38 Υγιή γλυκά σνακ χωρίς ενοχές για να ικανοποιήσουν ένα γλυκό δόντι το 2021

Εχουμεμερικά καλά νέαγια οποιονδήποτε εκεί έξω με ένα γλυκό δόντι που αναζητά κάτι υγιεινό για σνακ.

Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε την επιθυμία σας για γλυκά για να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής. Απλώς δεσμευτείτε να αλλάξετε τον τρόπο που «κάνετε» γλυκό.



Βάλτε τη μεταποιημένη καραμέλα, τα πλούσια κέικ αρτοποιίας και τα συσκευασμένα μπισκότα και αρχίστε να παίρνετε τις επιλογές σας για υγιεινά γλυκά σνακ από υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα.

Healthy-Sweet-Snacks-Για το 2020

Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με υγιή γλυκά σνακ που τυχαίνει επίσης να συσκευάζουν μια θρεπτική (και ενεργοποιητική) γροθιά.



Υγιεινά γλυκά σνακ για το 2021

    1. Sleek Treat Snack Box
    2. Acai Smoothie Επιδόρπιο μπολ
    3. Onnit Protein Bites
    4. Πουτίγκα βανίλιας αβοκάντο
    5. Edamame με σάλτσα εμβάπτισης φυστικοβούτυρου μαύρης σοκολάτας
    6. Maple Cinnamon Roasted Squash
    7. Πρώτες αλατισμένες καραμέλες Apple Nachos
    8. Μυστική-Συστατική Κατεψυγμένη Σοκολάτα
    9. Πουτίγκα σοκολάτας Chia
    10. Powerfood Protein Shake

Καθώς απολαμβάνετε αυτά τα ισχυρά γλυκά αντί για βόμβες με άδειο σάκχαρο, το σώμα σας θα εκπαιδευτεί να λαχταράει καλύτερα τις θεραπείες με ουσία αντί μόνο με ζάχαρη.

1. Κομψό κουτί σνακ

Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να ικανοποιήσετε το γλυκό δόντι σας διατηρώντας παράλληλα χαμηλή την πρόσληψη ζάχαρης (Ή τουλάχιστον σε λογικό επίπεδο). Γι 'αυτό οι φίλοι μας στο Το Cratejoy προσφέρει ένα κουτί 8 σνακ γεμάτο με σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, κετο και διαβητικά να παραδώσει τα αγαθά. Ενώ αυτά τα σνακ θα κλίνουν προς την υγιή πλευρά, κάνουν το νόημα να πάρουν κάποια γλυκύτητα εκεί για να αποφευχθούν οι πόθοι της καραμέλας.

Κομψό-σνακ-κουτί



Βασικό όφελος: Τα σνακ που έρχονται σε κάθε ένα Κομψή θεραπεία το επιμελημένο κουτί δοκιμάζεται από μια επιτροπή γευσιγνωσίας για να εξασφαλίσει ότι αυτά τα σνακ έχουν υπέροχη γεύση και προσφέρουν άφθονη θρεπτική αξία για κάθε τύπο λάτρεις του σνακ.

Φάτε αντί: Είδη ψιλικών ειδών

2. Μπισκότα HighKey Keto Mini Chocolate Chip

HighKey-Keto-Mini-Cookies-Chocolate-Chip

Ιδανικό για κετογονικούς δίαιτες ή για όσους μπορεί να λαχταρούν ένα μπισκότο τσιπ σοκολάτας χωρίς καμία από τις ζαχαρούχες ενοχές. Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, αυτά μίνι μπισκότα παρασκευάζονται με φυσικά συστατικά όπως αλεύρι αμυγδάλου, λάδι καρύδας και κολλαγόνο.

Βασικά θρεπτικά συστατικά: Υδρολυμένο κολλαγόνο που είναι ιδανικό για την υγεία του δέρματος, των μυών και των αρθρώσεων

Φάτε αντί: Ζύμη μπισκότων τσιπ σοκολάτας

Ωρα της ημέρας: Επιδόρπιο μετά το μεσημεριανό γεύμα

SN_SwagBox_banner

3. Muffins Blueberry

Healthy-Blueberry-Muffins

Αυτά τα muffins βατόμουρου είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για τα αγαπημένα σας προϊόντα που ψήνονται στο πρωινό. Αυτή η συνταγή από Γλυκά μπιζέλια & σαφράν περιλαμβάνει πιο υγιεινά συστατικά σε αντίθεση με την ποικιλία που αγοράστηκε από το κατάστημα και δεν περιέχει τα βατόμουρα!

Βασικά θρεπτικά συστατικά: Ένα γεμάτο φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι όχι μόνο κάνει αυτά τα muffins υγρά και ελαφριά, αλλά προσφέρει επίσης μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, καλίου και βασικών βιταμινών.

Φάτε αντί: Τοστιέρα

Ωρα της ημέρας: Νωρίς το πρωί

4. Πορτοκάλια μανταρινιών + τυρί εξοχικών σπιτιών

Αυτό το αναζωογονητικό γλυκό σνακ είναι κρεμώδες, εσπεριδοειδή και γεμάτο θρεπτικά συστατικά - συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, του ασβεστίου και των πρωτεϊνών. Φτιαγμένο από τρία μόνο συστατικά, συμπεριλαμβανομένων νόστιμα Λάδι άρθρωσης Tangerine Dream , αυτό το σνακ κάνει ένα ικανοποιητικό επιδόρπιο ή ένα θρεπτικό σνακ στα μέσα του πρωινού. Μπορείτε ακόμη και να αυξήσετε τη γλυκύτητα με ένα ψιλό μέλι.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, ωμέγα-3 από ιχθυέλαιο, GLA από έλαιο μποράγκο, κουρκουμίνη από κουρκούμη και μη σαπωνοποιήσιμα έλαια (και τα τέσσερα τελευταία θρεπτικά συστατικά περιέχονται στο Λάδι άρθρωσης Tangerine Dream )

Φάτε αντί για : Ένα όνειρο

Εναλλακτική πρόταση σούπερ φαγητού: ( Χρυσή σοκολάτα ) - Έχει γεύση σαν μια ζεστή σοκολάτα όταν αναμιγνύεται με το αγαπημένο σας γάλα με ζεστό καρύδι ή γάλα βρώμης.

Βασικό όφελος: Ύπνος και ξεκούραση

Ωρα της ημέρας: Νυχτερινή ή πραγματικά οποιαδήποτε στιγμή λαχτάρα ένα μπαχαρικό κολοκύθας latte

5. Μπολ επιδόρπιο Acai Smoothie

Ένα μπολ smoothie είναι παγωτό παγωτό. Αυτό το συγκεκριμένο μπολ από Πες τη Γκρέις θα ευχαριστήσει το γλυκό δόντι σας με πουρέ μούρων acai, τσιπ μαύρης σοκολάτας, ξυρισμένη καρύδα και MCT Oil προερχόμενο από καθαρό λάδι καρύδας για την τελευταία πινελιά που συνδυάζει αυτές τις τροπικές γεύσεις. Σκουπίστε αυτό το μπολ κάθε φορά που χρειάζεστε ένα pick-me-up.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Αντιοξειδωτικά από τα μούρα acai και MCT από λάδι καρύδας

Φάτε αντί για : Ένα κομμάτι μπανάνας

Εναλλακτική πρόταση σούπερ φαγητού: ( Κόκκινος χυμός ) - Γλυκιά γεύση με σούπερ φρουτ με νύξη τάρτας. Acai Berry γεύση παρόμοια με μια βοήθεια μούρων kool

Βασικό όφελος: ενισχυμένη ενέργεια

Ωρα της ημέρας: απογευματινές διακοπές που έρχονται μετά το μεσημεριανό

6. Onnit Protein Bites

Υγιεινά-γλυκά-σνακ-Onnit-Protein-Bites
Θα δυσκολευόσασταν να βρεις ένα σνακ με όσα φρούτα και φυτά συμμετείχαν στην παραγωγή τους Onnit Protein Bites . Εξήντα φρούτα και φυτά, τα οποία συμβάλλουν σε ένα εξαιρετικά ανθεκτικό θρεπτικό προφίλ, συσκευάζουν αυτές τις λιχουδιές μεγέθους γεμάτες γεύση. Από το ανακαρδιοειδές σοκολάτας καρύδας και τη ζύμη μπισκότων σοκολάτας έως το φυστικοβούτυρο σοκολάτας, οι γεύσεις σας θα μπερδέψουν αυτό το σνακ για ένα επιδόρπιο, ενώ οι μύες σας θα σας ευχαριστήσουν που τους δίνετε ένα καθαρό καύσιμο για ανοικοδόμηση.

Βασικά θρεπτικά συστατικά: Πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και αλκαλοειδή από ένα ευρύ φάσμα βοτάνων, φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, σπόρων και μανιταριών

Φάτε αντί: Fudge τετράγωνα

7. Τρούφες με αμύγδαλο

date_truffles_03

Μέσω Φυτρωμένη κουζίνα: Ημερομηνίες αμύγδαλου τρούφας

Ναι, μπορείτε να είστε υγιείς και να τρώτε ακόμα τρούφες. Με ημερομηνίες βούτυρο αμυγδάλου, βανίλια και Medjool, αυτή η συνταγή από Βλαστημένη κουζίνα διευκολύνει την εξισορρόπηση του γλυκού σνακ και της υγείας σας. Δεδομένου ότι αυτές οι τρούφες είναι υγιείς, πραγματικά δεν μπορείτε να φάτε «πάρα πολλά».

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Πρωτεΐνη από το βούτυρο αμυγδάλου

Φάτε αντί για : Επεξεργασμένες τρούφες σοκολάτας

Εναλλακτική πρόταση: Αυτό είναι. Οργανική Σοκολάτα Σοκολάτας Ημερομηνία Τρούφες Φρούτα

8. Ωμά μπισκότα σάντουιτς

cookie2-718x581γ

ιδέες πνευματικής εβδομάδας για δουλειά

Μέσω Μαυροπίνακας: Raw Raw Sandwich Cookies της Pamela Salzman

Μετατρέψτε τις ημερομηνίες και τους ξηρούς καρπούς σε μερικά ωμά μπισκότα πραγματικού φαγητού που θα μπορούσατε να φάτε χωρίς ενοχές για πρωινό. Αυτά τα απίστευτα μπισκότα έχουν ένα κρεμώδες στρώμα από τυρί κρέμα γάλακτος αμυγδάλου και σιρόπι σφενδάμου που στέλνει το τέρας της ζάχαρης σε ένα ταξίδι αναψυχής. Λάβετε τη συνταγή από το Μαυροπίνακας .

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Μαγνήσιο από τα αμύγδαλα

Φάτε αντί για : Επεξεργασμένα μπισκότα σάντουιτς σοκολάτας

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

9. 3-Συστατικό Maple Almond Fudge

αμύγδαλα2

Το φαγητό πίσω από το Big Man's World κάνει γρήγορο και εύκολο φοντάν από τρία απλά συστατικά: βούτυρο αμυγδάλου, λάδι καρύδας και σιρόπι σφενδάμου. Όταν έχετε μια υγιεινή γλυκιά θεραπεία τόσο εύκολο να φτιάξετε το μανίκι σας, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να φάτε φοντάν γεμάτο με εκλεπτυσμένη ζάχαρη. Ίσως θέλετε να διατηρήσετε το ψυγείο σας εφοδιασμένο με αυτό το φοντάν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Πρωτεΐνη από τα αμύγδαλα

Φάτε αντί για : Κανονικό φοντάν

10. Powerfood Protein Shake


Για τους λάτρεις του γυμναστηρίου εκεί έξω, το Powerfood Protein Shake είναι μια λαχταριστή θεραπεία πριν ή μετά την προπόνηση. Συνδυάστε μπανάνες, Fatbutter, κανέλα, ημερομηνίες, γαρίφαλο, Ενεργό Powerfood και μέλι μαζί και βρεθείτε σε αυτό το γλυκό σημείο ανάμεσα στη νόστιμη τελειότητα και την υπερ-διατροφή.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Κάλιο από μπανάνες, λιπαρά φιλικά προς τα κετο από Fatbutter, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 από κάνναβη, κακάο και μακά

Φάτε αντί: Ένα μιλκσέικ

11. σπόρος κολοκύθας σκούρου σοκολάτας barkTHINS

a2c25949ba1999870de6f3825e2bc3be

Το BarkTHINS μετατρέπει την πλούσια σοκολάτα σε οποιαδήποτε στιγμή, καλό για σνακ . ο Γεύση σπόρου κολοκύθας σκούρου σοκολάτας τυλίγει σπόρους κολοκύθας πλούσια σε πρωτεΐνες σε ένα στρώμα μαύρης σοκολάτας από τα καλύτερα διαθέσιμα συστατικά δίκαιου εμπορίου. Μία μερίδα έχει 230 θερμίδες και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Πρωτεΐνη από τους σπόρους κολοκύθας

Φάτε αντί για : Εύθραυστο φυστίκι

12. Μπάρες Παλαιού Μπακλαβά

paleo-3-step-baklava-bars-3

Μέσω Cotter Crunch: Εύκολα 3 βήματα Paleo Baklava Bars

Ο Μπακλαβά παίρνει μια υγιεινή ανανέωση φαγητού σε αυτά τα απλά μπαρ από Cotter Crunch . Διαθέτοντας ξηρούς καρπούς και γεύμα αμυγδάλου αντί για τη συνηθισμένη ζύμη βουτυρόφυλου, αυτά τα μπακλαβά μπαρ είναι εντελώς νόστιμα και υγιεινά.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Σίδερο από καρύδια

Φάτε αντί για : Εστιατόριο μπακλαβά

13. Σπιτική σοκολάτα

σπιτικό-σοκολάτα-τελικό-ourfourforks-com_

Μέσω Τα τέσσερα πιρούνια μας: Σπιτική σοκολάτα

Πιάσε επένδυση cupcake, ένα δοχείο cupcake και μερικά απλά υλικά και μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σοκολάτα. Είναι στην πραγματικότητα τόσο εύκολο όσο η ανάμιξη, η χύνοντας και η κατάψυξη. Ξεκινήστε με οδηγίες από Τα τέσσερα πιρούνια μας . Μόλις αποκτήσετε τη βασική συνταγή, μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί προσθέτοντας τα δικά σας γεμίσματα, όπως κάσιους, μούρα, φρυγανιές σουσάμι, αποξηραμένο edamame, μπανάνες… και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Σίδηρος από τη σκόνη κακάου

Φάτε αντί για : Συσκευασμένη σοκολάτα

14. Υγιέστερες χελώνες

Οι ημερομηνίες με κουκούλα, η μαύρη σοκολάτα και τα μισά πεκάν προσφέρουν όλη τη γεύση των αγαπημένων σας γλυκών χωρίς όλες τις ψεύτικες ουσίες. Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να τα έχετε όλα; Φτιάξτε τη δική σας υγιή καραμέλα με βοήθεια από Διατροφή στην κουζίνα . Αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά απλή και μπορείτε να παραλάβετε όλα τα συστατικά που χρειάζεστε σε οποιοδήποτε κατάστημα που πουλάει δελεαστική καραμέλα.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνα από τις ημερομηνίες

Φάτε αντί για : Το μάντεψες; συσκευασμένες χελώνες

15. Panna Cotta με κομπόστα από βαλσάμικο φράουλα

tumblr_inline_n67vz3zyks1qdei8m

Μέσω Όνομα Paleo Όνομα: Panna Cotta με φράουλα Balsamic Compote

δωρεάν online παιχνίδια δημιουργίας ομάδων

Πλούσια, μη γαλακτοκομική πανακότα (ιταλική για μαγειρεμένη κρέμα) και κομπόστα από βαλσάμικο φράουλα για να σχηματίσει ένα υγιεινό γλυκό σνακ από Νομ Νομ Παλαιό . Αυτό το καλύτερο για εσάς panna cotta έχει γεύση σαν να βγήκε κατευθείαν από το μενού του αγαπημένου σας ιταλικού εστιατορίου.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C από τις φράουλες

Φάτε αντί για : Πλήρης λιπαρή πανακότα

16. Αχλάδια + μέλι + ελληνικό γιαούρτι

αχλάδι

Απολαύστε όλη τη γλυκιά απόλαυση των αχλαδιών ποσέ και της σάλτσας κρέμας, τρώγοντας φρέσκα αχλάδια με μέλι και ελληνικό γιαούρτι. Το ελληνικό γιαούρτι σε αυτό το ελαφρύ ανταλλακτικό προσθέτει μια υγιή δόση πρωτεΐνης και η αντικατάσταση των φρέσκων αχλαδιών με τα αχλάδια ποσέ σας δίνει όλα τα ωμά θρεπτικά συστατικά του φρούτου.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από τα αχλάδια

Φάτε αντί για : Λαθραία αχλάδια

17. SMASHMALLOW Cinnamon Churro

smashmallow_chinnamonchurro-min

Αυτά τα premium marshmallows φτιάχτηκαν για σνακ. Φάτε τα έξω από τη σακούλα χωρίς καν ενοχή. Smashmallow χρησιμοποιεί μόνο τα καλύτερα συστατικά, όπως βιολογική ζάχαρη, σιρόπι ταπιόκας και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Μια μερίδα της γεύσης Cinnamon Churro έχει μόνο 80 θερμίδες.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Μια πινελιά ασβεστίου

Φάτε αντί για : Πραγματικά churros

18. Πουτίγκα σπιρουλίνας Chia και παρμέ για γιαούρτι ανακαρδιοειδών

dsc02822-1024x683

Μέσω Leah's Plate Spirulina Chia Pudding & Cashew Yogurt Parfait

Αυτό το power parfait από Leah's Plate περιλαμβάνει σπιρουλίνα, σπόρους chia, granola φαγόπυρου και πολλά άλλα πράγματα που δεν θα βρείτε ποτέ σε μια μέτρια γλυκιά απόλαυση. Εύκολο να πετάξετε μαζί σε δευτερόλεπτα, αυτό το parfait σίγουρα θα κάνει τη λίστα με τα γλυκά σνακ.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Σίδηρος από τη σπιρουλίνα

Φάτε αντί για : Γιαούρτι γεμάτο ζάχαρη

19. Flat Tummy Superfood Burcha

Μια κλασική συνταγή ωμού φαγητού, η burcha μοιάζει με ένα σούπερ μάρκετ. Αυτή η συγκεκριμένη συνταγή από Νιώστε το άπαχο θα σας τροφοδοτήσει όπως δεν θα μπορούσε ποτέ γλυκό επιδόρπιο. Αυτή η burcha είναι ένα υγιεινό γλυκό σνακ, αλλά είναι επίσης ένα γεύμα πυκνό σε θρεπτικά συστατικά.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από το φαγόπυρο

Φάτε αντί για : Δημητριακά ζάχαρης

20. Γιαούρτι καρύδας + κομμάτια μάνγκο

μάνγκο

Ο συνδυασμός πλούσιου μάνγκο και λείου γιαουρτιού με βάση την καρύδα έχει τόσο κρεμώδη και επιεική γεύση, ίσως δυσκολευτείτε να πιστέψετε ότι είναι vegan και υγιεινό. Κρατήστε παγωμένα κομμάτια μάνγκο στο χέρι για να αποφύγετε να ψιλοκόβετε ένα μάνγκο κάθε φορά που κάνετε αυτό το σνακ. Αν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα, ντύστε το γιαούρτι σας με τεμαχισμένη καρύδα, φέτες μπανάνας και ξηρούς καρπούς.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη Α από το μάνγκο

Φάτε αντί για : Cheesecake

21. Ροδάκινο 'Sundaes'

ροδάκινο

Γεμίστε ένα μπολ με 1/2 φρέσκο ​​ροδάκινο ή μερικές κονσέρβες ή κατεψυγμένες φέτες ροδάκινου. Γεμίστε τα ροδάκινα με 1 κουταλιά της σούπας τυρί κατσικίσιο τυρί και στη συνέχεια ψιλοκόψτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια. Ξεσκονίστε τα πάντα με κανέλα και σνακ. Εάν ταΐζετε τους επισκέπτες, βάλτε τα πάντα σε ποτήρια κρασιού και γαρνίρετε με ολόκληρα φασόλια βανίλιας και ξυλάκια κανέλας.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C από τα ροδάκινα

Φάτε αντί για : Ένα παγωτό παγωτό

22. Φέτα ακατέργαστου σμέουρου Reishi

σμέουρα

Το μανιτάρι reishi είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η συνταγή από Ειρήνη, αγάπη και λαχανικά μαστίγια σε σκόνη reishi, σμέουρα, κρέμα καρύδας και πολλά άλλα σε μια ωμή, vegan, στρωμένη 'παγωτό' φέτα που κάνει το τέλειο υγιεινό γλυκό σνακ.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C από τα σμέουρα

Φάτε αντί για : Παγωτό βατόμουρο

23. Κέικ μπανάνας

paleo_banana_bread_mug_cake_2_ways_2

Μέσω Η ψητή ρίζα: Κέικ κούπας ψωμιού μπανάνας Paleo

ο Ψητή ρίζα έχει μια γρήγορη και εύκολη συνταγή κέικ μπανάνας με μια ολόκληρη ώριμη μπανάνα, ένα αυγό και καθαρό σιρόπι σφενδάμνου. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων. Σε λιγότερο από 5 λεπτά, θα έχετε ένα κέικ ζεστό, πλούσιο, καλό για εσάς και απολύτως νόστιμο. Αυτό το σνακ είναι ιδανικό αν έχετε πάρα πολλές ώριμες μπανάνες και ένα γλυκό δόντι.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη Β6 από την μπανάνα

Φάτε αντί για : Παντεσπάνι

24. Μπαρ με καρότο χωρίς ψήσιμο

Γιατί σκλάβατε το ψήσιμο κέικ καρότου, όταν μπορείτε να φτιάξετε μια πιο υγιεινή έκδοση με φλας. Αυτά τα καταπληκτικά μπαρ από Ευτυχισμένη Υγιή Μαμά πάρτε κέικ υφή από καρότα, καρύδια, ημερομηνίες, σταφίδες και κομμάτια ανανά. Με όλα τα υγιή υλικά μέσα σε αυτά τα μπαρ, μπορείτε να απολαύσετε αθώα το καλύτερο μέρος του κέικ καρότου: πάγωμα τυριού κρέμας.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη Α από τα καρότα

Φάτε αντί για : Καρότο cupcakes

25. Enstrom Σοκολάτα Σοκολάτα Αμύγδαλο Καφέ

60308_xxx_v1

Αν πρόκειται να φάτε καραμέλα, τότε κάντε την καραμέλα με την καλύτερη ποιότητα που μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας, όπως η καραμέλα από Ένστρομ . Αυτός ο καφές σοκολάτας αμυγδάλου με μαύρη σοκολάτα αξίζει τουλάχιστον εκατό από τις καραμέλες που ίσως μπορείτε να βρείτε οπουδήποτε αλλού. Διαθέτει υγιή αμύγδαλα, πλούσια ζαχαροπλαστική και μαύρη σοκολάτα με αντιοξειδωτικά.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Σίδερο από τη μαύρη σοκολάτα και τα αμύγδαλα

Φάτε αντί για : Καραμέλα χαμηλής ποιότητας

26. Πουτίγκα βανίλιας αβοκάντο

ο Σίδερος κάνει ένακρεμώδη, ονειρική πουτίγκα αβοκάντο χρησιμοποιώντας ένα ώριμο αβοκάντο, σπόρους chia, γάλα αμυγδάλου, βανίλια και acai Ζωτικότητα Powerfood , μέλι και εκχύλισμα βανίλιας.Απλώς ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να φτιάξετε μια πουτίγκα που είναι τόσο εύκολο να φτιάξετε όσο τα στιγμιαία υλικά. Αυτή η έκδοση δεν έχει συστατικά που να έχουν δημιουργηθεί σε εργαστήριο.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Κάλιο από το αβοκάντο,Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 από σπόρους chia, λίνου και κάνναβης που περιέχονται στο Ζωτικότητα Powerfood

Φάτε αντί για : Τακτική πουτίγκα

27. Edamame με σάλτσα εμβάπτισης φυστικοβούτυρου μαύρης σοκολάτας

γραφείο πάρτι σνακ edamame

Πιάσε λίγο edamame με ατμό, φυσικό φυστικοβούτυρο και ποιοτική μαύρη σοκολάτα, και έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα περιπετειώδες γλυκό σνακ. Μόλις το edamame σας είναι έτοιμο, ανακατέψτε απλώς το φυστικοβούτυρο και τη μαύρη σοκολάτα και το φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να μαλακώσουν. (Προσθέστε λίγο γάλα και μέλι εάν θέλετε να γλυκάνετε το μείγμα. Προσθέστε λίγο αριθμητικό και καγιέν εάν θέλετε να το καρυκεύσετε.) Βουτήξτε το edamame στη σάλτσα και απολαύστε.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Πρωτεΐνη από το όνομα

Φάτε αντί για : Κεράσια καλυμμένα με σοκολάτα

28. Maple Cinnamon Roasted σκουός

Γλυκά χαρακτηριστικά σκουός σε μερικά από τα αγαπημένα μας πιάτα με πτώση. δεν βλέπουμε κανένα λόγο που δεν μπορεί να κάνει το άλμα στην υγιεινή μας γλυκιά σνακ. Ακολουθηστε Φυσικά η Έλα οδηγήστε και προσθέστε σιρόπι σφενδάμου, κανέλα και βούτυρο σε υγιή σκουός για να φτιάξετε ένα σνακ που είναι καλύτερο από την καραμέλα.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από τη σκουός,βιταμίνες Ε και Κ από το σησαμέλαιο και Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 από τα άλλα έλαια

Φάτε αντί για : Κέικ

29. Πρώτες Αλατισμένος Καραμέλα Apple Nachos

ωμό-vegan-καραμέλα-μήλο-φέτες-διατροφή-απογυμνωμένο1-1000x701

Μέσω Διατροφή απογυμνωμένο: Ωμά καραμέλα Apple Nachos

Η διατροφή απογυμνώθηκε τεμαχίζει τα μήλα σε γύρους και χτυπάει κάποια ωμή σάλτσα καραμέλας για να φτιάξει ένα υγιεινό γλυκό σνακ. Φτιάξτε το και φάτε το με μηδενική ενοχή. Πειραματιστείτε με όλες τις διαφορετικές ποικιλίες μήλων εκεί έξω μέχρι να βρείτε το αγαπημένο σας ζεύγος καραμέλας και μήλου καιπασπαλίζουμε λίγο Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων για να συμπληρώσετε αυτό το γλυκό και αλμυρό σνακ.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από τα μήλα

Φάτε αντί για : Μήλα καραμέλας

SN_SwagBox_banner

30. Μυστική-Συστατική Κατεψυγμένη Σοκολάτα

img_9770

Μέσω Οι Νέες Ρίζες μου: Μυστική Συστατική Κατεψυγμένη Σοκολάτα

Μετατρέψτε το αγαπημένο σας ανακουφιστικό ποτό σε ένα υγιές παγωμένο γλυκό σνακ. Βάλτε τον εαυτό σας. αυτή η συνταγή από Οι νέες μου ρίζες χρησιμοποιεί κουνουπίδι και Cinnamon Swirl Emulsified MCT Oil για να επιτύχετε μια εκπληκτικά κρεμώδη υφή. Πρέπει να το δοκιμάσεις να το πιστέψεις.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C από το κουνουπίδι,καθαρό λάδι MCT που προέρχεται από καρύδα

Φάτε αντί για : Ζεστή σοκολάτα από ένα πακέτο

31. Δάχτυλα No-Bake Pina Colada

Συσκευάστε όλες τις γεύσεις ενός pina colada σε ένα γλυκό σνακ που δεν χρειάζεται καν να ψήσετε. Η καρύδα και ο αποξηραμένος ανανάς σε αυτές τις γρήγορες προετοιμασίες από Hemsley Hemsley .

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη Β6 από τον ανανά

Φάτε αντί για : Πίτα με κρέμα καρύδας

32. Γλυκά μπιζέλια και Ricotta Cupcakes

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα μπιζέλια και η ρικότα κάνουν έναν τρελό συνδυασμό όταν σερβίρονται πάνω από ζυμαρικά. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε να βάζετε μπιζέλια και ρικότα στα κέικ σας; Αυτή η συνταγή από το Έργο Cupcake φτιάχνει ένα υπέροχο πράσινο cupcake γεμάτο με θρεπτικά συστατικά των μπιζελιών.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη Κ από τα μπιζέλια

Φάτε αντί για : Κέικ βανίλιας

33. Εύκολη μους σοκολάτας

ο Τραγανό ραπανάκι Η μους με βάση το αβοκάντο μοιάζει με γλυκό γκουακαμόλε και είναι εξίσου γρήγορο και εύκολο να φτιαχτεί. Απλώς ανακατέψτε μερικά αβοκάντο με μερικά γλυκά συστατικά, συμπληρώστε το με τραγανές και σνακ.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από το αβοκάντο

Φάτε αντί για : Πουτίγκα σοκολάτας

34. Κουάνο κουάκερ

Το κλασικό κουάκερ κάνει ένα εκπληκτικό σνακ όταν θέλετε κάτι γλυκό που έχει επίσης ουσία. Αυτή η συνταγή από Να είστε έξυπνοι, να τρώτε έξυπνοι ζητά quinoa, σμέουρα και σκόνη maca.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Πρωτεΐνη από το quinoa

Φάτε αντί για : Ζάχαρη πλιγούρι βρώμης

35. Σοκολάτα Πουτίγκα Chia

στατικό 1-squarespace

Μέσω Kale Me Maybe: Layered Mocha και Vanilla Chia Seed Pudding

Η πουτίγκα Chia είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζει κάθε υγιεινό σνακ με ένα γλυκό δόντι. Είναι τόσο εύκολο να φτιάξετε όσο ανακατεύετε τους σπόρους chia και πρωτεΐνη ορού γάλακτος με σοκολάτα σε λίγο γευστικό υγρό και αφήνοντας τα πάντα να κάθονται μέχρι να γεμίσουν οι σπόροι. Όταν όλα είναι έτοιμα, έχετε μια σύνθεση με την κρεμώδη υφή της αγαπημένης πουτίγκας ή του γιαουρτιού σας. Αυτή η πολυεπίπεδη συνταγή από Kale Me Ίσως θα φτιάξει το παιχνίδι chia πουτίγκα σας.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Σίδηρος από τους σπόρους chia,αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα από maca

Φάτε αντί για : Πουτίγκα σοκολάτας

36. Σαλάτα με μέντα Blueberry

Πιάσε βατόμουρα, δυόσμο και ελληνικό γιαούρτι και έχεις ένα γρήγορο, απλό και γλυκό σνακ που έχει μηδενική ενοχή και πολλά καλά για θρεπτικά συστατικά. Σε αντίθεση με πολλά άλλα γλυκά σνακ, αυτό θα σας γεμίσει πραγματικά. Λάβετε τη συνταγή από Μενού σαλάτας .

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Βιταμίνη C στα βακκίνια

πώς να φιλοξενήσετε μια εικονική βραδιά παιχνιδιού

Φάτε αντί για : Blueberry crumble

37. Oatmeal Berry Bite Pistachio Cookies

ανώνυμος

Το SunRype's υγιή, ολόκληρα μπισκότα σιταριού, φρούτων και ξηρών καρπών θα σας ζητήσουν να ικετεύετε για δευτερόλεπτα! Αυτή η υγιεινή συνταγή μπισκότων παρασκευάζεται με το FruitSource Bites του SunRype και είναι ένα εξαιρετικό σνακ για εν κινήσει. Φροντίστε να τα αποκτήσετε συνταγή μπισκότων και ανταμείψτε τα γούστα σας με αυτήν την υπέροχη απόλαυση!

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Ίνες από Chia Seeds & FruitSource Bites

Φάτε αντί για : Μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας

38. Ράβδοι πρωτεϊνών Oatmega

Λαχταράτε ένα brownie; Παγωτό τσιπ σοκολάτας μέντας; Βανίλια με αμύγδαλα σε αυτό; Ή μήπως, κάτι με σοκολάτα / φυστικοβούτυρο; Λοιπόν, ω, ω, το Oatmega είναι εδώ για τη νίκη! Με 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτά τα φυσικά, χωρίς ΓΤΟ, μπαρ χωρίς γλουτένη είναι ένα σνακ που σας κάνει να αισθάνεστε εξίσου καλοί με το φαγητό όσο και με τη γεύση τους. Ράβδοι πρωτεϊνών Oatmega διατίθενται σε γεύσεις brownie, τσιπ σοκολάτας μέντας, αμύγδαλο βανίλιας και φυστικοβούτυρου σοκολάτας, τα οποία περιέχουν 300mg Omega-3s ανά μερίδα για οφέλη που ενισχύουν τον εγκέφαλο.

Βασικά θρεπτικά συστατικά : Το ιχθυέλαιο περιέχει τα ωμέγα-3, DHA και EPA

Φάτε αντί για : Σνακ μπαρ με σοκολάτα

Ποιο είναι το αγαπημένο σας υγιεινό γλυκό σνακ; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

(PS - Φροντίστε να εγγραφείτε στο δικό μας Δολάριο σνακ κλαμπ και λάβετε 6 νόστιμα και υγιεινά σνακ με μόνο $ 1!)

Επιπρόσθετοι πόροι: