30 Υγιεινά σνακ δοκιμασμένα για παιδιά το 2021

υγιή_snacks_kidsΗ παραγωγή υγιεινής τροφής είναι πολύ εύκολη όταν έχετε τα βασικά. Η δημιουργία υγιεινής τροφής που ενθουσιάζει και απολαμβάνει τα παιδιά είναι τέχνη. Οι αναπτυσσόμενες παλέτες είναι συχνά ευαίσθητες στις πικρές γεύσεις σε πολλά υγιή λαχανικά και συχνά, αυτό που έχει νόστιμη γεύση για έναν ενήλικα έχει απολύτως αηδιαστικό για ένα παιδί.

Για να σας φέρουμε μια λίστα με υγιεινά σνακ τα παιδιά θα λατρέψουν, καθαρίσαμε το Διαδίκτυο και μάλιστα πήραμε μερικές συμβουλές από τους καλύτερους από τους καλύτερους ειδικούς στα παιδικά σνακ: μαμάδες.



Πίνακας περιεχομένων

Τα κορυφαία 10 υγιεινά σνακ για παιδιά

Ελπίζουμε ότι αυτά τα διασκεδαστικά και εύχρηστα σνακ για παιδιά οδηγούν σε πολλά χαρούμενα κοιλιακά και χαμογελαστά πρόσωπα.

1. Love With Food Healthy Snack κουτιά συνδρομής

Love with Food Υγιεινά σνακ



Θέλετε νόστιμα και υγιεινά σνακ κάθε μήνα; Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, το Love With Food προσφέρει έκπτωση 40% στο πρώτο σας Deluxe Snack Box! Επιπλέον - για κάθε κουτί που αγοράζετε, θα δωρίσουν ένα γεύμα σε μια τοπική τράπεζα τροφίμων για λογαριασμό σας. Κερδίστε έκπτωση 40% στο πρώτο σας κουτί εδώ!

Deluxe σνακ κουτί Αποσύνδεση βίντεο:

2. Καρπούζι Ολόκληρα Φρούτα Σώματα

dsc_0136



προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε στη δουλειά

Μέσω Θρεπτικά γεύματα: Καρπούζι Ολόκληρα φρούτα

Τα σωματίδια δεν πρέπει να συσκευάζονται με ζάχαρη για να έχουν γλυκιά και νόστιμη γεύση και Θρεπτικά γεύματα έχει μια απλή συνταγή για να το αποδείξει. Αυτές οι λιχουδιές γίνονται από αγνό και καλό καρπούζι, βατόμουρα, φράουλες, ακτινίδια, ροδάκινα και κεράσια.

Νιώστε καλά : Χωρίς επιβλαβείς βαφές, αυτές οι καθαρές σούπες δεν θα γίνουν κόκκινα μικρά στόματα.

3. Ωμά κολοκυθάκια με κρέας καρυδιάς

Προετοιμάστε λαχανικά με ενδιαφέροντες τρόπους για να ξεγελάσετε το ενδιαφέρον των παιδιών. Αυτά τα κολοκυθάκια καρυδιού κυλούν από Τα λαχανικά δεν δαγκώνουν είναι διασκεδαστικό για τα μικρά παιδιά να τρώνε για ένα απογευματινό σνακ, ειδικά αν είναι πάντα περίεργοι για το σούσι της μαμάς.

Νιώστε καλά : Συσκευασμένα με πολλά λαχανικά, αυτά τα σνακ παρέχουν μια υπέροχη ευκαιρία να γνωρίσουν τα παιδιά στον κόσμο των βρώσιμων φυτών.

4. SunRype Fruit to Go

ftg-μήλο-φράουλα

Εάν ταξιδεύετε ή απλά βιάζεστε, μπορείτε ακόμα να δώσετε στους κατσίκες κάποια υγιή οφέλη με ολόκληρα φρούτα Τα μπαρ Fruit to Go του SunRype . Κάθε μπαρ είναι γεμάτο με πραγματικούς πουρές φρούτων και γεύση που ξεπερνά κάθε επεξεργασμένο σνακ φρούτων. Επιπλέον, αυτά τα σνακ δεν έχουν φιστίκια ή ξηρούς καρπούς, επομένως είναι ιδανικά για οικογένειες με προβλήματα αλλεργίας.

Νιώστε καλά : Οι μπάρες δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη.

5. Βουτιά Guacadile

Τα καλύτερα σνακ για παιδιά βγάζουν όλες τις στάσεις στην παρουσίαση. Αυτή η συνταγή από Πιρούνι και φασόλια μετατρέπει τα μισά αβοκάντο σε κροκόδειλα πρόσωπα που θα ευχαριστήσουν τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες. (Δεν είσαι ποτέ πολύ μεγάλος για να κάνεις μια βουτιά Guacadile!)

Νιώστε καλά : Το καλό λίπος στα αβοκάντο θα κρατήσει τις μικρές κοιλίες γεμάτες και χαρούμενες για ώρες.

6. Γραμμές Granola χαμηλών υδατανθράκων χωρίς ζάχαρη

granola-bars-3

Μέσω Μαμά χωρίς ζάχαρη: Μπαρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (χωρίς κόκκους)

Συσκευάστε ξηρούς καρπούς και σπόρους σε σνακ γεμάτο με φυτικές ίνες που θα λατρέψουν τα παιδιά. Αυτά τα μπαρ από Μαμά χωρίς ζάχαρη γεύση τόσο καλή όσο οποιαδήποτε επεξεργασμένη μπάρα granola και οποιαδήποτε επεξεργασμένη καραμέλα για αυτό το θέμα.

Νιώστε καλά : Αυτές οι μπάρες δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη - απλά υγιεινά συστατικά για σταθερή, παρατεταμένη ενέργεια.

7. Somersaults Sea Salt Crunchy Bites

som002

εικονικό κυνήγι καθαριστή για παιδιά

Τούμπες δημιουργεί υγιεινά σνακ χωρίς καρύδια για παιδιά. Είναι τέλεια εάν το μικρό σας έχει αλλεργία ή εάν είστε απλώς προσεκτικοί. Αυτά τα ελαφριά αλατισμένα σνακ μεγέθους δαγκώματος κατασκευάζονται από ηλιόσπορους, σουσάμι και αλεύρι ολικής αλέσεως. Επιπλέον, τα υγιεινά τσιμπήματα είναι το τέλειο μέγεθος για μικρά χέρια και μικρά στόματα.

Νιώστε καλά : Αυτά τα σνακ έχουν 8% της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής βιταμίνης Ε.

εικονικές ιδέες για πάρτι

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

8. Roll-Up φρούτα πορτοκαλιού μπανάνας

Σούπερ γονείς, προετοιμαστείτε για την επόμενη πρόκληση: φτιάξτε τα δικά σας υγιή σνακ φρούτων. Αυτά τα φρουτώδη κυλούν από Υγιείς Μικρομάγειρες απαιτούν μόνο μπανάνες, χυμό πορτοκάλι και κανέλα. Τι περιμένεις? Υπάρχουν πολλά υγιεινά, φρουτώδη σνακ στο μέλλον των παιδιών σας.

Νιώστε καλά : Αυτά τα σπιτικά ρολά φρούτων εμποδίζουν τα παιδιά να τρώνε ανθυγιεινά μασάκια φρούτων με πολλά συντηρητικά και πρόσθετα.

9. Σοκολάτα Χούμους

Δεν μπορείς να κάνεις τα παιδιά σου να δοκιμάσουν το χορμό του σκόρδου με κουκουνάρια; Δοκιμάστε αυτήν τη γλυκαντική, εγκεκριμένη από το παιδί συνταγή χούμους Σούπερ Υγιή Παιδιά αντι αυτου. Για να φτιάξετε μια σοκολάτα έκδοση του τυπικού χούμους, η σκόνη κακάου αντικαθιστά το σκόρδο και το βούτυρο καρυδιού αντικαθιστά την πάστα ταχίνι.

Το αποτέλεσμα είναι ένα υγιές χούμους που δεν χρειάζεται να πείσετε τα παιδιά σας να τρώνε. Έχει υπέροχη γεύση σε οποιοδήποτε είδος φρούτου μπορείτε να σκεφτείτε.

Νιώστε καλά : Συσκευασμένο με ρεβίθια και βούτυρο καρύδι, αυτό το σνακ παρέχει άφθονη ουσία μαζί με το γλυκό. Αυτό βοηθά στην αποφυγή βιασύνης ζάχαρης.

10. Σπιτικά κουλούρια

img_6559

Μέσω Για την αγάπη της μαγειρικής: Σπιτικά κουλούρια

Η μυρωδιά μπορεί να είναι απίστευτα δελεαστική, αλλά σας προτρέπουμε να παραλείψετε τη στάση του κουλουριού και να επιστρέψετε στο σπίτι για να κάνετε τις δικές σας στροφές. Μόλις δείτε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε τα δικά σας υγιή κουλουράκια, δεν θα θέλετε ποτέ να φάτε ξανά αυτά τα ψεύτικα με βούτυρο. Πάρτε μια συνταγή μετάβασης από Για την αγάπη της μαγειρικής .

Νιώστε καλά : Αυτά τα pretzels είναι κατασκευασμένα από αγνά και απλά συστατικά - όχι μερικώς υδρογονωμένα έλαια ή περίεργα πρόσθετα.

11. Πίτσα μικροκυμάτων Green Pizza

Δεν μπορείτε να εμποδίσετε τα παιδιά να λαχταρούν πίτσα, αλλά μπορείτε να παραδώσετε μια πίτσα με μια σοβαρή διατροφική γροθιά. Τρίψτε λίγο ελαιόλαδο σε μια τσέπη πίτας ολικής αλέσεως. Καλύψτε την πίτα με ψιλοκομμένο σπανάκι. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε τα πάντα με ένα μείγμα τεμαχισμένης μοτσαρέλας και ελβετικού τυριού, καθώς και μια πρέζα αλάτι σκόρδου. Φούρνο μικροκυμάτων η πίτα για περίπου ένα λεπτό ή έως ότου το τυρί είναι αφρώδες.

Νιώστε καλά : Αυτή η πίτσα θα κάνει τα παιδιά να αγαπούν - ακόμη και λαχτάρα - πράσινα πράγματα.

12. Τοσκάνη Kale Bites

Αν νομίζετε ότι δεν θα κάνετε ποτέ τα παιδιά σας να τρώνε λάχανο, τότε δεν έχετε δοκιμάσει αυτήν την εκπληκτική συνταγή από Διδάξτε τρώτε αγάπη , το οποίο διαθέτει καλέ σε μια φιλική προς τα παιδιά μορφή.

Νιώστε καλά : Το Kale είναι γεμάτο με βιταμίνη Κ, μια θρεπτική ουσία που βοηθά τα νεαρά σώματα να χτίζουν οστά.

είναι το ποπ κορν στη διατροφή παλαιο

13. Granola Bark

Το απλό granola είναι βαρετό. Ο φλοιός Granola είναι συναρπαστικός! Απλώς προσθέστε ένα αλεύρι αυγού και αμυγδάλου σε ένα κλασικό μείγμα granola, ψήστε το σε ένα τηγάνι και σπάστε τα κομμάτια. Μάθετε πώς να κάνετε το Granola Bark από Κάθε μέρα Annie .

Νιώστε καλά : Η βάση βρώμης αυτού του φλοιού granola παρέχει την ονειρική ομάδα ινών και πρωτεϊνών, παρέχοντας μια υγιή δόση καθαρής ενέργειας.

14. Φρέσκα φρούτα με ζάχαρη εσπεριδοειδών

φρέσκα φρούτα-και-εσπεριδοειδή-ζάχαρη-υγιεινά-σνακ-ιδέα-ένας-πεινασμένος-μαμά-thumbanil1-560x317

Μέσω One Hungry Mama: Φρέσκα φρούτα με ζάχαρη εσπεριδοειδών

Κάνε τι Μια πεινασμένη μαμά κάνει και μετατρέπει τα φρέσκα φρούτα σε πυκνά θρεπτικά συστατικά με την προσθήκη ζάχαρης εσπεριδοειδών, την οποία μπορείτε να φτιάξετε από ξύσμα εσπεριδοειδών και ζάχαρη. Ενώ η ζάχαρη εσπεριδοειδών είναι ακόμα ζάχαρη, μπορεί να κάνει τα παιδιά να τρώνε πιο φρέσκα φρούτα.

Νιώστε καλά : Αυτό το σνακ μπορεί να είναι έτοιμο σε δευτερόλεπτα - γρηγορότερα από το μικρό σας που μπορεί να χτίσει έναν πύργο καρέκλας που οδηγεί στο ράφι καραμελών.

15. Safe + Fair - Cookies του Abby

1ozbag-abbychocochip_2_large

Μπορείτε να αισθανθείτε ευχάριστα να δώσετε στα παιδιά μια ειδική απόλαυση όταν είναι κατασκευασμένα από καθαρά υλικά. Τα μπισκότα Abby’s Chocolate Chip θα σε κάνει εσύ και το μικρό σου χαμόγελο. Φτιαγμένο με γέμιση και θρεπτικό αλεύρι ολικής αλέσεως, τα μπισκότα χωρίς καρύδια είναι ασφαλή για όσους έχουν αλλεργίες στα φιστίκια και τους ξηρούς καρπούς.

Νιώστε καλά : Τα μπισκότα του Abby παρασκευάζονται με συστατικά μη ΓΤΟ (γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί).

16. Δαγκώματα αυγών με φούρνο

Ακολουθήστε το προβάδισμα του Οικογενειακά φρέσκα γεύματα και βάλτε μερικά αυγά σε κουτιά muffin και ψήστε για να φτιάξετε ένα καθαρό και εύκολο σνακ για παιδιά. Τα αυγά έχουν ήπια γεύση που αγαπούν τα παιδιά και μπορείτε να προσθέσετε τα αγαπημένα τους καλύμματα στα μισά του ψησίματος για να κάνετε την απόλαυση εξαιρετικά ξεχωριστή.

Νιώστε καλά : Τα αυγά είναι γεμάτα με χολίνη που υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των κυττάρων.

17. Τσάντες σνακ πεταλούδας

χωρίς τίτλο-13-of-19

Μέσω Μενού Musings of a Modern American Mom: Butterfly Snack Bags

Εδώ είναι ένα άλλο αξιαγάπητο σνακ που πηγαίνει πάνω και πέρα ​​από την παρουσίαση. Συσκευάστε υγιεινά σνακ σε μια πλαστική σακούλα και κόψτε τα στη μέση με ένα διακοσμημένο μανταλάκι για να φτιάξετε σνακ πεταλούδας που θα λατρέψουν τα παιδιά σας. Λάβετε τις οδηγίες από Μενού μουσικής μιας σύγχρονης αμερικανικής μαμάς .

Νιώστε καλά : Με μια παρουσίαση τόσο χαριτωμένη, μπορείτε να κάνετε τα παιδιά να τρώνε σχεδόν οποιοδήποτε υγιεινό σνακ θέλετε.

18. Παγωμένα κουμπιά γιαουρτιού

ο Κυρία πίσω από την κουρτίνα φτιάχνει αξιολάτρευτα μικρά κουμπιά με τίποτα άλλο από ένα πλαστικό τσάι και λίγο γιαούρτι. (Χρησιμοποιεί επίσης καταψύκτη, αλλά υποθέτουμε ότι δεν θα είναι πρόβλημα!)

ερωτήσεις για παγοθραύστες για δουλειά

Νιώστε καλά : Αυτά τα μικρά κουμπιά μοιάζουν με καραμέλα, αλλά είναι κατασκευασμένα από γιαούρτι και τίποτα άλλο, επομένως είναι εξαιρετικά υγιεινά.

19. Αγγούρι Caterpillar Snack

Παραγωγή αυτών των κάμπιων αγγουριού από Σούπερ Υγιή Παιδιά δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο. Απλά κόβετε ένα μάτσο λαχανικά, τα τακτοποιείτε σε ένα πιάτο και φτιάχνετε κάποια σάλτσα ράντσο με χαμηλά λιπαρά.

Νιώστε καλά : Τα υγιή, ελαφρώς αρωματισμένα αγγούρια κάνουν την τέλεια εισαγωγή λαχανικών για παιδιά.

20. Cookies της Apple

μπισκότα μήλου2

Μέσω Αποθέματα Moms: Apple Cookies

Απολαύστε την υπέροχη μαγεία ενός μπισκότου χρησιμοποιώντας μια φέτα μήλου, φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη και τσιπ σοκολάτας. Μπορείτε να φτιάξετε το Αποθέματα Moms «μπισκότα» με βάση τα φρούτα γρηγορότερα από το φυστικοβούτυρο και τα σάντουιτς με ζελέ, προσφέροντας ένα υγιεινό σνακ στα χέρια των παιδιών σας σε δευτερόλεπτα.

γνωρίστε τα παιχνίδια σας

Νιώστε καλά : Αυτό το σνακ έχει λίγη προστιθέμενη ζάχαρη και ικανοποιεί την επιθυμία των παιδιών για μπισκότα σε ένα στιγμιότυπο τραγανό, δροσιστικό μήλο.

21. Κροτίδες 5-συστατικών γλυκοπατάτας

Φτιάξτε θρεπτικά κράκερ που θα ζητήσουν τα παιδιά ξανά και ξανά. Αυτή η ζύμη κράκερ από το Yummy Mummy Club είναι γρήγορο και εύκολο να φτιαχτεί, αφήνοντάς σας αρκετό χρόνο για να κόψετε τα σχήματα που θέλουν τα παιδιά σας.

Νιώστε καλά : Η γλυκοπατάτα σε αυτά τα κράκερ προσθέτει μια υγιή δόση βιταμίνης Α και καροτενοειδών στο χρόνο σνακ.

22. Rosemary Parsnip Fries

img_4577-696x1024

Μέσω The Kitchen Prep: Ψημένο δεντρολίβανο παστινάκη 'Fries'

Γνωρίστε τα παιδιά σε μια ποικιλία λαχανικών νωρίς, και θα είναι πιο ανοιχτά να δοκιμάσουν πολλά νέα τρόφιμα καθώς μεγαλώνουν. Ένα νόστιμο μείγμα καρότου και πατάτας, η παστινάκη είναι το τέλειο λαχανικό φιλικό προς τα παιδιά για να δοκιμάσετε, ειδικά με τη μορφή αυτών των αλμυρών πατατών δεντρολίβανου από Προετοιμασία κουζίνας .

Νιώστε καλά : Η παστινάκη γεμάτη με ίνες θα γεμίσει τα παιδιά γρήγορα, οπότε είναι λιγότερο πιθανό η υπερβολική δόση σε πατάτες με άμυλο.

23. Κουνουπίδι & τυρί μικροκυμάτων

Περάστε τα μακαρόνια και το τυρί με φούρνο μικροκυμάτων και δοκιμάστε αυτή την πιο υγιεινή συνταγή τυριού κουνουπιδιού από την αρχή Προσθέστε μια πρέζα . Φούρνο μικροκυμάτων Ελληνικό γιαούρτι, κουνουπίδι και τυρί για να μετατρέψετε μαγικά τα συστατικά σε ένα ανακουφιστικό μπολ καλοσύνης που θα λατρέψουν τα παιδιά.

Νιώστε καλά : Το κουνουπίδι δεν έχει τίποτα σαν εσπεριδοειδή, αλλά είναι γεμάτο από βιταμίνη C.

24. Ρολά μελόψωμο ολικής αλέσεως

ολικής αλέσεως-μελόψωμο-κανέλα-ρολά-4

Μέσω Fit Mitten Kitchen: Ρολά κανέλας μελόψωμο ολικής αλέσεως με παγωμένο τυρί ελληνικής κρέμας γιαουρτιού

Αυξήστε το θρεπτικό περιεχόμενο ενός ρολού κανέλας για να φτιάξετε ένα υγιεινό σνακ που θα λαχταρούν τα παιδιά σας και δεν θα αισθάνεστε ένοχοι για την εξυπηρέτησή τους. Φτιαγμένο με υλικά ολόκληρου του φαγητού, αυτά τα ρολά κανέλας από Fit Mitten κουζίνα γεμίστε τα παιδιά, ώστε να μην μπουν στον πειρασμό να καταβροχθίσουν έναν ολόκληρο δίσκο με λιχουδιές με ζάχαρη.

Νιώστε καλά : Δεν υπάρχει τίποτα αστείο σε αυτά τα κουλούρια κανέλας - χωρίς συντηρητικά, λιπαρά έλαια ή σιρόπια καλαμποκιού.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

25. Πράσινα σνακ μπαρ Smoothie

πράσινο-smoothie-σνακ-μπαρ-1

ασκήσεις στο γραφείο

Μέσω Lean Green Bean: Green Smoothie Snack Bars

Τα παιδιά μπορεί να μην είναι πρόθυμα να φάνε ένα πράσινο smoothie, αλλά πιθανότατα θα τρώνε αυτές τις πράσινες μπάρες smoothie, επειδή έχουν μια γλυκιά υφή που μοιάζει με cookie. Αυτά τα Lean Green Bean Τα μπαρ έχουν ένα μείγμα από σπανάκι, γλυκοπατάτα, γιαούρτι και άλλα υγιεινά συστατικά που ενώνονται για να φτιάξουν μια γλυκιά μπάρα που τα παιδιά θα ανεβάζουν (και αυτό είναι καλό).

Νιώστε καλά : Αυτή η γλυκιά απόλαυση είναι ο τέλειος τρόπος για να επεξεργαστείτε κάποιο σπανάκι στη διατροφή των παιδιών.

26. Χωρίς ψήσιμο το ρύζι αντιμετωπίζει τσιμπήματα

χωρίς γλουτένη-φράουλα-κακάο-ρύζι-krispie-treats-bites-4-of-1-3

Μέσω Cotter Crunch: Σοκολάτα χωρίς γλουτένη Φράουλα No-Bake Rice Crispy Treat Bites (Vegan)

Συμπληρώστε την κλασική, τραγανή τραγανή απόλαυση ρυζιού με παιδικές φράουλες. Εκτός από την ενσωμάτωση λίγο περισσότερων φρούτων στη διατροφή των παιδιών σας, αυτά τα γλυκά τσιμπήματα δεν χρειάζεται να ψηθούν, οπότε μπορείτε να έχετε έτοιμο ένα πιάτο από αυτά σε λίγα λεπτά. Η συνταγή από το Cottor Crunch μπορεί να βρεθεί εδώ .

Νιώστε καλά : Αυτές οι γλυκές λιχουδιές συσκευάζουν λίγο επιπλέον βιταμίνη C σε μια υποδοχή σνακ που θα μπορούσε εύκολα να γεμίσει με κενές θερμίδες.

27. Γρήγορο μωρό Kale Quesadillas

Απλώστε κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες σε τορτίγια ολικής αλέσεως. Καλύψτε τις πατάτες με κατσαρό λάχανο και μια χούφτα τυρί μοτσαρέλας και στη συνέχεια τοποθετήστε μια άλλη τορτίγια στην κορυφή. Φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό για να φτιάξετε ένα ήπιο φιλικό προς τα παιδιά quesadilla με μια ένδειξη γλυκύτητας.

Νιώστε καλά : Οι υγιείς γλυκοπατάτες συσκευάζονται με βιταμίνη Α.

ωραία πράγματα για το γραφείο σας

28. Τηγανητές μπανάνες μελιού

dsc_00101

Μέσω Rachel Schultz: Fried Honey Bananas

Οι μπανάνες είναι υπέροχες από μόνες τους, αλλά τις μεταμορφώνουν σε εξαιρετικά σπεσιαλιτέ, μαγειρεύοντας τις σε μια κατσαρόλα με λίγο μέλι. Ποιος ήξερε ότι οι μπανάνες θα μπορούσαν να δοκιμάσουν ακόμη καλύτερα; Τα παιδιά σας θα χάνουν αυτά τα σνακ και θα χαρείτε να τα αφήσετε να το κάνουν. Λάβετε τη συνταγή από Ρέιτσελ Σουλτς .

Νιώστε καλά : Οι μπανάνες που έχουν γλυκανθεί από μέλι κάνουν την τέλεια στάση για λιγότερο υγιή γλυκά.

29. Σνακ δημητριακών μπανάνας

ο Ευγενική σύζυγος τυλίγει μπανάνες σε υγιεινό τραγανό δημητριακό ρυζιού και φυστικοβούτυρο για να φτιάξει τέλεια απλά σνακ με ευχάριστη γεύση, πρωτεΐνες και υγιή θρεπτικά συστατικά. Απλά κρατήστε τα τρία συστατικά στη διάθεσή σας, ώστε να είστε έτοιμοι να προσθέσετε μερικά υγιεινά σνακ αμέσως.

Αισθάνεστε καλά: Οι μπανάνες είναι γεμάτες με βιταμίνη Β6 που βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου.

30. Θρεπτικά μπισκότα τσιπ σοκολάτας

choc-chip-cookies-bake-web-1-of-1-2

Μέσω Καλά θρεπτικό: Το ευκολότερο, πιο θρεπτικό μπισκότο τσιπ σοκολάτας ποτέ

Αυτά τα cookies ζητήστε ένα πλούσιο γεύμα αμυγδάλου αντί για αλεύρι, λάδι καρύδας αντί για βούτυρο, τσιπ σκούρας σοκολάτας ή νιφάδες κακάου αντί για ημι-γλυκά αλίπαστα και ωμό μέλι αντί για ζάχαρη. Γεμάτο με τόσα πολλά καλά συστατικά, ένα κλασικό μπισκότο τσιπ σοκολάτας μετατρέπεται σε ένα γλυκό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι ιδανικό για παιδιά… και ίσως ακόμη και για ενήλικες.

Αισθάνεστε καλά: Γεμάτο με τόσα πολλά καλά πράγματα, αυτό το cookie είναι κάτι περισσότερο από επιδόρπιο. είναι ένα τέλειο σνακ ανά πάσα στιγμή.

Ποια είναι τα αγαπημένα σας υγιεινά σνακ για παιδιά; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

(PS - Μην το χάσετε 40% ΕΚΠΤΩΣΗ στο πρώτο σας Deluxe Box από νόστιμα και υγιεινά σνακ!)

Επιπρόσθετοι πόροι