερή ιδέα:

«Αρκετά γραφεία της Ceridian έχουν εγκαταστήσει σταθμούς εργασίας treadmill για να περπατούν οι εργαζόμενοι ενώ βρίσκονται σε τηλεδιάσκεψη, σε διαδικτυακές συναντήσεις ή σε φορητούς υπολογιστές. Είναι ένας τρόπος να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους μας να συνεχίσουν να κινούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και αγκαλιάζονται ενεργά από τους ανθρώπους μας. '

10. Ινστιτούτο Ευέλικτες ώρες εργασίας για βελτιωμένη ισορροπία εργασίας / ζωής.

Όπως αναφέραμε στην αρχή, η ευημερία των εργαζομένων δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία. Πρόκειται για τη συνολική ποιότητα ζωής κάποιου.

Οι ζωές μας είναι πολύπλευρες. Η δουλειά είναι σημαντική, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά άλλα πράγματα εκτός της δουλειάς που δίνουν στη ζωή μας νόημα και σκοπό - πράγματα όπως οικογένεια, πίστη, κοινότητα και χόμπι.

Είναι αυτονόητο ότι αυτά τα πράγματα απαιτούν χρόνο και ενέργεια. Τις περισσότερες φορές, οι εργασιακές υποχρεώσεις παρεμποδίζουν και ως αποτέλεσμα η ευημερία μας υποφέρει.

Επιτρέποντας για ευέλικτη εργασία ώρες κάνει δύο πράγματα. Δίνει τη δυνατότητα στους υπαλλήλους να αλλάξουν τις εργασιακές τους συνήθειες για να ταιριάζουν στις οικογενειακές τους ανάγκες ή να συνεχίσουν να εργάζονται σε έργα που δίνουν στη ζωή τους επιπλέον νόημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια πιο υγιή την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής που ωφελεί όλους.

Ίσως το πιο σημαντικό, στέλνει ένα μήνυμα ότι εμπιστεύεστε τους υπαλλήλους σας. Όταν επιτρέπετε στους υπαλλήλους να ορίζουν τα δικά τους χρονοδιαγράμματα, αρκεί να πληρούν τις προθεσμίες και να παρέχουν αποτελέσματα, αισθάνονται περισσότερο σαν συνεργάτες από τα εταιρικά drones - και θα δουλέψουν πολύ πιο σκληρά για εσάς.

επιτρέπεται το ποπ κορν στη δίαιτα παλαιο

11. Καταπολέμηση των επιβλαβών επιπτώσεων των καθιστικών τρόπων ζωής με τα μόνιμα γραφεία.

Γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι το νέο κάπνισμα;

Είναι αλήθεια. Η καθυστέρηση αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία εκατομμυρίων Αμερικανών εργαζομένων γραφείων.

Μην το πάρετε από εμάς. Σύμφωνα με την Νιου Γιορκ Ταιμς 'Δεν έχει σημασία αν πηγαίνεις τρέξιμο κάθε πρωί ή είσαι κανονικός στο γυμναστήριο. Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθισμένος - σε αυτοκίνητα, καρέκλες γραφείου ή στον καναπέ σας στο σπίτι - βάζετε τον εαυτό σας σε αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ποικίλων καρκίνων και πρόωρου θανάτου. '

Ένας τρόπος για να αντισταθμίσετε τους κινδύνους του καθίσματος πάρα πολύ είναι να… στέκεστε. Το κάθισμα είναι ένα από τα πιο παθητικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Με το να στέκεστε ενώ εργάζεστε, το σώμα σας θα κάψει ενέργεια καθώς οι πόνοι, ο πυρήνας και οι μύες της πλάτης σας είναι τεταμένοι για ισορροπία.

Πολλοί εργοδότες αποβάλλονται από το κόστος αντικατάστασης υπαρχόντων γραφείων με ακριβά.

Ευτυχώς, Οριστάντ έχει λύσει αυτό το πρόβλημα με τα εντελώς λειτουργικά, εντελώς προσιτά γραφεία από χαρτόνι. Αυτός ο απλός αλλά ανθεκτικός σχεδιασμός είναι μόνο 25 $ και χρησιμοποιείται από περισσότερους από 20.000 επαγγελματίες σε όλο τον κόσμο για να μειώσει την καθυστέρηση και να αυξήσει την ευεξία.

Ορίσταντ

Εδώ είναι αυτό που ο Mike Travers, ανώτερος σύμβουλος παροχών στον πάροχο ανθρώπινου δυναμικού πλήρους εξυπηρέτησης TriNet , έχει να πει για τα οφέλη των μόνιμων γραφείων:

Μάικ Τράβερς'Τα μόνιμα γραφεία είναι υπέροχα για όταν είστε κολλημένοι σε μια μακρά συνάντηση, για παράδειγμα, καθώς μπορεί να σας βοηθήσουν να μην κοιμηθείτε. Μελέτες δείχνουν ότι όταν σηκώνεστε, το σώμα σας παραμένει ενεργό και αποκομίζετε τα οφέλη της επιπλέον μεταβολικής λειτουργίας που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητες διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Σκεφτείτε επίσης την εξοικονόμηση κόστους!

Μερικά από αυτά τα καθίσματα είναι πολύ ακριβά. Εάν έχετε μια τηλεφωνική εργασία, συχνά προβάλλετε καλύτερα μέσω τηλεφώνου από όρθια θέση και όχι από μια καρέκλα. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι όσο περισσότερο κάθεστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος θνησιμότητας σας! Για μένα, αυτό τα λέει όλα. '

12. Εστίαση στην Προσωπική Ανάπτυξη.

Κανείς δεν θέλει μια αδιέξοδο δουλειά.

Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς το αντίθετο. Οι υπάλληλοί σας - ειδικά οι νεότεροι στην ομάδα - λαχταρούν την πρόοδο. Πρέπει να αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε ένα μονοπάτι που οδηγεί κάπου.

Ένας τρόπος για να διασφαλίσετε ότι οι υπάλληλοί σας μαθαίνουν και μεγαλώνουν είναι να βοηθήσετε την προσωπική και επαγγελματική τους ανάπτυξη.

Στο Dcbeacon, το κάνουμε αυτό με μερικούς τρόπους. Έχουμε μια προσωπική βιβλιοθήκη ανάπτυξης, όπου όλοι οι εργαζόμενοι ενθαρρύνονται να δανείζονται βιβλία από μια σειρά από προσωπικοί τίτλοι ανάπτυξης .

Έχουμε επίσης κάθε εργαζόμενο πλήρη IDP - μεμονωμένα σχέδια ανάπτυξης. Οι εργαζόμενοι αναπτύσσουν στόχους και, στη συνέχεια, εργάζονται με διευθυντές για να αναπτύξουν ένα δρόμο για την επίτευξη αυτών των στόχων. Μηνιαίο check-in διαβεβαιώστε τη λογοδοσία.

Τέλος, πραγματοποιούμε εβδομαδιαίες «Sensei Sessions». Πρόκειται για προσωπικές και επαγγελματικές συνεδρίες διάρκειας μίας ώρας με επικεφαλής την ανώτερη ηγεσία. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμπνεύσετε την ομάδα σας και να μοιραστείτε γνώσεις και εμπειρίες.

Ακολουθεί μία από τις συνεδρίες Sensei που παρουσίασε ο επικεφαλής πωλήσεών μας. Κέβιν Ντόρσεϊ:

13. Αφήστε τις απομακρυσμένες ημέρες να ανανεώσουν την εστίαση και να αφαιρέσουν τις περισπασμούς.

Μερικές φορές, απλά πρέπει να αλλάξετε τα πράγματα.

Εάν είναι εφικτό, επιτρέψτε στους υπαλλήλους σας να εργάζονται από το σπίτι ή από μια τοποθεσία εκτός τοποθεσίας (όπως μια καφετέρια, πάρκο ή την παραλία) μία ημέρα την εβδομάδα. Κάτι τέτοιο επιτρέπει μεγαλύτερη εστίαση και μια αλλαγή τοπίου μπορεί να εμπνεύσει νέες ιδέες.

Επιπλέον, αυτή η ευελιξία στέλνει ένα μήνυμα ότι εμπιστεύεστε τους υπαλλήλους σας να είναι αυτοκατευθυνόμενοι και θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία και δέσμευση.

Ζητήσαμε από τον Erin McGinty, Διευθυντή της Benefits Consulting στο TriNet , για να μοιραστεί τις σκέψεις της για το γιατί οι απομακρυσμένες εργάσιμες ημέρες μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής για την ομάδα σας:

erin mcginty«Μια απομακρυσμένη εργάσιμη μέρα κρατά τον γιατρό μακριά! Σκεφτήκατε να επιτρέπετε στους υπαλλήλους σας να εργάζονται από το σπίτι μία μέρα την εβδομάδα; Έχοντας αυτό το επίπεδο ευελιξίας για να είστε στο σπίτι για να αφήσετε το άτομο επισκευής μέσα ή να είναι εκεί για μια μέρα την εβδομάδα, τα παιδιά έχουν ένα παιχνίδι νωρίς ποδοσφαίρου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος στον υπάλληλό σας και να προσφέρετε αρμονία στην επαγγελματική ζωή!

Οι άνθρωποι που εργάζονται στο σπίτι κατά καιρούς δεν είναι μόνο πιο ευτυχισμένοι, είναι λιγότερο πιθανό να παραιτηθούν και μπορεί επίσης να είναι πιο παραγωγικοί (σκεφτείτε με λιγότερες περισπασμούς από τις πιο δροσερές συνομιλίες και αποφεύγοντας αυτό το ταξίδι)! '

14. Ενθαρρύνετε το ποδήλατο στις εργάσιμες ημέρες.

Η ποδηλασία στη δουλειά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκοτώσετε δύο πουλιά με μία πέτρα - δηλαδή, να χτυπήσετε την μετακίνηση και την άσκησή σας ταυτόχρονα.

Επιπλέον, η ποδηλασία για δουλειά σώζει τον πλανήτη… και χρήματα από το φυσικό αέριο. Είναι μια νίκη-νίκη-νίκη.

ποδήλατο για δουλειά

Χρειάζεστε βοήθεια για να πείσετε την εταιρεία σας ότι η ποδηλασία είναι μια βιώσιμη επιλογή; Μην το πας μόνο. Ζητήστε τη βοήθεια του Η ένωση των αμερικανικών ποδηλατών , που αυξάνουν την ευαισθητοποίηση για το National Bike to Work κάθε μήνα, εβδομάδα και ημέρα.

Σύμφωνα με το The League, το 40% των περισσότερων ταξιδιών στις ΗΠΑ είναι δύο μίλια είναι λιγότερα, καθιστώντας την ποδηλασία μια βιώσιμη επιλογή μεταφοράς στις περισσότερες περιπτώσεις. Και ενώ οι μετακινήσεις είναι συνήθως λίγο μεγαλύτερες κατά μέσο όρο, μπορείτε να συνδυάσετε τη δημόσια συγκοινωνία με το ποδήλατο για να κάνετε την ποδηλασία να λειτουργεί πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μεγάλες πόλεις προσφέρουν δωρεάν βόλτες για ποδηλάτες στα μέσα μαζικής μεταφοράς κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ποδηλασίας έως εργασίας.

Μπορείτε επίσης να παίξετε κάποια gamification εδώ για να προσθέσετε ένα επιπλέον επίπεδο διασκέδασης. Η εικονική μου αποστολή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια διαδρομή μεγάλων αποστάσεων από τη μία τοποθεσία στην άλλη (π.χ. Σικάγο προς Νέα Υόρκη). Δείτε ποιος μπορεί να κάνει ποδήλατο στη «γραμμή τερματισμού» πρώτα.

15. Επεκτείνετε την εμπιστοσύνη προσφέροντας απεριόριστες διακοπές.

Ναι, το διάβασες σωστά.

Εταιρείες όπως η GE, το Netflix, το Hubspot και ναι, το Dcbeacon, είναι λίγες που πηγαίνουν στην απεριόριστη τάση διακοπών.

Τώρα, προτού το απορρίψετε εντελώς, οι απεριόριστες διακοπές δεν σημαίνει ότι οι υπάλληλοι είναι ελεύθεροι να παραλάβουν μια αμοιβή ενώ χαλαρώνουν σε μια παραλία του Μεξικού για έξι μήνες εκτός του έτους.

Στην πράξη, οι απεριόριστες διακοπές συνδέουν τη διακοπή με τα αποτελέσματα. Η πολιτική αναφέρει ότι, αρκεί να πληροίτε τις προθεσμίες, τους στόχους σας και να αποδίδετε αποτελέσματα, είστε ελεύθεροι να κάνετε όσες διακοπές θέλετε.

Οι απεριόριστες διακοπές λειτουργούν επειδή δίνοντας έμφαση στα αποτελέσματα, αποδεικνύετε ξανά ότι εμπιστεύεστε τους υπαλλήλους σας να κάνουν το σωστό από την εταιρεία και τις ομάδες τους. Οι υπάλληλοι εκτιμούν ότι αντιμετωπίζονται σαν ενήλικες και είναι εμπνευσμένοι να αποδώσουν πολύ μεγάλα αποτελέσματα προκειμένου να δικαιολογήσουν λίγο επιπλέον Ε & Α.

Είναι μια win-win για την εταιρεία και τους υπαλλήλους και οδηγεί σε μια ενισχυμένη αίσθηση της ευημερίας των εργαζομένων.

16. Χορηγήστε Sabbaticals για να γιορτάσετε τα άτομα και να μειώσετε την εξάντληση.

Οι Sabbaticals δουλεύουν έτσι: αφού ένας υπάλληλος φτάσει σε μια συγκεκριμένη θητεία - συνήθως 3-5 χρόνια σε μια εταιρεία - μπορεί να πάρει 6-8 εβδομάδες για να πάει σε ένα ταξίδι ή να εργαστεί σε ένα έργο πάθους ή να κάνει ένα κοινό υπηρεσία στο σπίτι. (Το μόνο πράγμα που είναι εκτός ορίου είναι να κάθεται στο σπίτι να μην κάνει τίποτα!)

Η ιδέα είναι να ξεκινήσουμε ένα ταξίδι που θα εμπλουτίζει προσωπικά και θα αποφέρει νέες προοπτικές, νέες ιδέες και νέες γνώσεις που μπορεί να φέρει πίσω στην εταιρεία. Το sabbatical θα βοηθήσει επίσης αποτρέψτε την εξουθένωση για τους υπαλλήλους σας ότι εκτιμάτε ως σημαντικούς συντελεστές όταν επιστρέφουν.

σαβατικά

Και προτού υποθέσετε ότι 6-8 εβδομάδες είναι πολύ μεγάλη για να μείνετε μακριά από τη δουλειά κάποιου, σκεφτείτε ότι μετά από 5 χρόνια, αυτό αντιπροσωπεύει ένα πολύ μικρό κλάσμα του συνολικού χρόνου της εταιρείας σε μια εταιρεία.

17. Δώστε απεριόριστη άδεια πατρότητας / μητρότητας.

ο υπάλληλος απολαμβάνει την άδεια μητρότητας

Το Netflix έκανε πρωτοσέλιδα φέτος όταν ανακοίνωσε ότι προσφέρει απεριόριστη άδεια πατρότητας / μητρότητας. Οι εργαζόμενοι είναι ελεύθεροι να αφιερώσουν πολύ χρόνο στον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση ή την υιοθεσία ενός παιδιού.

Συγκρίνετε αυτό με τον ισχύοντα ομοσπονδιακό νόμο, ο οποίος εγγυάται έως και 12 εβδομάδες γονικής άδειας, αλλά μόνο για εταιρείες με πενήντα ή περισσότερους υπαλλήλους.

Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι σηματοδοτεί στους υπαλλήλους σας ότι καταλαβαίνετε ότι οι ζωές τους εκτός εργασίας - ιδιαίτερα η οικογενειακή τους ζωή - είναι σημαντικές.

Αυτή η συναισθηματική σύνδεση συμβάλλει στη συνολική μεγαλύτερη αίσθηση της ευημερίας των εργαζομένων.

18. Ο διαγωνισμός «Undercover Boss».

Αυτή η διασκεδαστική ιδέα προέρχεται επίσης από τους καλούς ανθρώπους στο Sonic Boom:

«Ονειρευτήκατε ποτέ να δώσετε στο αφεντικό σας μια μεγάλη πίτα στο πρόσωπο; Αυτά τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα για τους Boomers στο Sonic Boom Wellness κατά τη διάρκεια των διαγωνισμών «Undercover Boss».

Με το Undercover Boss, όλοι συμμετέχουν υπό μυστική ταυτότητα - οπότε κανείς δεν ξέρει ποιος είναι ο κορυφαίος πίνακας κατάταξης μέχρι το τέλος. Και η ανταμοιβή για να ξεπεράσετε το αφεντικό σας κατά τη διάρκεια αυτού του διαγωνισμού δραστηριοτήτων τριών εβδομάδων; Εκτοξεύοντας μια πίτα με κρέμα σαντιγί κατευθείαν στο πρόσωπό του.

Αλλά προσέξτε! Η «τιμωρία» σου για το ότι δεν έχεις ξεπεράσει; Τα νικητήρια αφεντικά μπορούν να τραβήξουν τυχαία το όνομα ενός χαμένου υπαλλήλου και να στείλουν εκείνη τη μεγάλη πίτα στο πρόσωπό τους.

Στον πιο πρόσφατο διαγωνισμό, ο εκπληκτικά ενεργός λογιστής μας, ο Matt, ξεπέρασε τον Πρόεδρό μας, Bryan. Η φωτογραφία μιλάει από μόνη της… »

Πόδι

19. Κάντε την αναγνώριση και τον έπαινο μέρος του πολιτισμού της εταιρείας σας.

Ένα από τα πιο επιθυμητά - και ευκολότερα στην εφαρμογή - πρωτοβουλίες ευημερίας είναι απλά να αναγνώριση υπαλλήλων για την προσπάθεια και τα επιτεύγματά τους.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εργαζομένους της Millennial, οι οποίοι είναι συνηθισμένοι να λαμβάνουν επαίνους από πολύ νεαρή ηλικία. Ως μέρος της λεγόμενης «γενιάς αυτοεκτίμησης», συχνά επιθυμούν την αναγνώριση περισσότερο από μια αύξηση των αμοιβών.

Ένα χειρόγραφο ευχαριστήριο σημείωμα ή ένα επίσημο πρόγραμμα αναγνώρισης - ένα υπάλληλος του βραβείου μήνα , για παράδειγμα - όλα προχωρούν πολύ στη δημιουργία ενός θετικού συναισθηματικού περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευημερία.

Ή θα μπορούσατε να κάνετε ένα 'Crush It Call'. Δείτε πώς το κάνουμε στο Dcbeacon HQ:

20. Πάρτε το Vegan Challenge.

Η κατανάλωση vegan δεν είναι μόνο συμπονετική, αλλά προάγει την υγιεινή και προσεκτική διατροφή. Η πρακτική σάς αναγκάζει να σκεφτείτε ό, τι βάζετε στο σώμα σας και ουσιαστικά εξαλείφει την απρόσεκτη κατανάλωση.

Η ομάδα σας θα τρώει ελαφρύτερα, πιο θρεπτικά τρόφιμα και θα τροφοδοτείται σωστά για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και να αποδώσει στο αποκορύφωμά τους.

vegan πρόκληση

Προκαλέστε την ομάδα σας να φάει vegan για μια εβδομάδα. Όχι μόνο η ομάδα σας θα είναι πιο επικεντρωμένη και παραγωγική, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε από τον αριθμό των ανθρώπων που τηρούν.

Εάν μια εβδομάδα ακούγεται σαν τέντωμα, ξεκινήστε με 1 ημέρα και μετά συνεχίστε να επεκτείνετε το χρονοδιάγραμμα της πρόκλησης. Εάν θέλετε να το καταλάβετε, μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε να καλλιεργήσετε τον δικό σας κήπο στο χώρο εργασίας. TotalWellness Ο πρόεδρος Alan Kohll μας λέει:

διασκεδαστικά παγοθραυστικά παιχνίδια για ενήλικες

«Ένας κήπος στο εργοτάξιο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για την αντιμετώπιση ορισμένων υγιών συνηθειών. Οι κήποι μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία νέων ιδεών, ενέργειας, ομαδικής εργασίας, εταιρικού ηθικού, σχέσεων στο χώρο εργασίας και φιλίας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προωθήσετε την εμπλοκή σε δραστηριότητες ευεξίας παρέχοντας υγιεινή διατροφή για τους υπαλλήλους και διαλείμματα σωματικής δραστηριότητας για εργασία στον κήπο.

Στην έδρα μας στην Ομάχα, έχουμε 15 κρεβάτια γεμάτα καλέ, καρότα, πιπεριές, σκουός, αγγούρια και πολλά άλλα! Ο κήπος παρέχει ένα μέσο σωματικής άσκησης και μείωσης του άγχους, ενώ αυξάνει την πρόσβαση σε φρέσκα προϊόντα στους υπαλλήλους μας. '

21. Κίνητρο της προληπτικής φροντίδας, όπως τα Flu-Shots.

Αν και αυτό μπορεί να μην είναι το «πιο σέξι» στοιχείο αυτής της λίστας, ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη βελτίωση της συνολικής υγείας στο γραφείο είναι η αντιμετώπιση πιθανών ασθενειών πριν συμβούν.

Προκειμένη περίπτωση? Η γρίπη.

Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να διαλύσει το γραφείο σας. Οι ιοί της γρίπης εξαπλώνονται κατά τους χειμερινούς μήνες και συγκρατούνται όταν ο κρύος καιρός αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συνολικά, η εποχή του κρύου και της γρίπης κοστίζει την οικονομία μας εκτιμάται 40 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο σε χαμένη παραγωγικότητα λόγω ασθένειας.

Ένας τρόπος για να περιορίσετε αυτές τις απώλειες; Κίνητρο των εμβολίων γρίπης. Προσφέρετε ένα μικρό μπόνους μετρητών, μια δωροκάρτα ή ένα δώρο (όπως ένα στρες μπάλα, μπλουζάκι ή κούπα) για υπαλλήλους που παίρνουν το πλάνο τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο. Η εταιρεία σας θα καλύψει περισσότερο από τις απώλειές της, αποφεύγοντας μαζικές απουσίες.

22. Προτρέψτε τους άρρωστους υπαλλήλους να μείνουν στο σπίτι.

Ενώ είμαστε στο θέμα της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, ας μιλήσουμε για μια άλλη μορφή προληπτικής φροντίδας που είναι πολύ πιο εύκολη από το να κάνουμε το εμβόλιο της γρίπης…

Το να δουλεύεις όταν είσαι άρρωστος φαίνεται να είναι δημοφιλές αυτές τις μέρες.

Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε απαιτητικές θέσεις εργασίας και υψηλές προσδοκίες από εμάς. Όμως, όσον αφορά την ευημερία και την υγεία, παίρνουμε συντομεύσεις.

Δεν είχαμε όλοι τη σκέψη, 'Αν μένω στο σπίτι μου σήμερα, θα θέσω σε κίνδυνο την ευκαιρία μου να πάρω αυτήν την προσφορά;'

Ωστόσο, όταν έρχεστε να εργαστείτε άρρωστοι, όχι μόνο παρατείνετε την περίοδο ανάρρωσης, αλλά εκθέτετε επίσης τους συναδέλφους σας στο σφάλμα σας.

Ένα άρθρο στους The New York Times, 'Εάν είστε άρρωστοι, μείνετε μακριά από την εργασία «, Εξηγεί ότι η εργασία με τη γρίπη» μπορεί να είναι θανατηφόρα για άλλους, ειδικά για τις εγκύους, τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους. Και ανεξάρτητα από το πόσες προφυλάξεις λαμβάνετε, δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθεί ο κίνδυνος για τα άτομα γύρω σας. '

Μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά όλοι είχαμε την εμπειρία να μην μπορούμε να κουνήσουμε αυτό το παρατεταμένο κεφάλι κρύο για δύο εβδομάδες, μερικές φορές περισσότερο.

Είναι πολύ δύσκολο να εστιάσετε όταν πρέπει να σταματήσετε να φυσάτε τη μύτη σας κάθε 15 λεπτά ή να περνάτε όλο το απόγευμα ζητώντας κρύα φάρμακα.

Ως ηγέτης και φορέας πολιτισμού, είναι δική σας ευθύνη να ενημερώσετε ότι η αρρώστια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας και ότι είναι εντάξει να εργάζεστε από το σπίτι ή να πάρετε μια ή δύο ημέρες για να ανακάμψετε πλήρως.

Τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό για την ευημερία των υπαλλήλων σας από την υγεία τους; Αξίζει τον χρόνο OOO.

23. Αφήστε τους υπαλλήλους να ορίσουν τους δικούς τους στόχους και τις στρατηγικές εργασίας τους.

Οι περισσότερες θέσεις στην εταιρεία σας πιθανώς συνοδεύονται από μια λεπτομερή περιγραφή εργασίας και ένα σύνολο στόχων προτεραιότητας. Γνωρίζοντας πώς αυτοί οι προκαθορισμένοι στόχοι προωθούν την εταιρική αποστολή πιθανότατα θα παρακινήσουν τους υπαλλήλους να κάνουν την καλύτερη δουλειά τους, αλλά οι εργαζόμενοι μπορεί να αισθάνονται ακόμη πιο παρακινημένοι - και ακόμη πιο ικανοποιημένοι - στη δουλειά αν τους αφήσετε να θέσουν ορισμένους από τους στόχους τους και να βρουν τις δικές τους στρατηγικές για την επίτευξη καθορισμένων στόχων.

καθορισμός στόχων-ευημερία υπαλλήλων

Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, Business School, Τα υψηλά επίπεδα αυτονομίας στο χώρο εργασίας συσχετίζονται με αισθήματα ευεξίας και ικανοποίησης. Ενώ η αυτονομία στο χώρο εργασίας καλύπτει μια σειρά παραγόντων εκτός από τον καθορισμό στόχων, η παροχή στους εργαζομένους της ελευθερίας να συνεισφέρουν δημιουργικά είναι μια σταθερή επιλογή ευημερίας για εταιρείες που δεν έχουν την επιλογή να προσφέρουν πράγματα όπως ευέλικτες ώρες εργασίας.

Για να δώσετε στους υπαλλήλους περισσότερη αυτονομία χωρίς τον κίνδυνο να υπονομεύσετε τους βασικούς στόχους της εταιρείας, δημιουργήστε ένα δομημένο σχέδιο για τη ρύθμιση των στόχων των εργαζομένων για να διασφαλίσετε ότι όλοι θα βγουν κάτι από τη διαδικασία. Διάταξη στρατηγικών στόχων σε επίπεδο εταιρείας για τα μέλη της ομάδας σας, αλλά αφήστε τους να δημιουργήσουν τα δικά τους σχέδια για την επίτευξη αυτών των στόχων.

24. Ρύθμιση προγραμμάτων εθελοντισμού και ημερών εθελοντισμού.

Μπορεί να φαίνεται σαν το τελευταίο πράγμα που καθένας έχει χρόνο σε έναν πολυσύχναστο χώρο εργασίας να είναι εθελοντισμός. Όμως όσο δύσκολο μπορεί να είναι και ο εθελοντισμός, οι ανταμοιβές υπερτερούν κατά πολύ του ενδεχόμενου μειονεκτήματος. Ο εθελοντισμός ωφελεί το μυαλό, την κοινότητα, ακόμη και το σώμα. Και δεν μιλάμε απλώς για ασαφή ζεστά ασαφή συναισθήματα. Πολλές μελέτες έχουν βρει επιστημονικά στοιχεία που έχει ο εθελοντισμός ψυχολογικά και φυσιολογικά οφέλη . Μια σειρά από μελέτες που περιλαμβάνουν μια σειρά από μεθόδους και τομείς εστίασης υποδηλώνουν ότι:

Προσφέροντας δωρεάν ημέρες για εθελοντισμό και προγραμματίζοντας ομαδικές δραστηριότητες εθελοντισμού, θα δώσετε στα επίπεδα ευεξίας των εργαζομένων μια σημαντική ώθηση.

25. Ανακαινίστε το γραφείο σας για να προσφέρετε περισσότερο φυσικό φως.

άνθρωποι-γυναίκα-κορίτσι-macbook

Η αναμόρφωση του γραφείου σας για να αφήσετε λίγο περισσότερο φως του ήλιου μπορεί να φαίνεται σαν επιπόλαια προσπάθεια, αλλά μια μελέτη από το Διατμηματικό πρόγραμμα Νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο (αναφέρεται από την Psychology Today) προτείνει ότι θα αποδώσει μακροπρόθεσμα - με τη μορφή αυξημένης ευημερίας των εργαζομένων, ευτυχίας, ακόμη και απόδοσης εργασίας.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η έκθεση στο φυσικό φως επηρεάζει την ποιότητα ζωής των εργαζομένων, τη ζωτικότητα, τη λειτουργία της ημέρας και τον ύπνο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το φυσικό φως επηρεάζει τόσες πολλές πτυχές της ζωής μας, διότι αποτελεί το βασικό στοιχείο που καθοδηγεί τους κιρκαδικούς ρυθμούς μας, τα 24ωρα φυσικά ρολόγια μας, που μερικές φορές ονομάζονται κύκλοι ύπνου / αφύπνισης.

Οι εργαζόμενοι αισθάνονται επίσης την επιθυμία για φυσικό φως σε συνειδητό επίπεδο. Σύμφωνα με ένα Έρευνα εμπειρίας εργαζομένων Leesman , Το 73,9% των εργαζομένων θεωρούν σημαντικό το φυσικό φως.

Ακολουθούν ορισμένοι απλοί τρόποι για να μεταφέρετε περισσότερο φυσικό φως στο γραφείο σας εάν δεν έχετε τον προϋπολογισμό για μια πλήρη αναθεώρηση:

  • Προσθέστε καθρέφτες για να αντανακλούν το φυσικό φως που έχετε ήδη.
  • Χρησιμοποιήστε διαφανή ή ημιδιαφανή διαμερίσματα αντί για συμπαγή.
  • Αντικαταστήστε τις συμπαγείς πόρτες και τους τοίχους με διαφανείς ή ημιδιαφανείς.
  • Αφαιρέστε τυχόν μεγάλα αντικείμενα που εμποδίζουν το φως που εισέρχεται από τα παράθυρα. Μπορείτε να αλλάξετε γραφεία, ράφια και ντουλάπια αρχειοθέτησης — οτιδήποτε εμποδίζει το φυσικό φως.
  • Αναδιανομή χώρου γραφείου για τη θέση πολλών υπαλλήλων (αντί για ένα μόνο στέλεχος) σε ένα γραφείο με παράθυρο.

26. Προώθηση της ευαισθητοποίησης και παροχής συμβουλών για την ψυχική υγεία.

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, οι καλύτερες εκτιμήσεις από το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ας πούμε ότι πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από κατάθλιψη. Είναι αρκετά ασφαλές να μαντέψετε ότι σε σχεδόν οποιοδήποτε χώρο εργασίας, θα βρείτε τουλάχιστον μερικούς υπαλλήλους που πάσχουν από κατάθλιψη ή καταθλιπτικά επεισόδια. Οι άνθρωποι αφήνουν συχνά την κατάθλιψη να μη θεραπεύεται λόγω των κοινωνικών ταμπού, της έλλειψης κατανόησης και της εξοικείωσης με τις επιλογές θεραπείας.

ψυχική υγεία-εργαζόμενος-ευημερία

Μεταξύ άλλων προβλημάτων, η κατάθλιψη καταστρέφει την αίσθηση ευεξίας ενός ατόμου, την εμπλοκή με τον κόσμο και τα κίνητρα στην εργασία. Ωστόσο, εάν οι επιλογές θεραπείας μεταδόθηκαν καλύτερα και ήταν πιο εύκολα διαθέσιμες, πολλοί άνθρωποι που χρειάζονται βοήθεια θα μπορούσαν απλώς να κάνουν τη βουτιά.

Η εταιρεία σας μπορεί να συμμετάσχει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, προσφέροντας προγράμματα ευαισθητοποίησης και ψυχικής υγείας και συμβουλεύοντας ή απλώς προωθώντας τις διαθέσιμες επιλογές από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης . Συνεργαστείτε με το ανθρώπινο δυναμικό για να καλέσετε έναν εκπρόσωπο από την ασφαλιστική σας εταιρεία να μιλήσει για τις επιλογές ψυχικής υγείας και να πάει από εκεί. Ακόμη και μια μικρή αναφορά στις επιλογές ψυχικής υγείας στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο της εταιρείας θα μπορούσε να είναι ακριβώς η ώθηση που χρειάζεται κάποιος να ζητήσει βοήθεια.

συμπέρασμα

Τι γίνεται με εσάς; Ποια είναι τα οφέλη της ευημερίας των εργαζομένων στα μάτια σας και τι κάνουν οι εταιρείες σας για να διασφαλίσουν ότι η ευημερία είναι προτεραιότητα; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

Πόροι ευεξίας εργαζομένων:

121 Ιδέες προγράμματος ευεξίας εργαζομένων που θα λατρέψει η ομάδα σας

6 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος στην εργασία (και να είστε ευτυχισμένοι)

45 Επιτυχή προγράμματα εταιρικής ευεξίας Οι εργαζόμενοι θα λατρέψουν

42 Εταιρικές εταιρείες ευεξίας που μετασχηματίζουν την υγεία και την ευτυχία στο χώρο εργασίας

13 Εύκολοι τρόποι δημιουργίας χώρου γραφείου Zen με προϋπολογισμό

Πώς να δημιουργήσετε μια πρόκληση γυμναστικής για το Killer Office

25 ασκήσεις γραφείου: Εύκολοι τρόποι φιλικοί προς την επιφάνεια εργασίας

11 Οφέλη που υποστηρίζονται από δεδομένα από προγράμματα ευεξίας υπαλλήλων που πρέπει να γνωρίζετε

Όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια έρευνα ευεξίας υπαλλήλων Kick-Ass

9 απλοί αγκώνες για να παραμείνετε υγιείς στην εργασία

Τι είναι ένα πρόγραμμα ευεξίας εργαζομένων;