Γιατί το σνακ στο χώρο εργασίας αντιπροσωπεύει μία από τις μεγαλύτερες ευκαιρίες που επηρεάζουν την υγεία των ανθρώπων

losangelesphotographer_mckenziesmithphotography-114

φάρσες να τραβήξουν συναδέλφους

Τώρα και πάλι κάποιος μου στέλνει ένα άρθρο με προκλητικό τίτλο, ζητώντας το άμεσο τέλος στο σνακ στο χώρο εργασίας - κάτι σύμφωνα με τις γραμμές, 'Σταματήστε να δίνετε στους υπαλλήλους σας σνακ'.



Αυτά τα άρθρα συχνά αναφέρουν μια συγκεκριμένη έκθεση CDC για τα τρόφιμα και τα ποτά στην εργασία. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι περισσότεροι υπάλληλοι με πρόσβαση σε δωρεάν σνακ και ποτά στην εργασία έτρωγαν τρόφιμα με λίγη έως καθόλου διατροφική αξία και τα οποία είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, στερεό λίπος και νάτριο. Μιλάμε για το χειρότερο από τα χειρότερα - 'πίτσα, αναψυκτικά, μπισκότα / μπράουνις, κέικ και πίτες και καραμέλα'.

Ωστόσο, ενώ το μεγαλύτερο μέρος της κάλυψης και των σχολίων που έχω διαβάσει επικεντρώνεται στα προβλήματα που σχετίζονται με αυτά τα ευρήματα, βλέπω μια απαράμιλλη ευκαιρία για την προώθηση θετικών αλλαγών . Και αν διαβάσετε πέρα ​​από τα πρωτοσέλιδα, θα δείτε ότι τα ευρήματα της μελέτης δεν υποδηλώνουν ότι όλα τα σνακ γραφείου είναι κακά, μόνο η ανθυγιεινή ποικιλία.

Κατά την άποψή μου, το σνακ γραφείου αντιπροσωπεύει μια από τις μεγαλύτερες ευκαιρίες για να επηρεάσει την υγεία στη ζωή μας, με τη δυνατότητα να αντιστραφούν οι αρνητικές επιπτώσεις μιας κακής διατροφής για εκατομμύρια Αμερικανούς εργαζομένους.



Ακούγεται τρελό; Ακολούθησέ με για ένα λεπτό και μπορεί να συμφωνήσεις.

παιχνίδια θραύσης πάγου για οικοδόμηση ομάδων

Η συμπεριφορά σνακ αυξάνεται μόνο

0i4a1038

Οι Millennials λατρεύουν το σνακ.



Η προθυμία αυτής της γενιάς για ποικιλία και νέες εμπειρίες οδήγησε σε τεράστιες, διαταραχές μετατοπίσεις σε όλα, από την ιδιοκτησία αυτοκινήτων (γειά σου Uber και Fair.com) έως την κατανάλωση πολυμέσων (Netflix σε κινητό οποιονδήποτε;) έως πού και πώς δουλεύουμε (ή πρέπει να πω, ' Δουλεύουμε').

Το ίδιο ισχύει και για τα γεύματα. Τα πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι Το 94% των καταναλωτών σνακ τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα , και αυτό Το σνακ αντιστοιχεί στο 50% όλων των φαγητών .

Δεν είναι λοιπόν περίεργο που βλέπουμε αυξημένο σνακ στο χώρο εργασίας, όπως έγινε πρόσφατα η Millennials το μεγαλύτερο τμήμα των εργαζομένων στο εργατικό δυναμικό .

άσκηση στο γραφείο σας

(Και για το δίσκο, εγώ εγώ είμαι μια χιλιετία, αν και στην κορυφή).

Το σνακ - στη δουλειά, στο σπίτι και εν κινήσει - δεν πηγαίνει πουθενά. Η αντικατάσταση μιας καλύτερης εναλλακτικής λύσης δεν είναι μόνο πολύ, πολύ πιο εύκολη, αλλά επίσης πιο πιθανό να παράγει θετικά αποτελέσματα και να δημιουργήσει δραματική αλλαγή συμπεριφοράς. Η αναγνώριση αυτού είναι το κλειδί.

Το σνακ έχει υπερβολικό αντίκτυπο στη διατροφή και συνεπώς στην υγεία

6-σνακ-γιόγκα-3044

Το πώς σνακ επηρεάζει τον τρόπο που τρώμε γενικά. Δεδομένα από ένα μελέτη ευεξίας στο εργοτάξιο διαπίστωσαν «ότι η επιλογή των σνακ τροφίμων επηρέασε τόσο την [ποιότητα διατροφής όσο και τον ΔΜΣ]». Με άλλα λόγια, όσο πιο θρεπτικό είναι το σνακ, τόσο καλύτερες είναι οι επιλογές γεύματος αργότερα.

Για να δείτε γιατί, σκεφτείτε τη δική σας εμπειρία. Εάν έχετε ένα candy bar στις 2:30, είναι πιο πιθανό ή λιγότερο πιθανό να σπηλιάσετε σε αυτό το cheeseburger που λαχταράει για το δείπνο; Για τους περισσότερους από εμάς, είναι το πρώτο.

Πώς το σνακ των νεότερων γενιών θα καθορίσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο τρώνε. Και πώς τρώτε θα έχει τεράστια επίδραση στον τρόπο ζωής σας. Δεν νομίζω ότι είμαι μόνος όταν δηλώνω ότι τίποτα δεν έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Το να λέτε ότι η διατροφή σας είναι εξαιρετικά σημαντική είναι μια υποτίμηση.

Αναγνωρίζοντας αυτό, βλέπουμε το σνακ ως μεγάλο μέρος της λύσης. Και συμφωνούμε ότι για τους περισσότερους Αμερικανούς και χώρους εργασίας υπάρχει μια καλύτερη πορεία προς τα εμπρός.

Συνεργαζόμαστε με εκατοντάδες από τις καλύτερες μάρκες καλύτερης ποιότητας για εσάς στον πλανήτη που παράγουν σνακ χαμηλής γλυκαιμίας, πλούσια σε υγιή λίπη και άπαχες πρωτεΐνες ή / και τηρούμε αυστηρές οδηγίες όσον αφορά τις χημικές ουσίες και άλλα επιβλαβή πρόσθετα. Πρόκειται για σνακ που έχουν σχεδιαστεί για να σας κρατήσουν πληρέστερους περισσότερο και που αποτρέπουν τις συντριβές, ενισχύουν τη γνώση και ικανοποιούν τους πόθους. Με άλλα λόγια, δεν θα σαμποτάρουν την παραγωγικότητά σας ή τους στόχους για την υγεία σας.

πώς να μειώσετε το άγχος στο χώρο εργασίας

Η πρόσβαση είναι κλειδί

0i4a9979

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές αυτής της μελέτης είναι το γεγονός ότι η πρόσβαση σε ελεύθερη σόδα στο ψυγείο ή σεντόνι στο χώρο για τα παιδιά είναι πιθανώς ο μεγαλύτερος παράγοντας.

Αυτό καθιστά τη λύση απλή - για να κάνετε επιπτώσεις, να παρέχετε πρόσβαση σε πιο υγιεινά σνακ γραφείου.

Και γνωρίζουμε ότι οι εργαζόμενοι θέλουν και πιο υγιείς. Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι σημερινοί υπάλληλοι είναι πιο ευαισθητοποιημένοι στην υγεία από ποτέ. Σύμφωνα με μια μελέτη , Το 65% των εργαζομένων αναφέρουν ότι η πρόσβαση σε υγιεινά σνακ στο γραφείο είναι «πολύ» ή «εξαιρετικά σημαντικό», με το 53% να λέει ότι τα σνακ στο γραφείο τους βοηθούν να παραμείνουν υγιείς. Το 41% ​​των εργαζομένων θέλουν να μάθουν από πού προέρχονται τα συστατικά στα γεύματά τους στο γραφείο.

ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα για υπαλλήλους

Αντί να εξαλείφονται όλα τα γεύματα και τα σνακ στο γραφείο - που θα αφαιρέσει την ικανότητα των εταιρειών να επηρεάζουν θετικά τις διατροφικές τους συνήθειες, να αυξάνουν την πιθανότητα μεταβολών του σακχάρου στο αίμα που προκαλούν ενεργειακές καταστροφές και να οδηγούν τους υπαλλήλους να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο μακριά από το γραφείο - ξεκλειδώστε τα κρυμμένα οφέλη της υγιεινής διατροφής στο γραφείο και αναβαθμίστε το παιχνίδι σνακ της εταιρείας σας. Τα οφέλη από αυτό είναι ισχυρά. Μιλάμε για πράγματα όπως δέσμευση, ευτυχία, παραγωγικότητα, ακόμη και προσέλκυση και διατήρηση ταλέντων .

Στο Dcbeacon, οραματιζόμαστε έναν κόσμο όπου ο καθένας έχει πρόσβαση σε καθαρό, νόστιμο φαγητό, παντού.

Πιστεύω με πάθος ότι η ευκαιρία να επηρεάσουμε την αλλαγή μέσω στιγμών μικρο-φαγητού και πιο υγιεινών αποφάσεων για το φαγητό εν κινήσει είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι από εμάς. Το Dcbeacon εξυπηρετεί τις ανάγκες σνακ μισού εκατομμυρίου ανθρώπων σε χιλιάδες γραφεία-μέλη και στις 50 πολιτείες, αλλά ξέρω ότι ξέρουμε μόνο την επιφάνεια αυτού που μπορούμε να επιτύχουμε.

Τι νομίζετε; Τα υγιεινά σνακ γραφείου κάνουν τη διαφορά στη ζωή σας; Και ποιος είναι η ευθύνη, ο εργαζόμενος ή ο εργοδότης; Θα ήθελα πολύ να σας ακούσω. Μη διστάσετε να προσθέσετε στη συνομιλία στα παρακάτω σχόλια.